Вот именно так, уставшей звездочкой я пролежала все выходные, поэтому недельный отчет и идет с опозданием))) Ну ничего, лучше так, чем ничего.
2-5 февраля. Вторник-Пятница. Вот честно, даже смысла не вижу выделять эти дни отдельно, ибо каждый день был похож на предыдущий.
Утром - тяжелый подъем. Днем - тяжелая работа. Вечером - пахота над скрапом.
Спасает только чувство собственной "нужности", состоятельности, что хоть что-то где-то но ты можешь)) Хотя усталость всё больше накатывает. Пятница даже пару часов была унылой из-за усталости...) А ещё у меня опять глаз дергается)) Хоть прям часы по нему сверяй)) Ну ничего, прорвемся!
6 февраля. Суббота. В этот день Лешка великодушно разрешил мне "лежать звездой и ничего не делать"))) И я почти так и сделала))
Выспалась. Встала свежей и отдохнувшей, с легкой головой - ммм)) Сразу оккупировала себе стол, включила любимые Марвеловские фильмы про Капитана Америку и... и провел атак весь день почти)) С перерывами на готовку.
Но вы не подумайте, я сделала очень много полезного! Просто выбрала занятие по настроению, по душе и по силам в этот день.
Так я составила все списки: по ремонту, по тратам, по лечению. Это потребовало очень много времени и внимания, но я так была рада, что наконец-то сделала эту полезность!! Уууух, как я была рада!)))
Потом было много открыток. Нужно успеть в струю праздников влиться))
А Лешка молодец - целый день не только свои дела сделал, но и "мои" - пропылесосил и помыл полы))
7 февраля. Воскресенье. Поскольку накануне легли уже очень поздно (часа в 3 ночи), то и вставали уже не так "легко и весело", как накануне))
До 16:30 был скрап-скрап-скрап. Открытки ваялись буквально на одном дыхании!
Потом прогулялись по свежему морозцу аж до самого "Версаля" с Лешкой! Хихикали, много разговаривали и смеялись)) Очень хорошая прогулка была!! До розовый щек у меня и до "гремучих соплей" у Лешки)))))
Отнесли новые работы в магазинчик. Оформили все, как полагается. А ещё я таки забрала домой свой самый любимый блокнот)) Не знаю пока зачем, но поняла, глядя на него, что отдавать его никуда и никому уже не хочу)) Так и обнимаюсь))
Обратно тоже вернулись пешком. Прямо как в студенчестве))
Дома расселись все по своим столам/делам. Вечерком готовили совместно вкууусную light-пиццу и вкуууусный light-пирог с яблоками)) Плюс два в нашу копилочку рецептов.)
Ну а вечером (и уже до глубокой ночи опять - аж до 3 часов) скрап-скрап-открытки - всё никак не могла уложить себя спать)) Руки так и продолжали ваять открыточки из "мусорной корзиночки"))
Свой отчет прячу как всегда под кат.
Мои 10 целей:
1. (Продвижение.)
- Усердное выполнение 1 задания на работе каждый день: 5 шагов. Да. Выкладываюсь. Много вопросов решается в штатном уже режиме. Хотя есть одно дело. которое не дало мне поставить прямо 7 из 7 - подготовка к празднику 8 марта на работе. ...ну не идет она у меня... не лежит душа..
- Выполнение и ведение бюджета каждый день: 7 шагов. Денег, пардон, как не было, так и нет. Но сейчас хотя бы составлен подробный приблизительный план на год (чтобы траты каждого месяца крупные не становились неприятной неожиданностью). Сразу наглядно - сколько минимально надо. И сразу мозг начинает активно искать, где бы это "надо" взять и заработать.
- 1 шаг дополнительного источника денег каждый день: 7 шагов. Пашу как лошадь! Ведь самый сезон же. Вот в субботу относила партию открыток про любовь. Сейчас доделываю общую партию и пересаживаюсь на заказы.
