"Вы знаете, порой складывается такое впечатление, что у меня мозг и организм сами, в случае необходимости, "отключаются и устраивают себе расслабон". Вот честно))
Чувствую, мозг не пашет. То есть совсем. Простейшие операции выполнять отказывается)) Или, например, организм бряк, и заболел на ровном месте.
Так что эти перерывы в работе скорее не акт моей силы воли, а именно безысходность)" - вот так продуктивно мы поболтали с Катюшей сегодня утром. Даже записала себе на память)) Всё таки в разговоре порой рождается истина))
20 июля. Понедельник. Рабочий день. По ходу делала много звонков и сообщений (привыкла уже..). И по поводу посылок, логотипа, заказов. Сурово пообщалась с фирмой, обещающей сделать нам усиление. Пообщалась со своим соседом сверху (тоже по поводу квартиры). С мастерами по починке жесткого диска. С нашими рабочими, которые в обед уже ключи мне привезли. Сделала заказ на корейской косметики (на пробу).
После работы были две жесткачные тренировки: Power body + Растяжка. И обе хардкорные)) Так разогрелись мощно на первой, что на второй меня просто до земли растянули и на лягушке, и на спине)))) Ноги свои я потом просто не контролировала при ходьбе))
Потом с Лешкой съездили на квартирку проверить, чего там накуралесили наши рабочие. Грустно было видеть, как почти готовый ремонт снова раздолбали и раскурочили.... и проводку, и гипсокартонные потолки, и стяжку - всё сняли........... чертово усиление....
Домой возвращались пешочком - благо погода была отличная, с приятным освежающим ветерком.
Вечером душ и баиньки *** Даже ужинать не стала - совсем ухайдакалась за день.
21 июля. Вторник. Кто бы мог подумать, что встала я еле-еле, роботом)))) Суставы мне не принадлежали)) Видели бы вы, как я в новом платье в маршрутку на переднее сиденье залазила))) Водитель, наверное, подумал, что я увечная какая)))
День прошел также - за работой и звонками/письмами/сообщениями. Получила первый эскиз своего логотипа. Не впечатлилась. Но на то он и первый, чтобы просто дать точку отсчета.
А еще в обед где-то я забрала свои корейские масочки и пенку для умывания от Tony Moly)) Буду пробовать. Пока всё ми-ми-ми)
Вечером была йога (снова рвались мышцы и связки...уххх) и скраповая работенка.
Свой отчет прячу как всегда под кат.
Мои 10 целей:
1. (Продвижение.)
- Усердное выполнение 1 задания на работе каждый день: 2 шага. Да. Хорошо работаю с начала недели. И график веду и вот уже 2 объекта сдала, взялась за третий.
НО сегодня мы услышали "последнюю сплетню дня"- в связи с тяжелым экономическим положением нас переводят на 4х-дневную форму работы....... очень неприятная новость надо сказать.
- Выполнение и ведение бюджета каждый день: 2 шага. Да. Тут и считать то нечего... только копейки оставшиеся и долги.
- 1 шаг дополнительного источника денег каждый день: 2 шага. Да. Вчера была только переписка с клиентами. Уснула так и не приступив к заказу, а сроки меж тем уже поджимают... Сегодня вот занималась картонажем. Завтра докуплю недостающее.
В списке на выполнение:
- Скрап каждый день: 2 шага. Да. Вчера был теоретический скрап и так, по мелочам - проверила отправку посылок, попшикала отдушкой готовые работы. Сегодня вот трудилась над заказами.
А еще снова набираю себе задания потихонечку для поднятия скрапо-блого-жизни, да и просто развлечения ради)))
4. (Внешность.)
- Каждодневный уход за телом, кожей лица, волосами, ногтями: 2 шага. (любые 2 пункта в день, но все за неделю) Ну, поддерживаю себя в порядке. Вот даже масочки прикупила на пробу.
6. (Питание.)
- 1,5л чистой воды в день: 2 шага. Да. Пьется легко. Без неё даже уже что-то и не то.
