Ссылка на организационное сообщение.
Из организационного: Отчеты проверены. Все идут ровно. Поиск ритма идёт на ура!) А ещё у нас уже появились первые медалисты недели - Юлия Ноябрьская и Катя - Cathyrina. Можно зайти и поздравить девочек с хорошей работой))))
Наши опоздавшие:
- An.(Настя), опоздала с отчетом (День 2), штрафное задание выполнено.
Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачен.
- Оля Котлярова, опоздала с отчетом (День 3, 4, 7, 8), штрафное задание на выполнение выдано (1шт.) и 3шт. идут в резерв (значит, будут выдаваться постепенно, по мере выполнения предыдущих штрафов).
Итого: 4 "дня пропуска" из 7 потрачен.
- Маша - KanaVeine, опоздала с отчетом (День 6), штрафное задание на выполнение выдано (1шт.).
Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачен.
- Света - SJ Fox, опоздала с отчетом (Неделя 1), штрафное задание на выполнение выдано (1шт.).
Итого: 1 "раз пропуска" из 4 потрачен.
Наши участники:
1. Марина - Nordie - 28 целей, ежедневно
2. Маша - KanaVeine - 33 цели, ежедневно
3. An.(Настя) - 10 целей, ежедневно
4. Катерина - 50 целей, ежедневно
5. Елена Ижокина - 32 цели, раз в неделю
6. Оля, White rabbit - 21 цель, раз в неделю
7. Наташа - Лохматый пушистик - 15 целей, раз в неделю
8. Ксения - Winterbirth - 25 целей, раз в неделю
9. Оля - Kelrit - 13 целей, ежедневно
10. Лена - Edelveysik - 15 целей, раз в неделю
11. Катя - Мэри Попинс - 11 целей, раз в неделю
12. Юлия Ноябрьская - 20 целей, ежедневно
13. Таня - 25 целей, раз в неделю
14. Катя - КатеринаYes - 31 цель, ежедневно
15. Наташа - Фея снов - 11 целей, раз в неделю
16. Юлия Счастливая - 42 цели, ежедневно
17. Катя - Cathyrina - 22 цели, ежедневно
18. Ольга Рязанова - 16 целей, раз в неделю
19. Оля Котлярова - 21 цель, ежедневно
20. Света - SJ Fox - 43 цели, раз в неделю
21. Вика - Тори - 18 целей, раз в неделю
Свой отчет прячу как всегда под кат.
Мои 10 целей:
1. (Продвижение.)
- Усердное выполнение 1 задания на работе каждый день: 4 шага. Объект вернулся с первыми пометками. Сегодня целый день обсуждали их с руководителем группы и корректировали.
- Выполнение и ведение бюджета каждый день: 4 шага. Да. Хотя вчера поиздержалась...
- 1 шаг дополнительного источника денег каждый день: 4 шага. Да. Коробки, again....
2. (Скрап.)
- Скрап каждый день: 4 шага. Оформила целиком ещё 1 коробку.
4. (Внешность.)
6. (Питание.)
- 1,5л чистой воды в день: 4 шага. Да. Снова утро со стакана воды)))
7. (Порядок в доме.)
- Закрывать 2 цели из списка "Цели-2014" или из списка ежедневника в неделю: 2 шага. 1/2 "Забрать пиджак из химчистки" - осуществила. Второй целью будет "Сертификат Леше".
- Проверять все отчеты каждый день в 8-10 утра или вечера: 4 шага. Да.
- Выполнять 1 "лягушку" в день: 4 шага. Да. Купить морковь. Вроде бы ничего особенного, но для того, чтобы найти маленькую морковь надо пеликать до самого дальнего магазина, а потом ехать с ней в обнимку домой))))
- Выполнять 1 награду: 2 шага. Да.
Инсайты - самое время начать активно закрывать недельные цели......
Из организационного: Отчеты проверены. Все идут ровно. Поиск ритма идёт на ура!) А ещё у нас уже появились первые медалисты недели - Юлия Ноябрьская и Катя - Cathyrina. Можно зайти и поздравить девочек с хорошей работой))))
Задание недели:
"Поиск ритма"
У вас есть время, всего одна следующая неделя, на то, чтобы пересмотреть свои цели, изменить их, добавить или удалить.
Подумайте хорошенько и сделайте вывод.
Подумайте хорошенько и сделайте вывод.
Следующий такой шанс на исправление появиться только через месяц.
Так что взвешивайте цели внимательно))))
И снова мы ставим себе новые золотые цели, 2* и 3**.
Будем расправляться с "точечными" целями безжалостно))
Наши "медалисты":Так что взвешивайте цели внимательно))))
И снова мы ставим себе новые золотые цели, 2* и 3**.
