Зачем откладывать очередной отчет до конца недели, правда же? Тем более, что за окном так призывно солнце светит и хочется летать, летать и петь, и говорить)))
18 марта. Среда. Позитивный денек))) Вроде бы ничего особенного не произошло, а все равно хорошо на душе))
Утром еле оторвала себя от кровати после вчерашнего "забега по пельменям"))). Собралась не спеша, доехала по солнышку, прихорошилась на работе.
Потом в перерыв 10ти-часовой мой сосед по столу сбегал нам за пирожками, потрескали))) Уже хорошо, согласитесь?))
Весь день прошел в выполнении списка дел, работе и звонках.
Вечер был за домашними хлопотами. Говорила же - ничего особенного)
Свой отчет прячу как всегда под кат.
Мои 10 целей:
1. (Продвижение.)
- Усердное выполнение 1 задания на работе каждый день: 3 шага. Заканчиваю срочную работу по окнам. Ура! Скоро будет плюс одна галочка)))
- Выполнение и ведение бюджета каждый день: 2 шага. Прикинули планы на месяц по тратам.
- 1 шаг дополнительного источника денег каждый день: 3 шага. Посчитала себестоимость новых работ. Взялась за новый обрезочный тревел для выставки. И еще написала заказчице по альбому.
В списке на выполнение:
- Скрап каждый день: 3 шага. Пока вышеперечисленное совпадает со скрапом) И скинула еще фото с телефона и второго фотоаппарата для ПЛ.
4. (Внешность.)
6. (Питание.)
- 1,5л чистой воды в день: 2 шага. Да, правда считала с сывороткой вместе.
7. (Порядок в доме.)
- Закрывать 1 цель из списка и 1 обещание в неделю: 0 шагов. 0/3 "Переписать объявления на Авито" и "ЯМ обновить", плюс бонусная "Поменять линзы".
В ЯМ нужно добавить последние работы + посостязаться на аукционе.
А вот с Авито работы куда больше - поднять старые объявления + добавить новые.
- Выполнять 1 "лягушку" в день: 2 шага. Сегодня это была подготовка к др и разговор с арендодательницей по поводу нашей съемной квартиры - ура, нам разрешили еще немного пожить там!
- Выполнять 1 награду: 3 шага. Ну тут я себя не забуду)))) Посмотрела "Железный человек -3" - масштабноо, дааа)
18 марта. Среда. Позитивный денек))) Вроде бы ничего особенного не произошло, а все равно хорошо на душе))
Утром еле оторвала себя от кровати после вчерашнего "забега по пельменям"))). Собралась не спеша, доехала по солнышку, прихорошилась на работе.
Потом в перерыв 10ти-часовой мой сосед по столу сбегал нам за пирожками, потрескали))) Уже хорошо, согласитесь?))
Весь день прошел в выполнении списка дел, работе и звонках.
Вечер был за домашними хлопотами. Говорила же - ничего особенного)
Свой отчет прячу как всегда под кат.
Мои 10 целей:
1. (Продвижение.)
- Выполнение и ведение бюджета каждый день: 2 шага. Прикинули планы на месяц по тратам.
- 1 шаг дополнительного источника денег каждый день: 3 шага. Посчитала себестоимость новых работ. Взялась за новый обрезочный тревел для выставки. И еще написала заказчице по альбому.
В списке на выполнение:
- Папка для родословного дерева - почты нет, звонила я им уже два раза. начинаю так как есть.
- Альбом детский "Платон" - сегодня забрала последние материалы..
- Быстрые открытки - до конца марта. На выставку.
- Переплет гармошкой - хочу так оформить девочковый альбом на продажу.
- Скрап каждый день: 3 шага. Пока вышеперечисленное совпадает со скрапом) И скинула еще фото с телефона и второго фотоаппарата для ПЛ.
- Посты для блога каждый день: 3 шага. (Или делать что-то для блога каждый день + хотя бы не менее 2 постов в неделю) Снова комменты и новости были. Отчет за сегодня и пост в основной блог. Уже выбрала новый рецепт для "Душевной кухни" и фильм для "Исповеди")).
Основной блог 1/2. Наконец-то свершилось)))
В блоге СП - 0/1. Забросила....и все никак прощальный пост не напишу...
