Ссылка на организационное сообщение.
Из организационного: Игра медленно набирает обороты, и, кажется, выявилась новая закономерность - на каждого "медалиста" автоматически появляется новый "опоздун"))))) Странная тенденция))
Наши "медалисты":
- An.(Настя), опоздала с отчетом (День 2), штрафное задание на выполнение выдано (1шт.).
Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачен.
- Оля Котлярова, опоздала с отчетом (День 3), штрафное задание на выполнение выдано (1шт.).
Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачен.
Мои 10 целей:
1. (Продвижение.)
- Усердное выполнение 1 задания на работе каждый день: 4 шага. Снова встреча с заказчиком по первому проекту и работа с начальницей над вторым.
- Выполнение и ведение бюджета каждый день: 4 шага. Внесла расходы. Пока придерживаюсь плана. Но провела целый час за сбором корзины в скрап интернет-магазине....знаю, что купить не смогу, но помечтать то можно..))
- 1 шаг дополнительного источника денег каждый день: 4 шага. Снова корпоративки (черепашьими шагами) + распечатала к ним картинки и надписи. + прочитала интересную статью от очень вдохновляющей девушки Дары Мускат.
2. (Скрап.)
- Скрап каждый день: 4 шага. Склеила одну коробку и нарезала надписи.
4. (Внешность.)
6. (Питание.)
- 1,5л чистой воды в день: 4 шага. Да. Снова утро со стакана воды)))
7. (Порядок в доме.)
- Закрывать 2 цели из списка "Цели-2014" или из списка ежедневника в неделю: 0 шагов.
- Проверять все отчеты каждый день в 8-10 утра или вечера: 4 шага. Да.
- Выполнять 1 "лягушку" в день: 4 шага. (всю первую неделю это будет тотальный контроль времени по Тайм-менеджменту) Да. Снова вчера та же фигня была с превращением в лентяйку дома + составила и распечатала список дел, чтобы не переписывать его каждое утро.
- Выполнять 1 награду: 4 шага. Всю неделю буду охотиться за сном)
Инсайты - постаралась не про*рать этот день.... Но в самом конце всё таки не сдержалась....
Из организационного: Игра медленно набирает обороты, и, кажется, выявилась новая закономерность - на каждого "медалиста" автоматически появляется новый "опоздун"))))) Странная тенденция))
Наши "медалисты":
Золото - 1.
* - 0.
** - 0.
Золото - 1.
* - 0.
** - 0.
Золото - 0.
* - 0.
** - 1.
Наши опоздавшие:- An.(Настя), опоздала с отчетом (День 2), штрафное задание на выполнение выдано (1шт.).
Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачен.
- Оля Котлярова, опоздала с отчетом (День 3), штрафное задание на выполнение выдано (1шт.).
Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачен.
Задание недели:
"Привыкание к целям"
Переписываем свои цели, привыкаем к новому для вас режиму, к отчетам.
Ставим ваши первые золотые цели, 2* и 3**.
Это могут быть абсолютно любые задачи!
Либо отдельно взятый шаг любой из 10 целей, или какая-то самостоятельная цель, не вошедшая в список. Любая цель.
ТОЛЬКО должна строго соблюдаться их сложность:
1. Золотая цель - важная, но не очень сложная
2*. - важная, но средняя по сложности
3**. - самая желанная, но и самая сложная цель, НО всё же выполнимая в рамках ОДНОЙ недели.
Эти три цели должны быть такими, чтобы хотелось разделаться со всеми своими 10 целями списка и добраться до них! Сделать их!!)))
Наши участники:
1. Марина - Nordie - 28 целей, ежедневно
2. Маша - KanaVeine - 33 цели, ежедневно
3. An.(Настя) - 10 целей, ежедневно
4. Катерина - 50 целей, ежедневно
5. Елена Ижокина - 32 цели, раз в неделю
6. Оля, White rabbit - 21 цель, раз в неделю
7. Наташа - Лохматый пушистик - 15 целей, раз в неделю
8. Ксения - Winterbirth - 25 целей, раз в неделю
9. Оля - Kelrit - 13 целей, ежедневно
10. Лена - Edelveysik - 22 цели, раз в неделю
11. Катя - Мэри Попинс - 11 целей, раз в неделю
12. Юлия Ноябрьская - 20 целей, ежедневно
13. Таня - 25 целей, раз в неделю
14. Катя - КатеринаYes - 31 цель, ежедневно
15. Наташа - Фея снов - 11 целей, раз в неделю
16. Юлия Счастливая - 42 цели, ежедневно
17. Катя - Cathyrina - 23 цели, ежедневно
18. Ольга Рязанова - 16 целей, раз в неделю
19. Оля Котлярова - 21 цель, ежедневно
20. Света - SJ Fox - 43 цели, раз в неделю
21. Вика - Тори - 18 целей, раз в неделю
Свой отчет прячу как всегда под кат.Либо отдельно взятый шаг любой из 10 целей, или какая-то самостоятельная цель, не вошедшая в список. Любая цель.
