Ссылка на организационное сообщение.
Из организационного: сегодня не успела. Вот честно скажу - "не успела". Отчетов воскресенья много, проверять нужно обстоятельно - это часа два точно. Не успела..)
А вот результаты наших участниц:
Сейчас я очень хочу посмотреть как каждая из вас видит для себя идеальную Игру :))))
На этой неделе вы полностью отвечаете сами за себя!!
Ставите или НЕ ставите себе задания на неделю, ставите или НЕ ставите золотые и звездные цели, назначаете или НЕ назначаете себе штрафы за их невыполнение.
Я хочу посмотреть, насколько сильна ваша мотивация к движению целей.
Будете ли двигаться без подгоняющих пинков сзади.
Отдаете ли себе сознательный отчет в необходимости действия каждый день.
И самым реальным показателем вашего желания станет ваш результат в конце недели.
Посмотрим, кто сошлангует))))))))))))))))
Я никаких штрафов назначать не буду за это задание, поскольку тут всё сильно индивидуально.
Ну что, тогда вперёд?! Завтра, в понедельник, жду от вас ваших планов на ближайшую неделю))))))
Наши "медалисты":
Наши опоздавшие:
- An.(Настя), опоздала с отчетом (День 2),
Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачен.
- Оля Котлярова, опоздала с отчетом (День 3, 4, 7, 8, 15), выбыла из проекта.
Итого: 5 "дней пропуска" из 7 потрачены.
- Маша - KanaVeine, опоздала с отчетом (День 6, 17, 18, 19, 20, 21, 22), выбыла из проекта.
Итого: 8 "дней пропуска" из 7 потрачены.
1 "день простоя" из 7 потрачен.
- Света - SJ Fox, опоздала с отчетом (Неделя 1).
Итого: 1 "раз пропуска" из 4 потрачен.
- Катя - КатеринаYes, опоздала с отчетом (День 13).
Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачен.
- Катерина, опоздала с отчетом (День 21).
Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачен.
- Катя - Мэри Попинс, опоздала с отчетом (Неделя 3), штрафное задание выдано на исполнение.
Итого: 1 "раз пропуска" из 4 потрачен.
- Вика - Тори, опоздала с отчетом (Неделя 3), штрафное задание (1шт.) идет в резерв.
Итого: 1 "раз пропуска" из 4 потрачен.
- Марина - Nordie, опоздала с отчетом (День 25), штрафное задание выдано на исполнение.
Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачены.
Наши участники:
1. Марина - Nordie - 28 целей, ежедневно
2. Маша - KanaVeine - 29 целей, ежедневно
3. An.(Настя) - 10 целей, ежедневно
4. Катерина - 45 целей, ежедневно
5. Елена Ижокина - 32 цели, раз в неделю
6. Оля, White rabbit - 18 целей, раз в неделю
7. Наташа - Лохматый пушистик - 16 целей, раз в неделю
8. Ксения - Winterbirth - 32 цели, раз в неделю
9. Оля - Kelrit - 13 целей, ежедневно
10. Лена - Edelveysik - 15 целей, раз в неделю
11. Катя - Мэри Попинс - 11 целей, раз в неделю
12. Юлия Ноябрьская - 21 цель, ежедневно
13. Таня - 25 целей, раз в неделю
14. Катя - КатеринаYes - 31 цель, ежедневно
15. Наташа - Фея снов - 11 целей, раз в неделю
16. Юлия Счастливая - 40 целей, ежедневно
17. Катя - Cathyrina - 22 цели, ежедневно
18. Ольга Рязанова - 16 целей, раз в неделю
19. Оля Котлярова - 21 цель, ежедневно
20. Света - SJ Fox - 43 цели, раз в неделю
21. Вика - Тори - 21 цель, раз в неделю
Свой отчет прячу как всегда под кат.
Мои 10 целей:
1. (Продвижение.)
- Усердное выполнение 1 задания на работе каждый день: 1 шаг. Вентканалы, вентканалы...
