Ссылка на организационное сообщение.
Из организационного: Всё! Сегодня официальный старт нашего проекта! Теперь каждый свой день вы будете жить по своим целям! Посмотрим, насколько нас так хватит))))))
И вот вам первое задание недели, достаточно лёгкое, чтобы никого не ошарашить))))
Мои 10 целей:
1. (Продвижение.)
- Усердное выполнение 1 задания на работе каждый день: 1 шаг. Создала болванку для нового варианта фасада
- Выполнение и ведение бюджета каждый день: 1 шаг. Да. Внесла расходы за два дня.
- 1 шаг дополнительного источника денег каждый день: 1 шаг. Снова корпоративный заказ.
2. (Скрап.)
- Скрап каждый день: 1 шаг. Нарезала половину заготовок для 8 корпоративок (просто они из двух частей состоят))))).
4. (Внешность.)
6. (Питание.)
- 1,5л чистой воды в день: 1 шаг. Да. Начала утро со стакана воды. Сразу себя зауважала)))
7. (Порядок в доме.)
- Закрывать 2 цели из списка "Цели-2014" или из списка ежедневника в неделю: 0 шагов.
- Проверять все отчеты каждый день в 8-10 утра или вечера: 1 шаг. Да, проверила всех и переписала в список.
- Выполнять 1 "лягушку" в день: 1 шагов. (всю первую неделю это будет тотальный контроль времени по Тайм-менеджменту) Да + купила наконец-то персиковое масло домой! Теперь есть и на работе, и дома. Давно собиралась до аптеки дойти, но за такой мелочью - всегда откладывала.)
- Выполнять 1 награду: 1 шаг. Даже не смотря на то, что я сегодня какой-то хлипкий молодец, все равно потрудилась на славу. Поэтому награду взяла с чистой совестью)))
Инсайты - Мало, мало времени в сутках.....показалось мне вчера, видимо)))))
Из организационного: Всё! Сегодня официальный старт нашего проекта! Теперь каждый свой день вы будете жить по своим целям! Посмотрим, насколько нас так хватит))))))
И вот вам первое задание недели, достаточно лёгкое, чтобы никого не ошарашить))))
Задание недели:
"Привыкание к целям"
Переписываем свои цели, привыкаем к новому для вас режиму, к отчетам.
Ставим ваши первые золотые цели, 2* и 3**.
Это могут быть абсолютно любые задачи!
Либо отдельно взятый шаг любой из 10 целей, или какая-то самостоятельная цель, не вошедшая в список. Любая цель.
ТОЛЬКО должна строго соблюдаться их сложность:
1. Золотая цель - важная, но не очень сложная
2*. - важная, но средняя по сложности
3**. - самая желанная, но и самая сложная цель, НО всё же выполнимая в рамках ОДНОЙ недели.
Эти три цели должны быть такими, чтобы хотелось разделаться со всеми своими 10 целями списка и добраться до них! Сделать их!!)))
В записях участников объявлен официальный стоп.
Мы полностью сформировали нашу группу!
Знакомьтесь, наши участники:
1. Марина - Nordie - 28 целей, ежедневно
2. Маша - KanaVeine - 37 целей, ежедневно
3. An.(Настя) - 10 целей, ежедневно
4. Катерина - 46 целей, ежедневно
5. Елена Ижокина - 32 цели, раз в неделю
6. Оля, White rabbit - 21 цель, раз в неделю
7. Наташа - Лохматый пушистик - 15 целей, раз в неделю
8. Ксения - Winterbirth - 25 целей, раз в неделю
9. Оля - Kelrit - 13 целей, ежедневно
10. Лена - Edelveysik - 22 цели, раз в неделю
11. Катя - Мэри Попинс - 11 целей, раз в неделю
12. Юлия Ноябрьская - 21 цель, ежедневно
13. Таня - 25 целей, раз в неделю
14. Катя - КатеринаYes - 30 целей, ежедневно
15. Наташа - Фея снов - 11 целей, раз в неделю
16. Юлия Счастливая - 42 цели, ежедневно
17. Катя - Cathyrina - 23 цели, ежедневно
18. Ольга Рязанова - 16 целей, раз в неделю
19. Оля Котлярова - 21 цель, ежедневно
20. Света - SJ Fox - 43 цели, раз в неделю
21. Вика - Тори - 18 целей, раз в неделю
Эти люди будут идти с вами плечом к плечу целых 60 дней :)
Свой отчет прячу как всегда под кат.Либо отдельно взятый шаг любой из 10 целей, или какая-то самостоятельная цель, не вошедшая в список. Любая цель.
ТОЛЬКО должна строго соблюдаться их сложность:
1. Золотая цель - важная, но не очень сложная
2*. - важная, но средняя по сложности
3**. - самая желанная, но и самая сложная цель, НО всё же выполнимая в рамках ОДНОЙ недели.