ТОЛЬКО должна строго соблюдаться их сложность:
1. Золотая цель - важная, но не очень сложная
2*. - важная, но средняя по сложности
3**. - самая желанная, но и самая сложная цель, НО всё же выполнимая в рамках ОДНОЙ недели.
Эти три цели должны быть такими, чтобы хотелось разделаться со всеми своими 10 целями списка и добраться до них! Сделать их!!)))
Наши участники:
1. Марина - Nordie - 28 целей, ежедневно
2. Маша - KanaVeine - 33 цели, ежедневно
3. An.(Настя) - 10 целей, ежедневно
4. Катерина - 50 целей, ежедневно
5. Елена Ижокина - 32 цели, раз в неделю
6. Оля, White rabbit - 21 цель, раз в неделю
7. Наташа - Лохматый пушистик - 15 целей, раз в неделю
8. Ксения - Winterbirth - 25 целей, раз в неделю
9. Оля - Kelrit - 13 целей, ежедневно
10. Лена - Edelveysik - 22 цели, раз в неделю
11. Катя - Мэри Попинс - 11 целей, раз в неделю
12. Юлия Ноябрьская - 20 целей, ежедневно
13. Таня - 25 целей, раз в неделю
14. Катя - КатеринаYes - 31 цель, ежедневно
15. Наташа - Фея снов - 11 целей, раз в неделю
16. Юлия Счастливая - 42 цели, ежедневно
17. Катя - Cathyrina - 23 цели, ежедневно
18. Ольга Рязанова - 16 целей, раз в неделю
19. Оля Котлярова - 21 цель, ежедневно
20. Света - SJ Fox - 43 цели, раз в неделю
21. Вика - Тори - 18 целей, раз в неделю
Мои 10 целей:
1. (Продвижение.)
- Выполнение и ведение бюджета каждый день: 4 шага. Внесла расходы. Пока придерживаюсь плана. Но провела целый час за сбором корзины в скрап интернет-магазине....знаю, что купить не смогу, но помечтать то можно..))
- 1 шаг дополнительного источника денег каждый день: 4 шага. Снова корпоративки (черепашьими шагами) + распечатала к ним картинки и надписи. + прочитала интересную статью от очень вдохновляющей девушки Дары Мускат.
2. (Скрап.)
- Скрап каждый день: 4 шага. Склеила одну коробку и нарезала надписи.
- Посты для блога каждый день: 4 шага. (Или делать что-то для блога каждый день + хотя бы не менее 2 постов в неделю) 2/2. Сегодня вышел в свет пост про блокнот.
3. (Квартира.)
- Шаг ремонта каждый день: 4 шага. Получила визитку хорошего плиточника + искала поставщика выгодного плитки...предложений много, но не все надежные. Сделала план полов на всю квартиру и посчитала все напольные материалы.
- Занятие спортом каждый день: 4 шага. (любые 2 пункта в день, но все за неделю) Пожалела сегодня свои ноги) снова утро с зарядки начала.
- Зарядка (суставы, растяжка) - 15 минут +
- Приседания - 100 раз +
- Пресс - 100 раз +
- Отжимания - 50 раз +
- Спина - 50 раз +
- Планка - 5 минут +
- Йога - 30 минут
- Стенка - 30 минут +
- Бег - 5 кругов
- Скакалка - 1000 раз
- Каждодневный уход за телом, кожей лица, волосами, ногтями: 4 шага. (любые 2 пункта в день, но все за неделю) Два раза в день масло персиковое для ухода за кутикулой.
- Маникюр
- Педикюр
- Очищение глубокое лица +
- Глубокое увлажнение кожи лица
- Маски для лица +
- Маски для волос +
- Эпиляция +
- Обертывание
- Уход за зубами +
- Уход за кожей рук +
- Общее очищение +
- Подбор гардероба с вечера: 4 шага. Да.
- Прическа каждый день: 4 шага. Сегодня было две сложные косы))) Даже перерыв сделала в плетении, выбесилась))))
- Прическа каждый день: 4 шага. Сегодня было две сложные косы))) Даже перерыв сделала в плетении, выбесилась))))
5. (Здоровье.)
- Зрение. Мероприятия по улучшению каждый день: 4 шага. (засчитывается, если выполнены 3 и более пункта в день, но все за неделю) Расписала упражнения, иначе путаница какая-то получается.
- Зарядка для глаз 3 раза в день
- Перерывы 2х15 минут и 1х30 минут во время работы!
- Морковь 1шт. в день
- Линзы снимать сразу по возвращению домой
- 30 минут в день без очков
- Комплекс упражнений вечером каждый день: пальминг, вспоминание, мигание, контроль дыхания, не тереть веки, соляризация, покачивание, жонглирование, чтение мелкого шрифта, таблица Сивцева, быстрые взгляды, быстрое рассматривание.