- Выполнение и ведение бюджета каждый день: 1 шаг. Да. Были значительные траты сегодгя.
- 1 шаг дополнительного источника денег каждый день: 1 шаг. Да. Отказалась от смены работы. И заказ на открытку выполнен (распечатала текст и продала одну из ранних работ).
2. (Скрап.)
- Скрап каждый день: 1 шаг. Сверстала на печать надписи для коробочек и открытки.
4. (Внешность.)
6. (Питание.)
- 1,5л чистой воды в день: 1 шаг. Да. Снова утро со стакана воды)))
7. (Порядок в доме.)
Стеллаж. Только полетала по верхам и с ершиком. И снова этот пункт меня начал угнетать....
- Закрывать 1 цель из списка и 1 обещание в неделю: 1 шаг. 0/2 "Отвезти ветрячки" и "Завести папку под новую квартиру". Цели поставлены.
- Проверять все отчеты каждый день в 8-10 утра или вечера (кроме выходных): 0 шагов. Не смогла сегодня.
- Выполнять 1 "лягушку" в день: 1 шаг. Отказ от работы был лягушкой.... тяжело решение далось.. понадобился даже листочек с плюсами и минусами))) И серьезных минусов оказалось больше самых сильных плюсов.
- Выполнять 1 награду: 1 шаг. Да. Гидонисточка я))) Маленькая пока)) И новым сегодня стал фильм "Va-банк". Ну, на один раз можно было посмотреть, хотя довольно предсказуемый сюжет.
Инсайты - ничем не объяснимый душевный подъем сегодня удивляет и радует одновременно)))
Странно.... не выспалась, работала весь день, бегала по жаре туда-обратно, ничего путного сегодня так и не вышло; а всё равно радостно))
Своей стратегией выбрала и наличие звездных целей. Причем решила сделать их действительно разного уровня сложности и масштабности - разовое, на неделю, крупное и важное.
Посмотрим, куда это меня приведёт)))
А ещё, девочки, я тут такую статью нашла!! Обязательно перечитаю её ещё раз на досуге и попытаюсь воплотить в жизнь!!!!!
Кстати, штрафом за свою задержку с прошлым отчетом как раз и выберу "воплотить советы из статьи в жизнь")))))))))))))) То есть написать все требующиеся списки и сделать первые шаги по ним))
Из организационного: сегодня не успела. Вот честно скажу - "не успела". Отчетов воскресенья много, проверять нужно обстоятельно - это часа два точно. Не успела..)
А вот результаты наших участниц:
Новое задание недели:
"Своя игра"
Сейчас я очень хочу посмотреть как каждая из вас видит для себя идеальную Игру :))))
На этой неделе вы полностью отвечаете сами за себя!!
Ставите или НЕ ставите себе задания на неделю, ставите или НЕ ставите золотые и звездные цели, назначаете или НЕ назначаете себе штрафы за их невыполнение.
Я хочу посмотреть, насколько сильна ваша мотивация к движению целей.
Будете ли двигаться без подгоняющих пинков сзади.
Отдаете ли себе сознательный отчет в необходимости действия каждый день.
И самым реальным показателем вашего желания станет ваш результат в конце недели.
Посмотрим, кто сошлангует))))))))))))))))
Я никаких штрафов назначать не буду за это задание, поскольку тут всё сильно индивидуально.
Ну что, тогда вперёд?! Завтра, в понедельник, жду от вас ваших планов на ближайшую неделю))))))
Наши опоздавшие:
- An.(Настя), опоздала с отчетом (День 2),
Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачен.
- Оля Котлярова, опоздала с отчетом (День 3, 4, 7, 8, 15), выбыла из проекта.
Итого: 5 "дней пропуска" из 7 потрачены.
- Маша - KanaVeine, опоздала с отчетом (День 6, 17, 18, 19, 20, 21, 22), выбыла из проекта.
Итого: 8 "дней пропуска" из 7 потрачены.