7. (Порядок в доме.)
- Размусоривание (1 секция в неделю): 1 шаг. 0/37. Спасибо Кате, переосмыслила эту цель. График тоже не "из балды" ставила, а ориентируясь на предполагаемую дату переезда.
- Закрывать 1 цель из списка и 1 обещание в неделю: 0 шагов. 0/2 "Сфотографировать скрап-материалы на распродажу" и "Собрать конфетки-остатки". Планирую мега-фотосет завтра, если погода позволит.
- Выполнять 1 "лягушку" в день: 2 шага. Моя жизнь - сплошная лягушка... Снова общение с заказчицей.
- Выполнять 1 награду: 2 шага. Вчера был сон. Сегодня вот платье одела))) Чувствую себя красивой) А ещё тороплю народ с посылками. Ну невозможно уже!
Чувствую, мозг не пашет. То есть совсем. Простейшие операции выполнять отказывается)) Или, например, организм бряк, и заболел на ровном месте.
Так что эти перерывы в работе скорее не акт моей силы воли, а именно безысходность)" - вот так продуктивно мы поболтали с Катюшей сегодня утром. Даже записала себе на память)) Всё таки в разговоре порой рождается истина))
20 июля. Понедельник. Рабочий день. По ходу делала много звонков и сообщений (привыкла уже..). И по поводу посылок, логотипа, заказов. Сурово пообщалась с фирмой, обещающей сделать нам усиление. Пообщалась со своим соседом сверху (тоже по поводу квартиры). С мастерами по починке жесткого диска. С нашими рабочими, которые в обед уже ключи мне привезли. Сделала заказ на корейской косметики (на пробу).
После работы были две жесткачные тренировки: Power body + Растяжка. И обе хардкорные)) Так разогрелись мощно на первой, что на второй меня просто до земли растянули и на лягушке, и на спине)))) Ноги свои я потом просто не контролировала при ходьбе))
Потом с Лешкой съездили на квартирку проверить, чего там накуралесили наши рабочие. Грустно было видеть, как почти готовый ремонт снова раздолбали и раскурочили.... и проводку, и гипсокартонные потолки, и стяжку - всё сняли........... чертово усиление....
Домой возвращались пешочком - благо погода была отличная, с приятным освежающим ветерком.
Вечером душ и баиньки *** Даже ужинать не стала - совсем ухайдакалась за день.
21 июля. Вторник. Кто бы мог подумать, что встала я еле-еле, роботом)))) Суставы мне не принадлежали)) Видели бы вы, как я в новом платье в маршрутку на переднее сиденье залазила))) Водитель, наверное, подумал, что я увечная какая)))
День прошел также - за работой и звонками/письмами/сообщениями. Получила первый эскиз своего логотипа. Не впечатлилась. Но на то он и первый, чтобы просто дать точку отсчета.
А еще в обед где-то я забрала свои корейские масочки и пенку для умывания от Tony Moly)) Буду пробовать. Пока всё ми-ми-ми)
Вечером была йога (снова рвались мышцы и связки...уххх) и скраповая работенка.
Свой отчет прячу как всегда под кат.
Мои 10 целей:
1. (Продвижение.)
НО сегодня мы услышали "последнюю сплетню дня"- в связи с тяжелым экономическим положением нас переводят на 4х-дневную форму работы....... очень неприятная новость надо сказать.
- Выполнение и ведение бюджета каждый день: 2 шага. Да. Тут и считать то нечего... только копейки оставшиеся и долги.
- 1 шаг дополнительного источника денег каждый день: 2 шага. Да. Вчера была только переписка с клиентами. Уснула так и не приступив к заказу, а сроки меж тем уже поджимают... Сегодня вот занималась картонажем. Завтра докуплю недостающее.
В списке на выполнение:
- Книга пожеланий + казна для денег - до 25.07.2015. Собрала все необходимые материалы уже, согласовала, осталось сделать.
- Альбом подростковый - заказ без срока, но сделать надо.