В списке на выполнение:
- Скрап каждый день: 7 шагов. Да, каждый-каждый божий день. Ищу оптимизацию затрат (очередную) по материалам. Чтобы открытки не выходили баснословной цены из-за нынешней стоимости бумаги...эх...золотые времена, где вы))
Утром - тяжелый подъем. Днем - тяжелая работа. Вечером - пахота над скрапом.
Спасает только чувство собственной "нужности", состоятельности, что хоть что-то где-то но ты можешь)) Хотя усталость всё больше накатывает. Пятница даже пару часов была унылой из-за усталости...) А ещё у меня опять глаз дергается)) Хоть прям часы по нему сверяй)) Ну ничего, прорвемся!
6 февраля. Суббота. В этот день Лешка великодушно разрешил мне "лежать звездой и ничего не делать"))) И я почти так и сделала))
Выспалась. Встала свежей и отдохнувшей, с легкой головой - ммм)) Сразу оккупировала себе стол, включила любимые Марвеловские фильмы про Капитана Америку и... и провел атак весь день почти)) С перерывами на готовку.
Но вы не подумайте, я сделала очень много полезного! Просто выбрала занятие по настроению, по душе и по силам в этот день.
Так я составила все списки: по ремонту, по тратам, по лечению. Это потребовало очень много времени и внимания, но я так была рада, что наконец-то сделала эту полезность!! Уууух, как я была рада!)))
Потом было много открыток. Нужно успеть в струю праздников влиться))
А Лешка молодец - целый день не только свои дела сделал, но и "мои" - пропылесосил и помыл полы))
7 февраля. Воскресенье. Поскольку накануне легли уже очень поздно (часа в 3 ночи), то и вставали уже не так "легко и весело", как накануне))
До 16:30 был скрап-скрап-скрап. Открытки ваялись буквально на одном дыхании!
Потом прогулялись по свежему морозцу аж до самого "Версаля" с Лешкой! Хихикали, много разговаривали и смеялись)) Очень хорошая прогулка была!! До розовый щек у меня и до "гремучих соплей" у Лешки)))))
Отнесли новые работы в магазинчик. Оформили все, как полагается. А ещё я таки забрала домой свой самый любимый блокнот)) Не знаю пока зачем, но поняла, глядя на него, что отдавать его никуда и никому уже не хочу)) Так и обнимаюсь))
Обратно тоже вернулись пешком. Прямо как в студенчестве))
Дома расселись все по своим столам/делам. Вечерком готовили совместно вкууусную light-пиццу и вкуууусный light-пирог с яблоками)) Плюс два в нашу копилочку рецептов.)
Ну а вечером (и уже до глубокой ночи опять - аж до 3 часов) скрап-скрап-открытки - всё никак не могла уложить себя спать)) Руки так и продолжали ваять открыточки из "мусорной корзиночки"))
Мои 10 целей:
1. (Продвижение.)
- Выполнение и ведение бюджета каждый день: 7 шагов. Денег, пардон, как не было, так и нет. Но сейчас хотя бы составлен подробный приблизительный план на год (чтобы траты каждого месяца крупные не становились неприятной неожиданностью). Сразу наглядно - сколько минимально надо. И сразу мозг начинает активно искать, где бы это "надо" взять и заработать.
- 1 шаг дополнительного источника денег каждый день: 7 шагов. Пашу как лошадь! Ведь самый сезон же. Вот в субботу относила партию открыток про любовь. Сейчас доделываю общую партию и пересаживаюсь на заказы.
В списке на выполнение:
- Кулинарки - 1/2
- Открытки быстрые-валентинки - 9/6
- Блокнот Синица - 0/1
- Мамины сокровища - 0/2
- Папка кулинарная - 0/1
- Открытка мужская к 14 февраля - 0/1
- Блокнот на пружине мини - 0/3
- Скрап каждый день: 7 шагов. Да, каждый-каждый божий день. Ищу оптимизацию затрат (очередную) по материалам. Чтобы открытки не выходили баснословной цены из-за нынешней стоимости бумаги...эх...золотые времена, где вы))
- Переплеты С.Ковтун - 2/7. Освою все, как только попадут "в струю" заказов.