1 "день простоя" из 7 потрачен.
- Света - SJ Fox, опоздала с отчетом (Неделя 1).
Итого: 1 "раз пропуска" из 4 потрачен.
- Катя - КатеринаYes, опоздала с отчетом (День 13).
Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачен.
- Катерина, опоздала с отчетом (День 21).
Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачен.
- Катя - Мэри Попинс, опоздала с отчетом (Неделя 3), штрафное задание выдано на исполнение.
Итого: 1 "раз пропуска" из 4 потрачен.
- Вика - Тори, опоздала с отчетом (Неделя 3), штрафное задание (1шт.) идет в резерв.
Итого: 1 "раз пропуска" из 4 потрачен.
- Марина - Nordie, опоздала с отчетом (День 25), штрафное задание выдано на исполнение.
Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачены.
Наши участники:
1. Марина - Nordie - 28 целей, ежедневно
2. Маша - KanaVeine - 29 целей, ежедневно
3. An.(Настя) - 10 целей, ежедневно
4. Катерина - 45 целей, ежедневно
5. Елена Ижокина - 32 цели, раз в неделю
6. Оля, White rabbit - 18 целей, раз в неделю
7. Наташа - Лохматый пушистик - 16 целей, раз в неделю
8. Ксения - Winterbirth - 32 цели, раз в неделю
9. Оля - Kelrit - 13 целей, ежедневно
10. Лена - Edelveysik - 15 целей, раз в неделю
11. Катя - Мэри Попинс - 11 целей, раз в неделю
12. Юлия Ноябрьская - 21 цель, ежедневно
13. Таня - 25 целей, раз в неделю
14. Катя - КатеринаYes - 31 цель, ежедневно
15. Наташа - Фея снов - 11 целей, раз в неделю
16. Юлия Счастливая - 40 целей, ежедневно
17. Катя - Cathyrina - 22 цели, ежедневно
18. Ольга Рязанова - 16 целей, раз в неделю
19. Оля Котлярова - 21 цель, ежедневно
20. Света - SJ Fox - 43 цели, раз в неделю
21. Вика - Тори - 21 цель, раз в неделю
Мои 10 целей:
1. (Продвижение.)
- Выполнение и ведение бюджета каждый день: 1 шаг. Да. Были значительные траты сегодгя.
- 1 шаг дополнительного источника денег каждый день: 1 шаг. Да. Отказалась от смены работы. И заказ на открытку выполнен (распечатала текст и продала одну из ранних работ).
2. (Скрап.)
- Скрап каждый день: 1 шаг. Сверстала на печать надписи для коробочек и открытки.
- Посты для блога каждый день: 1 шаг. (Или делать что-то для блога каждый день + хотя бы не менее 2 постов в неделю) 0/2. Только проверяла новости и отвечала на комментарии. Вот вам хорошее вдохновение от Дары (ну, мне по крайней мере, очень такое вдохновение нравится)).
3. (Квартира.)
- Шаг ремонта каждый день: 0 шагов. Блин, пора уже с этим что-то делать....
- Занятие спортом каждый день: 1 шаг. (любые 2 пункта в день, но все за неделю) Сегодня только зарядка и пресс утром. И ещё целый день то и дело бегала по лестнице вверх-вниз на улицу)))
- Зарядка (суставы, растяжка) - 15 минут +
- Приседания - 100 раз
- Пресс - 100 раз (30 раз пока сделала)
- Отжимания - 50 раз
- Спина - 50 раз
- Планка - 5 минут
- Йога - 30 минут
- Стенка - 30 минут
- Бег - 5 кругов
- Скакалка - 1000 раз
- Каждодневный уход за телом, кожей лица, волосами, ногтями: 1 шаг. (любые 2 пункта в день, но все за неделю) А ещё, кажется, у меня аллергия на что-то - сыпь пошла.....бррр... :(
- Маникюр
- Педикюр
- Очищение глубокое лица
- Глубокое увлажнение кожи лица
- Маски для лица
- Маски для волос
- Эпиляция
- Обертывание
- Уход за зубами +
- Уход за кожей рук +
- Общее очищение +
- Подбор гардероба с вечера: 1 шаг. Да. Завтра желтая буду.