Будем расправляться с "точечными" целями безжалостно))
Наши опоздавшие:
- An.(Настя), опоздала с отчетом (День 2), штрафное задание выполнено.
Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачен.
- Оля Котлярова, опоздала с отчетом (День 3, 4, 7, 8), штрафное задание на выполнение выдано (1шт.) и 3шт. идут в резерв (значит, будут выдаваться постепенно, по мере выполнения предыдущих штрафов).
Итого: 4 "дня пропуска" из 7 потрачен.
- Маша - KanaVeine, опоздала с отчетом (День 6), штрафное задание на выполнение выдано (1шт.).
Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачен.
- Света - SJ Fox, опоздала с отчетом (Неделя 1), штрафное задание на выполнение выдано (1шт.).
Итого: 1 "раз пропуска" из 4 потрачен.
Наши участники:
1. Марина - Nordie - 28 целей, ежедневно
2. Маша - KanaVeine - 33 цели, ежедневно
3. An.(Настя) - 10 целей, ежедневно
4. Катерина - 50 целей, ежедневно
5. Елена Ижокина - 32 цели, раз в неделю
6. Оля, White rabbit - 21 цель, раз в неделю
7. Наташа - Лохматый пушистик - 15 целей, раз в неделю
8. Ксения - Winterbirth - 25 целей, раз в неделю
9. Оля - Kelrit - 13 целей, ежедневно
10. Лена - Edelveysik - 15 целей, раз в неделю
11. Катя - Мэри Попинс - 11 целей, раз в неделю
12. Юлия Ноябрьская - 20 целей, ежедневно
13. Таня - 25 целей, раз в неделю
14. Катя - КатеринаYes - 31 цель, ежедневно
15. Наташа - Фея снов - 11 целей, раз в неделю
16. Юлия Счастливая - 42 цели, ежедневно
17. Катя - Cathyrina - 22 цели, ежедневно
18. Ольга Рязанова - 16 целей, раз в неделю
19. Оля Котлярова - 21 цель, ежедневно
20. Света - SJ Fox - 43 цели, раз в неделю
21. Вика - Тори - 18 целей, раз в неделю
Мои 10 целей:
1. (Продвижение.)
- Выполнение и ведение бюджета каждый день: 4 шага. Да. Хотя вчера поиздержалась...
- 1 шаг дополнительного источника денег каждый день: 4 шага. Да. Коробки, again....
2. (Скрап.)
- Скрап каждый день: 4 шага. Оформила целиком ещё 1 коробку.
- Посты для блога каждый день: 4 шага. (Или делать что-то для блога каждый день + хотя бы не менее 2 постов в неделю) 1/2. Вчера был пост про конфеты, но я его не считаю. Написала отложенным стартом пост "Исповеди" и ещё планирую рукодельный пост на этой неделе)))
3. (Квартира.)
- Шаг ремонта каждый день: 4 шага. Договорились о встрече в магазине с полами и обоями. Поедем завтра.
- Занятие спортом каждый день: 4 шага. (любые 2 пункта в день, но все за неделю) Да.
- Зарядка (суставы, растяжка) - 15 минут +
- Приседания - 100 раз (20 раз сделала пока)
- Пресс - 100 раз (30 раз сделала пока)
- Отжимания - 50 раз (30 раз сделала пока)
- Спина - 50 раз
- Планка - 5 минут +
- Йога - 30 минут
- Стенка - 30 минут
- Бег - 5 кругов
- Скакалка - 1000 раз (500 раз сделала пока)
- Каждодневный уход за телом, кожей лица, волосами, ногтями: 4 шага. (любые 2 пункта в день, но все за неделю) Ноготочки поддерживаю маслом 2 раза в день.
- Маникюр
- Педикюр
- Очищение глубокое лица +
- Глубокое увлажнение кожи лица
- Маски для лица +
- Маски для волос
- Эпиляция +
- Обертывание
- Уход за зубами +
- Уход за кожей рук +
- Общее очищение +
- Подбор гардероба с вечера: 4 шага. Да.
- Прическа каждый день: 4 шага. Распущенные волосы с косами. Чуть на работу из-за этого не опоздала!!
- Прическа каждый день: 4 шага. Распущенные волосы с косами. Чуть на работу из-за этого не опоздала!!
5. (Здоровье.)
- Зрение. Мероприятия по улучшению каждый день: 4 шага. (засчитывается, если выполнены 3 и более пункта в день, но все за неделю) Да.
- Зарядка для глаз 3 раза в день
- Перерывы 2х15 минут и 1х30 минут во время работы!
- Морковь 1шт. в день
- Линзы снимать сразу по возвращению домой
- 30 минут в день без очков
- Комплекс упражнений вечером каждый день: пальминг, вспоминание, мигание, контроль дыхания, не тереть веки, соляризация, покачивание, жонглирование, чтение мелкого шрифта, таблица Сивцева, быстрые взгляды, быстрое рассматривание.