Эти три цели должны быть такими, чтобы хотелось разделаться со всеми своими 10 целями списка и добраться до них! Сделать их!!)))
В записях участников объявлен официальный стоп.
Мы полностью сформировали нашу группу!
Знакомьтесь, наши участники:
1. Марина - Nordie - 28 целей, ежедневно
2. Маша - KanaVeine - 37 целей, ежедневно
3. An.(Настя) - 10 целей, ежедневно
4. Катерина - 46 целей, ежедневно
5. Елена Ижокина - 32 цели, раз в неделю
6. Оля, White rabbit - 21 цель, раз в неделю
7. Наташа - Лохматый пушистик - 15 целей, раз в неделю
8. Ксения - Winterbirth - 25 целей, раз в неделю
9. Оля - Kelrit - 13 целей, ежедневно
10. Лена - Edelveysik - 22 цели, раз в неделю
11. Катя - Мэри Попинс - 11 целей, раз в неделю
12. Юлия Ноябрьская - 21 цель, ежедневно
13. Таня - 25 целей, раз в неделю
14. Катя - КатеринаYes - 30 целей, ежедневно
15. Наташа - Фея снов - 11 целей, раз в неделю
16. Юлия Счастливая - 42 цели, ежедневно
17. Катя - Cathyrina - 23 цели, ежедневно
18. Ольга Рязанова - 16 целей, раз в неделю
19. Оля Котлярова - 21 цель, ежедневно
20. Света - SJ Fox - 43 цели, раз в неделю
21. Вика - Тори - 18 целей, раз в неделю
Как вы видите, разброс целей внушительный))))))) Заходите друг к другу, знакомьтесь, поддерживайте добрым словом и обменивайтесь идеями.
Эти люди будут идти с вами плечом к плечу целых 60 дней :)
Мои 10 целей:
1. (Продвижение.)
- Выполнение и ведение бюджета каждый день: 1 шаг. Да. Внесла расходы за два дня.
- 1 шаг дополнительного источника денег каждый день: 1 шаг. Снова корпоративный заказ.
2. (Скрап.)
- Скрап каждый день: 1 шаг. Нарезала половину заготовок для 8 корпоративок (просто они из двух частей состоят))))).
- Посты для блога каждый день: 1 шаг. (Или делать что-то для блога каждый день + хотя бы не менее 2 постов в неделю) 1/2. Снова проверила комменты и написала 1 пост про блокноты.
3. (Квартира.)
- Шаг ремонта каждый день: 1 шаг. Заказали остекление балкона. Ух))) И разложила плитку в 3D модели. Осталось посчитать количество коробок каждой и найти выгодного поставщика. И заказать....ух! Что-то ремонт - это так волнительно!)))
- Занятие спортом каждый день: 1 шаг. (любые 2 пункта в день, но все за неделю)
- Зарядка (суставы, растяжка) - 15 минут +
- Приседания - 100 раз
- Пресс - 100 раз
- Отжимания - 50 раз
- Спина - 50 раз
- Планка - 5 минут +
- Йога - 30 минут
- Стенка - 30 минут
- Бег - 5 кругов
- Скакалка - 1000 раз
- Каждодневный уход за телом, кожей лица, волосами, ногтями: 1 шаг. (любые 2 пункта в день, но все за неделю)
- Маникюр
- Педикюр
- Очищение глубокое лица
- Глубокое увлажнение кожи лица
- Маски для лица +
- Маски для волос +
- Эпиляция +
- Обертывание
- Уход за зубами
- Уход за кожей рук
- Общее очищение
- Подбор гардероба с вечера: 1 шаг. Есть + отдала свой пиджак в химчистку.
- Прическа каждый день: 1 шаг. Чистые длиииные волосы - они только один день такие красивые, так что нужно это пользовать)) Зато расчесывала их весь день))
- Прическа каждый день: 1 шаг. Чистые длиииные волосы - они только один день такие красивые, так что нужно это пользовать)) Зато расчесывала их весь день))
5. (Здоровье.)
- Зрение. Мероприятия по улучшению каждый день: 1 шаг. (засчитывается, если выполнены 3 и более пункта в день, но все за неделю)
- Зарядка для глаз 3 раза в день
- Перерывы 2х15 минут и 1х30 минут во время работы!
- Морковь 1шт. в день
- Линзы снимать сразу по возвращению домой
- 30 минут в день без очков
- Комплекс упражнений вечером каждый день
- Осанка каждый день: 1 шаг.
- Корсет в течении дня 2 часа
- ЛФК на спину 15 минут каждый день
- 1 час прогулки каждый день: 1 шаг. Снова утром 15 минут + в обед 40 + после работы 45 минут!