- Прическа каждый день: 1 шаг. Пока просто волосы распустила. Хотя, жарковато... Завтра надо будет косы заплести, наверное..
- Прическа каждый день: 1 шаг. Пока просто волосы распустила. Хотя, жарковато... Завтра надо будет косы заплести, наверное..
5. (Здоровье.)
- Зрение. Мероприятия по улучшению каждый день: 1 шаг. (засчитывается, если выполнены 3 и более пункта в день, но все за неделю) Да. Глаза вообще весь день отдыхали.
- Зарядка для глаз 3 раза в день
- Перерывы 2х15 минут и 1х30 минут во время работы!
- Морковь 1шт. в день
- Линзы снимать сразу по возвращению домой
- 30 минут в день без очков
- Комплекс упражнений вечером каждый день: пальминг, вспоминание, мигание, контроль дыхания, не тереть веки, соляризация, покачивание, жонглирование, чтение мелкого шрифта, таблица Сивцева, быстрые взгляды, быстрое рассматривание.
- Осанка каждый день: 1 шаг. Да.
- Корсет в течении дня 2 часа
- ЛФК на спину 15 минут каждый день
- 1 час прогулки каждый день: 1 шаг. Однозначно да: утром 15 минут + в перерыв 20 минут + в обед 15 минут + после работы 10.
- 1,5л чистой воды в день: 1 шаг. Да. Снова утро со стакана воды)))
- 5 полезных приемов пищи в день: 1 шаг. (нет мучного, жирного, ненатурального. Сладкое и жареное до 100г в день. Разрешен 1 "вольный" прием пищи в неделю)
- Йогурт и 30г булочки
- Мороженка
- Кабачковые оладьи и сосиска (хорошая такая сосиска, по ГОСТу)))
- Черная малина
- Суши
- Готовка регулярная: 0 шагов. (включать min 1 новое блюдо каждую неделю)
- Раз в неделю праздничные обеды: 1 шаг. Сегодня)))) Решили устроить себе мини-пятницу и накрыли стол прямо на кровати перед ноутбуком. Свежайшие суши, "Гол-2" и мы)))
- Собирать обедики каждый вечер: 1 шаг. Да. Завтра буду гурманом - с сушками))
- Оладьи из кабачков с моцареллой
- Плов
- Салат летний
- ?
- Грибной суп с фрикадельками - новое блюдо
- Раз в неделю праздничные обеды: 1 шаг. Сегодня)))) Решили устроить себе мини-пятницу и накрыли стол прямо на кровати перед ноутбуком. Свежайшие суши, "Гол-2" и мы)))
- Собирать обедики каждый вечер: 1 шаг. Да. Завтра буду гурманом - с сушками))
8. (Семья и друзья.)
- Встречи 2 раза в месяц: 3 шага. 2/2 Норма месяца выполнена. Обнулю, как игровой месяц подойдет к концу.
- "Практика Шехерезады": 1 шаг. Любоффф)))
- "Практика Шехерезады": 1 шаг. Любоффф)))
- Семье надо во всем угождать
- Ограничивать родных в любимых занятиях нельзя
- Давать советы недопустимо. Критика исключена
9. (Образование.)
- Английский 5 раз в неделю 100% в ЛингваЛео или 1 час альтернативы: 1 шаг. Да. "Оушены" в оригинале. Вы не подумайте, что я сумасшедшая, что по тридесятому кругу смотрю одно и тоже)) Мне очень фильм этот нравится, и с точки зрения английского он - просто находка. Тут столько акцентов!! Каждый персонаж представляет свой акцент - американский английский, оксфордский английский, уличный британский английский, русский акцент, немецкий, ирландский и т.д.)) Интересно же!
10. (Дисциплина.)