- Посты для блога каждый день: 7 шагов. (Или делать что-то для блога каждый день + хотя бы не менее 2 постов в неделю) Так, не везде я молодец..но пункт новый, и я стараюсь)) Сейчас еще вопрос времени и ресурсов стоит пока...чуть дальше будет видно, думаю.
Основной блог 2/2.
Отчеты - 7/7.
Инстаграм 1/3.
Ярмарка Мастеров - 0/5.
ВКонтакте 0/1.
Основной блог 2/2.
Отчеты - 7/7.
Ярмарка Мастеров - 0/5.
ВКонтакте 0/1.
3. (Квартира.)
- Шаг ремонта каждый день: 2 шага. И второй был решающим)) Обалденно продуктивно и полезно посидела в субботу, теперь все как на ладони! Все траты, все предстоящие покупки, весь бюджет, который это повлечет, очередность - всё есть, все расписано. А практика показывает, что когда ясно видишь цель, она рано или поздно выполняется)
4. (Внешность.)
6. (Питание.)
- 1,5л чистой воды в день: 7 шагов. Да. Работать над качеством воды, возможно отвары.
- Занятие спортом каждый день: 1 шаг. (любые 2 пункта в день, но все за неделю) Только приседание и было...ноги потом еще дня два отходили))
- Зарядка (суставы, растяжка) +
- Приседания - 100 раз
- Пресс - 100 раз
- Отжимания - 50 раз
- Спина - 50 раз
- Планка - 5 минут
- Йога - 2 занятия
- Фитнес - 2 занятия
- Растяжка - 1 занятие
- Стенка - 30 минут
- Бег - 5 кругов
- Скакалка - 1000 раз
- Каждодневный уход за телом, кожей лица, волосами, ногтями: 1 шаг. (любые 2 пункта в день, но все за неделю) Да. Но внешний вид в целом у меня сейчас сильно потрепанный.... сказываются усталость, недосып и отсутствие капиталовложений)) хочется на ногти записаться))
- Маникюр
- Педикюр
- Очищение глубокое лица +
- Глубокое увлажнение кожи лица +
- Маски для лица +
- Маски для волос +
- Эпиляция +
- Уход за зубами +
- Уход за кожей рук +
- Общее очищение +
- Подбор гардероба с вечера: 5 шагов. Да.
- Прическа каждый день (в будни): 5 шагов. Делала красивую прическу с косой на распущенные волосы. И так она мне понравилась, ух просто!))
- Прическа каждый день (в будни): 5 шагов. Делала красивую прическу с косой на распущенные волосы. И так она мне понравилась, ух просто!))
5. (Здоровье.)
- Зрение. Мероприятия по улучшению каждый день: 5 шагов. (засчитывается, если выполнены 3 и более пункта в день, но все за неделю) Да, стараюсь тут глазки не запускать. Ещё немного подкоплю и обновлю линзы себе.
- Зарядка для глаз 3 раза в день
- Перерывы 2х15 минут и 1х30 минут во время работы!
- Морковь 1шт. в день
- Линзы снимать сразу по возвращению домой
- 30 минут в день без очков
- Комплекс упражнений: пальминг, вспоминание, мигание, контроль дыхания, не тереть веки, соляризация, покачивание, жонглирование, чтение мелкого шрифта, таблица Сивцева, быстрые взгляды, быстрое рассматривание.
- Осанка каждый день: 1 шаг. абонемент на йогу оставлю себе мечтой тут, пусть маячит и напоминает.
- Корсет в течении дня 2 часа
- ЛФК на спину 15 минут
- 1 час прогулки каждый день: 6 шагов. Да. В субботу только отсиделась дома, а так - каждый день.
- 1,5л чистой воды в день: 7 шагов. Да. Работать над качеством воды, возможно отвары.
- 5 полезных/регулярных приемов пищи в день: 7 шагов. (нет мучного, жирного, ненатурального. Сладкое и жареное до 100г в день. Разрешен 1 "вольный" прием пищи в неделю. Режим - ПП) По мере сил придерживаюсь регулярности, это уже хорошо.