- Альбом свадебный - до августа. Аванс есть, нужно согласовать детали и материалы.
- Конверты быстрые - открытки уже сделала, коробочки, хочу ещё и конвертами стойку приправить.
- Открытки быстрые - тут, видимо, надо сразу и много понаделать, чтобы не случилось снова дифицита)
- Скрап каждый день: 2 шага. Да. Вчера был теоретический скрап и так, по мелочам - проверила отправку посылок, попшикала отдушкой готовые работы. Сегодня вот трудилась над заказами.
А еще снова набираю себе задания потихонечку для поднятия скрапо-блого-жизни, да и просто развлечения ради)))
- Переплеты С.Ковтун - 2/7. Освою все, но не сразу. Отработаю на ближайших заказах часть. Показывать мне там всё равно сейчас нечего (все фото "сгорели"), так что остается только делать новые.
- Посты для блога каждый день: 2 шага. (Или делать что-то для блога каждый день + хотя бы не менее 2 постов в неделю) Сегодня был творческий пост и отчет. Вчера только контроль новостей был и комментарии.
Основной блог 1/2. Да. Пост про блокнот "Гжель".
Отчеты - 2/7. Да.
Основной блог 1/2. Да. Пост про блокнот "Гжель".
Отчеты - 2/7. Да.
3. (Квартира.)
- Шаг ремонта каждый день: 2 шага. Да. Вчера демонтировали всё необходимое для усиления плиты. Сегодня созванивалась со всеми "усилявщиками". Даже до бригадира добралась. Пообещали выехать в понедельник.
- Занятие спортом каждый день: 2 шага. (любые 2 пункта в день, но все за неделю) Тот оба дня и оба дня гуд. А ещё на фитнесе вчера встретила старую знакомую Лялю (именно ей я обязана своей прошлой мечте попасть на работу в фирму, в которой я сейчас и нахожусь)).
- Зарядка (суставы, растяжка) - 15 минут
- Приседания - 100 раз
- Пресс - 100 раз
- Отжимания - 50 раз
- Спина - 50 раз
- Планка - 5 минут
- Йога - 2 занятия ( 1 занятие пока)
- Фитнес - 2 занятия ( 1 занятие пока)
- Растяжка - 1 занятие +
- Стенка - 30 минут
- Бег - 5 кругов
- Скакалка - 1000 раз
- Каждодневный уход за телом, кожей лица, волосами, ногтями: 2 шага. (любые 2 пункта в день, но все за неделю) Ну, поддерживаю себя в порядке. Вот даже масочки прикупила на пробу.
- Маникюр +
- Педикюр +
- Очищение глубокое лица +
- Глубокое увлажнение кожи лица +
- Маски для лица +
- Маски для волос +
- Эпиляция +
- Уход за зубами +
- Уход за кожей рук +
- Общее очищение +
- Подбор гардероба с вечера: 2 шага. Да. Вот, обновила таким способом сегодня платьишко).
- Прическа каждый день (в будни): 2 шага. Чистейшие чистые волосы - и так хороши)) На занятиях собираю хвост конечно.
- Прическа каждый день (в будни): 2 шага. Чистейшие чистые волосы - и так хороши)) На занятиях собираю хвост конечно.
5. (Здоровье.)
- Зрение. Мероприятия по улучшению каждый день: 2 шага. (засчитывается, если выполнены 3 и более пункта в день, но все за неделю) Вчера за день глаза так от компа прифигели, что зарядка - единственное спасение.
- Зарядка для глаз 3 раза в день
- Перерывы 2х15 минут и 1х30 минут во время работы!
- Морковь 1шт. в день
- Линзы снимать сразу по возвращению домой
- 30 минут в день без очков
- Комплекс упражнений: пальминг, вспоминание, мигание, контроль дыхания, не тереть веки, соляризация, покачивание, жонглирование, чтение мелкого шрифта, таблица Сивцева, быстрые взгляды, быстрое рассматривание.
