"День 310/ 5 ноября. Оголтелый"

   Пока я в "здравом уме и памяти" законспектирую этот день сразу)))))))))

   Сегодня Лешка впервые вышел на новую работу. По этому знаменательному событию пришлось вставать на час раньше обычного)))) Полусонные собирались, одевались... *я использовала каждую возможность, чтобы плюхнуться обратно на подушку))

   Ничего, зато доехали спокойно, на машинке (ура!) и на месте оказались даже раньше положенного.
   Именно этот факт стал решающим для вопроса моей занятости на весь день - мне поручили экстренную работу. Так часы и пролетели - в "мыле с выпученными глазами", и в перерывы тоже.
   В обед бегала до магазина за продуктами. В первый перерыв печатала чертежи с разложенной встроенной мебелью, а во второй - искала адреса салонов мебельных.

   После работы успели навестить сразу два таких ателье - поговорили и впали немного в ступор.. скорее от отношения у нас... бизнес по-русски....

   Ещё больше убедилась в этом, когда поехала менять кроссовки на другие из-за брака. Прокатили.... только зря в "Аквамолл" ездили...
   Хотя время было позднее (20:30), поэтому там же и поужинали - хоть какая-то польза от поездки.

   Остаток вечера прошел за домашними делами, вопросами ремонта, блогом и общением с Лешиными родителями - они чудо!)))))))))

   Свой отчет прячу как всегда под кат.

   Мои 10 целей:

   1. (Продвижение.) 

    - Усердное выполнение 1 задания на работе каждый день: 1 шаг. Могла бы ещё усерднее, конечно, если бы меня сторонние дела не отвлекали, но выданную мне работу почти уже закончила.
    - Выполнение и ведение бюджета каждый день: 3 шага. Да, снова собираю чеки.
    - 1 шаг дополнительного источника денег каждый день: 0 шагов. Пока ничего, но, если честно, и не до этого было.

   2. (Скрап.)

    - Скрап каждый день: 3 шага. Заказала ещё файлы для ПЛ. Не все, только определённого дизайна F.

    - Посты для блога каждый день: 2 шага. (Или делать что-то для блога каждый день + хотя бы не менее 2 постов в неделю) Сегодня я молодец, нагоняю))))) + проверила все новости и комментарии за последнее время.
Основной блог 1/2.  Написала и поставила в отложенный старт один творческий пост и "Исповедь".
В блоге СП - 1/1.
Курсы - 0/4. Посты пока висят.
Отчеты -3/7. Снова да.

   3. (Квартира.)

    - Шаг ремонта каждый день: 3 шага. Сегодня была встраиваемая мебель. Честно, некоторые ответы продавцов повергали в шок и смятение.....

   Мы пришли уже с чертежами, с размерами, с проектом всех шкафов и стоек, чтобы рассчитать всё уже конкретно с их мастерами "до мюлиметра", для проводки электрики, оклейки акцентыми обоями, выявлением всех вопросов "могу-не могу".

   А нас развернули...
- Сначала сделайте, а уж мы потом просунем под вас.
- Как же вы сделаете это, если тут, например, уже сейчас понятно, что на плитку крепить потом полки не получится. Нужно уже сейчас закладывать направляющие между!
- Ой, действительно. ....но всё равно...
- А здесь вы сможете нам ширину 250 сделать? У нас же лимит. Если не сможете, тогда нам плиткой всё это обкладывать придется с ревизионными люками..
- Ой, нееет.... не сможем, у нас минимальная ширина 45 у механизма.... Вы делайте, как хотите, а уж мы потом как-нибудь разрулим ситуацию.

   Объясните мне, кто сталкивался, зачем "разруливать ситуацию", если уже сейчас тебе предлагают сделать всё необходимое, чтобы этой "ситуации" не случилось?! Разложи, ткни пальцем в нужное место, чтоб потом розетка элементарно в шкафу не оказалась!

   Короче, я под впечатлением...

   4. (Внешность.)

   - Занятие спортом каждый день: 0 шагов. (любые 2 пункта в день, но все за неделю) Не могу и не хочу. Хотя сумку свою за собой повозила.

1. Зарядка (суставы, растяжка) - 15 минут   
2. Приседания - 100 раз 
3. Пресс - 100 раз 
4. Отжимания - 50 раз 
5. Спина - 50 раз 
6. Планка - 5 минут 
7. Йога - 2 занятия 
8. Фитнес - 2 занятия 
9. Растяжка - 2 занятия 
10. Стенка - 30 минут  
11. Бег  - 5 кругов (временный стоп)
12. Скакалка - 1000 раз (временный стоп)

   - Каждодневный уход за телом, кожей лица, волосами, ногтями: 2 шага. (любые 2 пункта в день, но все за неделю) Ноготочки побаловала ещё и пока всё.