- Английский 5 раз в неделю 100% в ЛингваЛео или 1 час альтернативы: 1 шаг. Да. "Оушены" в оригинале. Вы не подумайте, что я сумасшедшая, что по тридесятому кругу смотрю одно и тоже)) Мне очень фильм этот нравится, и с точки зрения английского он - просто находка. Тут столько акцентов!! Каждый персонаж представляет свой акцент - американский английский, оксфордский английский, уличный британский английский, русский акцент, немецкий, ирландский и т.д.)) Интересно же!
- Закрывать 1 цель из списка и 1 обещание в неделю
- Проверять все отчеты каждый день в 8-10 утра или вечера (кроме выходных): 0 шагов. Не смогла сегодня.
- Выполнять 1 "лягушку" в день: 1 шаг. Отказ от работы был лягушкой.... тяжело решение далось.. понадобился даже листочек с плюсами и минусами))) И серьезных минусов оказалось больше самых сильных плюсов.
- Выполнять 1 награду: 1 шаг. Да. Гидонисточка я))) Маленькая пока)) И новым сегодня стал фильм "Va-банк". Ну, на один раз можно было посмотреть, хотя довольно предсказуемый сюжет.
- Награда дня - что-нибудь вкусненькое
- Награда недели - посмотреть 3 новых фильма за неделю 1/3
- Награда месяца - поход в кино или покупка 1 вещи
- Награда проекта - переезд в свою квартирку или перевоз вещей
Коэффициент дня - 0,89.
Недельные цели:
1 Золотая цель. Доделка дизайн-проекта квартиры.
2*. План постов обновить.
3**. Закрыть 4 дня с единичкой.
Странно.... не выспалась, работала весь день, бегала по жаре туда-обратно, ничего путного сегодня так и не вышло; а всё равно радостно))
Своей стратегией выбрала и наличие звездных целей. Причем решила сделать их действительно разного уровня сложности и масштабности - разовое, на неделю, крупное и важное.
Посмотрим, куда это меня приведёт)))
А ещё, девочки, я тут такую статью нашла!! Обязательно перечитаю её ещё раз на досуге и попытаюсь воплотить в жизнь!!!!!
Кстати, штрафом за свою задержку с прошлым отчетом как раз и выберу "воплотить советы из статьи в жизнь")))))))))))))) То есть написать все требующиеся списки и сделать первые шаги по ним))
Марин, привет! Я в воскресный отчет добавила строки по новому заданию, ты же все равно до меня еще не дошла, аз комментария не было? :)
ОтветитьУдалитьПойду статью почитаю :)
Я ещё ни до кого не дошла))) Так что все в порядке, проверю разом тогда тебя сегодня))
УдалитьКласс!
ОтветитьУдалитьа что касается работы - все решения, которые мы принимаем - самые лучшие! так что ты молодец :)
Но помучало меня это решение изрядно...)
УдалитьМариночка, я очень рада, что день у тебя выдался радостным. У меня все нормально, просто выдались очень тяжелые две недели и я выпала из блого жизни, но по целям работала, обязательно отчитаюсь в воскресенье за 3 недели.
ОтветитьУдалитьФух, очень рада, что ты вернулась! И держись, серая полоса тоже проходит!... Буду ждать отчета))
УдалитьУф, написала план - радуюсь, что не пишу отчеты каждый день...
ОтветитьУдалить)))))))))))))) Чё так? Раньше и не такое осиливала))
УдалитьРаньше зима была))))
УдалитьДа, это всё объясняет)))
Удалитьой, а я тоже через силу отчеты пишу (
ОтветитьУдалитьМарина, а вот ты табличку со звездными целями обновляла? а то у меня там вроде 4-3-4 должно быть, если я ничего не путаю )
Нет, я же не проверила ещё за воскресенье отчеты.) Терпение, всё будет! Ни одна звездочка у нас не пропадет))
УдалитьЯ тебе полностью доверяю )
УдалитьРада это слышать!))
Удалить