- Осанка каждый день: 4 шага. Готово.
- Корсет в течении дня 2 часа
- ЛФК на спину 15 минут каждый день
- 1 час прогулки каждый день: 4 шага. Да. Утром 15 минут + в обед 15 + после работы 35.
- 1,5л чистой воды в день: 4 шага. Да. Снова утро со стакана воды)))
- 5 полезных приемов пищи в день: 3 шага. (нет мучного, жирного, ненатурального. Сладкое и жареное до 100г в день. Разрешен 1 "вольный" прием пищи в неделю) Сначала решила сослабодушничать, но передумала. Надо искоренять эту дурную привычку!
- Вода и сухарик (2 шт.)
- Киви
- Пюре и мясо по-французски
- Абрикосы
- Чипсы
- Готовка регулярная: 2 шага. (включать min 1 новое блюдо каждую неделю)
- Собирать обедики каждый вечер: 4 шага. Да.
- Кыстыбый с картошкой и луком
Мясо по-французски- новое блюдоПюре- ?
- Омлет с помидорами
- Собирать обедики каждый вечер: 4 шага. Да.
8. (Семья и друзья.)
- Встречи 2 раза в месяц: 0 шагов. 1/2 Должна быть вторая в выходные.
- Закрывать 1 обещание в неделю: 0 шагов. Будет список дальнейших действий по ремонту + 1 заказанный материал.
- "Практика Шехерезады": 4 шага. Да.
- Закрывать 1 обещание в неделю: 0 шагов. Будет список дальнейших действий по ремонту + 1 заказанный материал.
- "Практика Шехерезады": 4 шага. Да.
- Семье надо во всем угождать
- Ограничивать родных в любимых занятиях нельзя
- Давать советы недопустимо. Критика исключена
9. (Образование.)
- Английский каждый день 100% в ЛингваЛео или 1 час альтернативы: 4 шага. Да. Фильм в оригинале.
10. (Дисциплина.)
- Английский каждый день 100% в ЛингваЛео или 1 час альтернативы: 4 шага. Да. Фильм в оригинале.
- Закрывать 2 цели из списка "Цели-2014" или из списка ежедневника в неделю: 2 шага. 1/2 "Забрать пиджак из химчистки" - осуществила. Второй целью будет "Сертификат Леше".
- Проверять все отчеты каждый день в 8-10 утра или вечера: 4 шага. Да.
- Выполнять 1 "лягушку" в день: 4 шага. Да. Купить морковь. Вроде бы ничего особенного, но для того, чтобы найти маленькую морковь надо пеликать до самого дальнего магазина, а потом ехать с ней в обнимку домой))))
- Выполнять 1 награду: 2 шага. Да.
- Награда дня - пару минут в кровати без сна вечером..просто поваляться и расслабиться
- Награда недели - вечер с Лешей
- Награда месяца - поход в кино или покупка 1 вещи
- Награда проекта - переезд в свою квартирку или перевоз вещей
Коэффициент дня - 0,93.
Недельные цели:
1 Золотая цель. Дизайн-проект кухни. Пункт в подвешенном состоянии. Не могу определиться с фасадами кухни без общей цветовой концепции квартиры. А она, в свою очередь, зависит от подобранных конкретных материалов... столько всего, столько всего..а мы ещё в самом начале...даже до линии старта!
2*. Раскладка всей электрики. Смотрела на то, как это делают другие люди (высота розеток/выключателей/телевизоров/кухонных приборов и т.д.) В выходные планирую купить рулетку, мел и поползать по квартире))
3**. Отмыть окно на кухне. Должно быть в пятницу...посмотрим на погоду.
Марин, у Натальи Костиковой в блоге была большая статья по размещению розеток и светильников :) Сходи почитай, возможно будет полезной :) http://igrushki1.blogspot.ru/search/label/%D0%94%D0%B8%D0%B7%D0%B0%D0%B9%D0%BD%20%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D1%8C%D0%B5%D1%80%D0%B0?updated-max=2012-12-23T21:20:00-08:00&max-results=20&start=2&by-date=false
ОтветитьУдалитьОу!! Как круто!!! Спасибо тебе огромное!!! Может ещё что полезное и интересное по ремонту есть?)))
Удалитьну пока на ум пришли только её статьи... ты там полистай, их несколько разных там есть. Я сама просто рисовала розетки маркером по штукатурке в своё время %)) а можно было ведь по-уму сделать! %))
УдалитьУже!!! Прочитала всё-всё, тут же помечала карандашом на планах важные моменты. И распечатал всё-всё, чтобы не забыть))))))))))))))))))) СПАСИБО!!!!
Удалить