1. Маникюр +
2. Педикюр +
3. Очищение глубокое лица +   
4. Глубокое увлажнение кожи лица +
5. Маски для лица +
6. Маски для волос +
7. Эпиляция +
8. Уход за зубами  +
9. Уход за кожей рук +
10. Общее очищение  +

 - Подбор гардероба с вечера: 2 шага. Да, гардероб на завтра готов.
 - Прическа каждый день (в будни): 3 шага. Распущенные чистые волосы.

   5. (Здоровье.)

   - Зрение. Мероприятия по улучшению каждый день: 0 шагов. (засчитывается, если выполнены 3 и более пункта в день, но все за неделю) Ленивая колбаска))

1. Зарядка для глаз 3 раза в день
2. Перерывы 2х15 минут и 1х30 минут во время работы!
3. Морковь 1шт. в день
4. Линзы снимать сразу по возвращению домой  
5. 30 минут в день без очков 
6. Комплекс упражнений: пальминг, вспоминание, мигание, контроль дыхания, не тереть веки, соляризация, покачивание, жонглирование, чтение мелкого шрифта, таблица Сивцева, быстрые взгляды, быстрое рассматривание.

   - Осанка каждый день: 0 шагов. ...бе...

1. Корсет в течении дня 2 часа
2. ЛФК на спину 15 минут 

   - Сон 8-часовой: 2 шага. Вчера в 3 часа ночи только легла.. итого спала 3:30 где-то....

   - 1 час прогулки каждый день: 3 шага. Да, пробежками утром, днем и вечером)

   6. (Питание.)

   - 1,5л чистой воды в день: 0 шагов. 1,5 литра не вытягиваю, но теперь стараюсь.

   - 5 полезных приемов пищи в день: 0 шагов. (нет мучного, жирного, ненатурального. Сладкое и жареное до 100г в день. Разрешен 1 "вольный" прием пищи в неделю) Эхх..

1. Творог с бананом и сметаной
2. Пирожок с картошкой
3. Яблоко
4. Запеканка из брокколи
5. Лонг Чикен в Бургер Кинг и картошка фри (в этот раз Лешкина инициатива была, так что я ещё не совсем "падшая женщина")))))

   7. (Порядок в доме.)

   - Ежедневное поддержание чистоты по системе от FlyLady: 3 шага. 3/7. Из запланированного - заштопала штаны Лешке и протерла все выключатели в доме.

   - Готовка регулярная: 3 шага. (включать min 1 новое блюдо каждую неделю) Докупила продукты, но не готовила - не успела физически просто!

1. Запеканка из брокколи с цветной капусты - новое блюдо
2. Пирог "Зебра"
3. Картофель запеченый
4. Тосты с зеленью
5. Луковый суп

   - Правильное питание после 7: 1 шаг. Ииии эххх...
   - Раз в неделю праздничные обеды: 1 шаг. 1/1 Был)))) Ух, и вкусный!!
   - Собирать обедики каждый вечер: 3 шага. Да. Теперь собираю только себе - Лешку на работе кормят, как оказалось. Первое, второе и компот))

   8. (Семья и друзья.)

    - Встречи 2 раза в месяц: 3 шага. 0/2 Много и душевно разговаривали с лешкиными родителями)))
    - "Практика Шехерезады": 2 шага. Да, сегодня молодец.

• Семье надо во всем угождать 
• Ограничивать родных в любимых занятиях нельзя 
• Давать советы недопустимо. Критика исключена 

   9. (Образование.)

   - Английский 5 раз в неделю 100% в ЛингваЛео или 1 час альтернативы: 3 шага. Только фильмы в оригинале. Что-то тренировки я совсем забросила....

 10. (Дисциплина.)

   - Закрывать 1 цель из списка и 1 обещание в неделю: 0 шагов. 0/2 "Переписать объявления на Авито" и "ЯМ обновить". Никогда это не добью, наверное....хм....
   - Выполнять 1 "лягушку" в день: 3 шага. Поездка на обмен кроссовок... неприятный осадок за свои собственные деньги....
   - Выполнять 1 награду: 3 шага. Пуаро наградой сделала..

• Награда дня - Пуаро
• Награда недели - посмотреть 2 новых фильма за неделю 5/2
• Награда месяца - шоппинг или поездка куда-нибудь  

Коэффициент дня - 0,75. 

Недельные цели:

1 Золотая цель. Отправить конфетку. 

2*. Распечатать книгу и согласовать материалы.

3**. Пост СП. 

    Инсайты - стараюсь, стараюсь! Иногда неожиданные дела вносят серьёзные коррективы в планы...хм...