- Осанка каждый день: 2 шага. Да, спинке хорошо. Корсет одевала за вечерними посиделками.
- Корсет в течении дня 2 часа
- ЛФК на спину 15 минут
- 1 час прогулки каждый день: 2 шага. Тут с лихвой. Вчера долго вечером гуляли, сегодня вот тоже.
- 1,5л чистой воды в день: 2 шага. Да. Пьется легко. Без неё даже уже что-то и не то.
- 5 полезных приемов пищи в день: 2 шага. (нет мучного, жирного, ненатурального. Сладкое и жареное до 100г в день. Разрешен 1 "вольный" прием пищи в неделю. Режим - ПП) Пока держусь.
- Кофе с творожном сыром
- Конфетка
- Блинчики с творожным сыром.
- Вода и белая смородина
- Смузи
- Размусоривание (1 секция в неделю): 1 шаг. 0/37. Спасибо Кате, переосмыслила эту цель. График тоже не "из балды" ставила, а ориентируясь на предполагаемую дату переезда.
- Стенка 0/22
- Рабочий угол мой
- Рабочий угол Леша
- Балкон
- Подоконник зал
- Маленький столик
- Углы
- Прихожая
- Холодильник
- Антресоль
- Ванная стеллажи
- Ванная антресоль
- Кухня шкафчик
- Кухня подоконник
- Кухня диванчик
- Кухня стойка
- Готовка регулярная: 2 шага (включать min 1 новое блюдо каждую неделю) Вчера составила меню, сегодня вот готовка непосредственная.
- Раз в неделю праздничные обеды: 1 шаг. 0/1 Еще только предстоит.
- Собирать обедики каждый вечер: 2 шага. Да.
- Пицца на дрожжевом тесте или пирожки с ягодами - новое блюдо.
- Вишневый пирог
Смузи- ?
Компот смородиновый
- Раз в неделю праздничные обеды: 1 шаг. 0/1 Еще только предстоит.
- Собирать обедики каждый вечер: 2 шага. Да.
8. (Семья и друзья.)
- Встречи 2 раза в месяц: 3 шага. 2/2
- "Практика Шехерезады": 2 шага. Пока вроде бы ничего даже.***
- "Практика Шехерезады": 2 шага. Пока вроде бы ничего даже.***
- Семье надо во всем угождать
- Ограничивать родных в любимых занятиях нельзя
- Давать советы недопустимо. Критика исключена
9. (Образование.)
- Английский 5 раз в неделю 100% в ЛингваЛео или 1 час альтернативы: 1 шаг. Пока стоп.
10. (Дисциплина.)
- Английский 5 раз в неделю 100% в ЛингваЛео или 1 час альтернативы: 1 шаг. Пока стоп.
10. (Дисциплина.)
- Закрывать 1 цель из списка и 1 обещание в неделю: 0 шагов. 0/2 "Сфотографировать скрап-материалы на распродажу" и "Собрать конфетки-остатки". Планирую мега-фотосет завтра, если погода позволит.
- Выполнять 1 "лягушку" в день: 2 шага. Моя жизнь - сплошная лягушка... Снова общение с заказчицей.
- Выполнять 1 награду: 2 шага. Вчера был сон. Сегодня вот платье одела))) Чувствую себя красивой) А ещё тороплю народ с посылками. Ну невозможно уже!
- Награда дня - одевание платьишка
- Награда недели - посмотреть 2 новых фильма за неделю 0/2
- Награда месяца - скрап-посылки - получить хочу-не могу уже.
Коэффициент дня - 1,0. (27/27)
Недельные цели:
1 Золотая цель. Отправить последние конфетки
2*. Отвезти новые работы в "Версаль" (+фото)
3**. Отдать свадебный заказ Юлиане.
Инсайты - ну, стараюсь рвать свою лень в клочья вместе с мышцами))))) Конечно, нервы ещё не дают в полной мере разгуляться, но уже выходит лучше)))
Комментариев нет:
Отправить комментарий