7. (Порядок в доме.)
- Закрывать 1 цель из списка и 1 обещание в неделю: 2 шага. 1/2 "Заполнить ЯМ" и "Дозаполнить декабревник". Ну что, ЯМ упирается в компьютер. Дома у нас за него настоящая борьба идет. А на работе вообще не вариант - всё под слежением и подотчетно. Короче, надо думать, как выкручиваться.
- Выполнять 1 "лягушку" в день: 7 шагов. Каждый день и не раз. Вот в вск лягушкой был разговор по поводу 8 марта в рукодельном магазинчике. Надо теперь делать благотворительную работу на розыгрыш...с моим то графиком.. а из готового всё слишком жирно будет..хех..
- Выполнять 1 награду: 7 шагов. Арт-терапия, сон, скрап - скромные радости))
- Вода с печенькой
- Вода
- Картошка жареная с лучком
- Пицца на тонком тесте домашняя (только соус, без наполнителя)
- Тонкий пирог с яблоками открытый
- Готовка регулярная: 7 шагов (включать min 1 новое блюдо каждую неделю) По мере необходимости готовим вместе с Лешкой.
- Раз в неделю праздничные обеды: 1 шаг. 1/1 Да, вот как раз в воскресенье и устроили с пиццей, пирогом и сериалом "Агент Картер")).
- Собирать обедики каждый вечер: 5 шагов. Да.
Light-пирог с яблоками- новое блюдоПиццаЖареная картошкаЩиПаста болоньезе
- Раз в неделю праздничные обеды: 1 шаг. 1/1 Да, вот как раз в воскресенье и устроили с пиццей, пирогом и сериалом "Агент Картер")).
- Собирать обедики каждый вечер: 5 шагов. Да.
8. (Семья и друзья.)
- Встречи 2 раза в месяц: 0 шагов. 0/2 Пока нет. Надо подумать над расписанием поездок на февраль. Уже начали обсуждать к кому на какие праздники едем, но пока четкой программы нет.
- "Практика Шехерезады": 7 шагов. Счастье есть)) т-т-т
- "Практика Шехерезады": 7 шагов. Счастье есть)) т-т-т
- Семье надо во всем угождать
- Ограничивать родных в любимых занятиях нельзя
- Давать советы недопустимо. Критика исключена
9. (Образование.)
- Английский 5 раз в неделю 100% в ЛингваЛео или 1 час альтернативы: 1 шаг. Пока стоп.
10. (Дисциплина.)
- Английский 5 раз в неделю 100% в ЛингваЛео или 1 час альтернативы: 1 шаг. Пока стоп.
10. (Дисциплина.)
- Закрывать 1 цель из списка и 1 обещание в неделю: 2 шага. 1/2 "Заполнить ЯМ" и "
- Выполнять 1 "лягушку" в день: 7 шагов. Каждый день и не раз. Вот в вск лягушкой был разговор по поводу 8 марта в рукодельном магазинчике. Надо теперь делать благотворительную работу на розыгрыш...с моим то графиком.. а из готового всё слишком жирно будет..хех..
- Выполнять 1 награду: 7 шагов. Арт-терапия, сон, скрап - скромные радости))
- Награда дня - пицца, скрап и любимые фильмы
- Награда недели - посмотреть 2 новых фильма за неделю 2/2 Посмотрела часть про Зимнего солдата в "Капитане Америка" и кучу серий "Агента Картер"
- Награда месяца - оформить американский заказ
Коэффициент дня - 0,92 (24/26)
Недельные цели:
1 Золотая цель. План действий по предстоящему лечению
2*. План покупок по ремонту
3**. Отфоткать ткани в наличии
Инсайты - очень горда своими звездными пунктами!! Они настолько были желанными, настолько нужными и такими тяжелыми и времязатратными, что их выполнение принесло несказанное облегчение и радость)))
Комментариев нет:
Отправить комментарий