- Осанка каждый день: 4 шага.
- Корсет в течении дня 2 часа
- ЛФК на спину 15 минут каждый день
- 1 час прогулки каждый день: 4 шага. Снова утром 20 минут + после работы 40 минут.
- 1,5л чистой воды в день: 4 шага. Да. Снова утро со стакана воды)))
- 5 полезных приемов пищи в день: 3 шага. (нет мучного, жирного, ненатурального. Сладкое и жареное до 100г в день. Разрешен 1 "вольный" прием пищи в неделю)
- Банановый смузи (банан, молоко, натуральные мюсли без сахара)
- Грецкие орехи, кумкват и клубника
- Салат с тунцом (заправка оливковым маслом, бальзамиком, лимонным соком) и хлебом из отрубей
- Банан
- Борщ со сметаной + тосты кордон-блю (они жареные, поэтому я осторожничала с количеством)
- Готовка регулярная: 4 шага. (включать min 1 новое блюдо каждую неделю) Слегка переиграла меню, исходя из сроков годности продуктов в холодильнике)))
- Собирать обедики каждый вечер: 4 шага. Готово.
БорщОстрый салатСалат с тунцом- новое блюдоКабачки запеченые с луком и помидорами- новое блюдоМайонез домашний- новое блюдоТосты кордон-блю- Кыстыбый с картошкой и луком
- Мясо по-французски
Макароны болоньезе
- Собирать обедики каждый вечер: 4 шага. Готово.
8. (Семья и друзья.)
- Встречи 2 раза в месяц: 0 шагов.
- Закрывать 1 обещание в неделю: 1 шаг.
- "Практика Шехерезады": 3 шага. На последних минутах дня проглядела свою единицу...
- Закрывать 1 обещание в неделю: 1 шаг.
- "Практика Шехерезады": 3 шага. На последних минутах дня проглядела свою единицу...
- Семье надо во всем угождать
- Ограничивать родных в любимых занятиях нельзя
- Давать советы недопустимо. Критика исключена
9. (Образование.)
- Английский каждый день 100% в ЛингваЛео: 4 шага. Грамматика + тренировки все (распробовала кроссворд)).
10. (Дисциплина.)
- Английский каждый день 100% в ЛингваЛео: 4 шага. Грамматика + тренировки все (распробовала кроссворд)).
- Закрывать 2 цели из списка "Цели-2014" или из списка ежедневника в неделю: 0 шагов.
- Проверять все отчеты каждый день в 8-10 утра или вечера: 4 шага. Да.
- Выполнять 1 "лягушку" в день: 4 шага. (всю первую неделю это будет тотальный контроль времени по Тайм-менеджменту) Да. Снова вчера та же фигня была с превращением в лентяйку дома + составила и распечатала список дел, чтобы не переписывать его каждое утро.
- Выполнять 1 награду: 4 шага. Всю неделю буду охотиться за сном)
- Награда дня - сон
- Награда недели - поход по магазинам
- Награда месяца - поход в кино или покупка 1 вещи
- Награда проекта - переезд в свою квартирку или перевоз вещей
Коэффициент дня - 0,96.
Недельные цели:
1 Золотая цель. Заказать остекление лоджии и плитку для ванных.
2*. Закрыть шабашку.
3**. Отмыть окно на кухне.
Что ж ты такая критичная, друг %))) а так бы еденицку получила :)))
ОтветитьУдалитьА всё равно молодец!
Дай ссылку на майонез %)))))))))))
Ситуация такая была, Настен, что нельзя молчать.
УдалитьА ссылку приготовила для тебя в своем сегоняшнем отчете, с охами и ахами))
ну что, линки мне не по глазам %)) оставляю ссылку тут, уж не гневись :) http://thegameofan.blogspot.ru/2014/06/560-171365.html
Удалитьи жду твой отчёт - у меня утренний ритуал за завтраком его читать :)))))
Да забыла я вставить, забыла)) Теперь и ваши линки занесла, не боись!
УдалитьА отчеты я теперь на отложенный старт на 22:00 ставлю. И по старой привычки бегаю проверять их потом))))))))))))))
Час уборки это круто! Надо бы переползти все-таки на такой график, а то либо ничего, либо все разом сваливается на весь день :)
ОтветитьУдалитьМарина, кто-то съел линки? Я его ни через что не вижу в посте :(
Видимо, тоже придется тут оставить :(
Удалитьhttp://60daygameofkelrit.blogspot.ru/2014/06/5.html
А это, Оля, дырявая память))))))) Я как путевая линки создала, время задала и......не вставила))))))))))) Сижу довольная))))))))) Поправила! Внесла вас, девочки!
УдалитьА час пролетает незаметно)) Зато потом чувствуешь себя героем, когда раковины светятся, полы сверкают...ммм...))