- 1,5л чистой воды в день: 1 шаг. Да. Начала утро со стакана воды. Сразу себя зауважала)))
- 5 полезных приемов пищи в день: 1 шаг. (нет мучного, жирного, ненатурального. Сладкое и жареное до 100г в день. Разрешен 1 "вольный" прием пищи в неделю)
- Творог со сметаной и бананом
- Бутерброд хлеба с отрубями, творожным сыром и форелью с зеленью + морковный сок
- Греческий салат и кусок запечёного куриного филе
- Морковный сок
- Шпинатная булочка из яичного теста
- Готовка регулярная: 1 шаг. (включать min 1 новое блюдо каждую неделю) Снова до-закупала продукты для борща.
- Собирать обедики каждый вечер: 1 шаг. Готово.
- Борщ
- Салат Цезарь
- Салат с тунцом
- Кабачки запеченые с луком и помидорами
- Майонез домашний
- Брускетки
- Кыстыбый с картошкой и луком
- Мясо по-французски
- Собирать обедики каждый вечер: 1 шаг. Готово.
8. (Семья и друзья.)
- Встречи 2 раза в месяц: 0 шагов. Снова разговор по телефону, но уже с другими родителями))
- Закрывать 1 обещание в неделю: 1 шаг. Ездила подбирать сегодня обещанный сертификат-впечатления на др моему братишке.
- "Практика Шехерезады": 1 шаг. Один пункт сегодня пострадал, но остальные вытянули.
- Закрывать 1 обещание в неделю: 1 шаг. Ездила подбирать сегодня обещанный сертификат-впечатления на др моему братишке.
- "Практика Шехерезады": 1 шаг. Один пункт сегодня пострадал, но остальные вытянули.
- Семье надо во всем угождать -
- Ограничивать родных в любимых занятиях нельзя -
- Давать советы недопустимо. Критика исключена -
9. (Образование.)
- Английский каждый день 100% в ЛингваЛео: 1 шаг. Да. Вчера забыла скрин приложить, эх!
10. (Дисциплина.)
- Английский каждый день 100% в ЛингваЛео: 1 шаг. Да. Вчера забыла скрин приложить, эх!
10. (Дисциплина.)
- Закрывать 2 цели из списка "Цели-2014" или из списка ежедневника в неделю: 0 шагов.
- Проверять все отчеты каждый день в 8-10 утра или вечера: 1 шаг. Да, проверила всех и переписала в список.
- Выполнять 1 "лягушку" в день: 1 шагов. (всю первую неделю это будет тотальный контроль времени по Тайм-менеджменту) Да + купила наконец-то персиковое масло домой! Теперь есть и на работе, и дома. Давно собиралась до аптеки дойти, но за такой мелочью - всегда откладывала.)
- Выполнять 1 награду: 1 шаг. Даже не смотря на то, что я сегодня какой-то хлипкий молодец, все равно потрудилась на славу. Поэтому награду взяла с чистой совестью)))
- Награда дня - сон
- Награда недели - встреча с родителями
- Награда месяца - поход в кино или покупка 1 вещи
- Награда проекта - переезд в свою квартирку или перевоз вещей
Коэффициент дня - 0,96.
Недельные цели:
1 Золотая цель. Заказать остекление лоджии и плитку для ванных.
2*. Закрыть шабашку.
3**. Отмыть окно на кухне.
Ого как нас много! классно! :))
ОтветитьУдалитьМарин, мало ужасно времени в сутках! как не крути %) а ещё силёнки подводят иногда собственные %))) но мы всё равно молодцы! :)
Вот-вот!!! Прям ватага!! Это я ещё запись приостановила)))))))))))) А то мрак бы вообще был)))))
УдалитьНичего себе, по 40 целей у девочек! O_o Удачи всем!
ОтветитьУдалитьИ не говори!! Я на свои смотрела, как на мега-отчаянную авантюру, а тут посмотрела и успокоилась - бывает и жестче)))))))
Удалитьда, я вот смотрю и думаю, а не перегибаю ли я палку? ) ну ничего, дальше видно будет )
ОтветитьУдалитьМарина, ты все равно молодечик, а спать надо, если хочется. Вот так из сил выбьешься, кто нас подстегивать будет? )
Ничего, это все выправиться. Привыкнуть только нужно, и ритм дня сам собой утрясётся))
УдалитьА с целями - время покажет. Поработаешь по ним с недельку и посмотришь. Я потом устрою неделю перемен, чтобы все могли под себя скорректировать списки ещё раз.
Круто, что нас так много)
ОтветитьУдалитьТолько я насчитала у себя не 30, а 31 цель)
Катя, это был подсчет целей до того, как все начали доделывать их и приводить в форму. И у тебя теперь 28 целей, я тебе написала))
Удалить