Курсы - 1/2. Осталось сделать и опубликовать первый переплет)))
Отчеты - 3/7. Снова да!)))
Основной блог 1/2. Наконец-то свершилось)))
В блоге СП - 0/1. Забросила....и все никак прощальный пост не напишу...
Курсы - 1/2. Осталось сделать и опубликовать первый переплет)))
Отчеты - 3/7. Снова да!)))
3. (Квартира.)
- Шаг ремонта каждый день: 3 шага. Да. Ездили забирать экспертное заключение. Плюс прикидывали наши дальнейшие действия.
- Занятие спортом каждый день: 1 шаг. (любые 2 пункта в день, но все за неделю) Ленивая сосиська! Тело просит активности - я даже звонила в фитнес-центр, просила записать меня на тренировку по Зумбе. Безрезультатно - я оказалась 7ой в списке резерва)))) Судя по всему, так очередь до меня и не дошла..
- Зарядка (суставы, растяжка) - 15 минут
- Приседания - 100 раз
- Пресс - 100 раз
- Отжимания - 50 раз
- Спина - 50 раз
- Планка - 5 минут
- Йога - 1 занятие
- Фитнес - 2 занятия
- Растяжка - 1 занятие
- Стенка - 30 минут
Бег - 5 кругов (временный стоп)Скакалка - 1000 раз (временный стоп)
- Каждодневный уход за телом, кожей лица, волосами, ногтями: 3 шага. (любые 2 пункта в день, но все за неделю) Минимальные процедуры.
- Маникюр
- Педикюр
- Очищение глубокое лица
- Глубокое увлажнение кожи лица
- Маски для лица
- Маски для волос
- Эпиляция
- Уход за зубами +
- Уход за кожей рук +
- Общее очищение +
- Подбор гардероба с вечера: 3 шаг. Вчерашняя рубашка, как я и думала, не пригодилась)) Ходила сегодня в джинсах и матроске. На завтра брюки с майкой в тон.
- Прическа каждый день (в будни): 1 шаг. Да, сегодня собрала очень аккуратненькую шишечку))
- Прическа каждый день (в будни): 1 шаг. Да, сегодня собрала очень аккуратненькую шишечку))
5. (Здоровье.)
- Зрение. Мероприятия по улучшению каждый день: 3 шага. (засчитывается, если выполнены 3 и более пункта в день, но все за неделю) Морковку стрескала прямо с утречка. Тогда же взялась и за зарядку)))
- Зарядка для глаз 3 раза в день
- Перерывы 2х15 минут и 1х30 минут во время работы!
- Морковь 1шт. в день
- Линзы снимать сразу по возвращению домой
- 30 минут в день без очков
- Комплекс упражнений: пальминг, вспоминание, мигание, контроль дыхания, не тереть веки, соляризация, покачивание, жонглирование, чтение мелкого шрифта, таблица Сивцева, быстрые взгляды, быстрое рассматривание.
- Осанка каждый день: 1 шаг. Нет.
- Корсет в течении дня 2 часа
- ЛФК на спину 15 минут
- 1 час прогулки каждый день: 2 шага. Да, утром 15 минут + вечером 45 минут.
- 1,5л чистой воды в день: 2 шага. Да, правда считала с сывороткой вместе.
- 5 полезных приемов пищи в день: 3 шага. (нет мучного, жирного, ненатурального. Сладкое и жареное до 100г в день. Разрешен 1 "вольный" прием пищи в неделю. Режим - ПП) Да.
- Смузи молоко с бананом и овсяными хлопьями
- Морковка и пирожок
- Пельмешки со сметаной
- Жульен
- Салатик домашний
- Готовка регулярная: 2 шага. (включать min 1 новое блюдо каждую неделю) Да, потихоньку гашу весь список))
- Раз в неделю праздничные обеды: 0 шагов. 0/1 Пока нет.
- Собирать обедики каждый вечер: 3 шага. И снова да.
Пельмешки домашние- Куриный суп с лапшой - новое блюдо
Салат с крабовыми палочкамиМайонез домашний- Сырники
- Раз в неделю праздничные обеды: 0 шагов. 0/1 Пока нет.
- Собирать обедики каждый вечер: 3 шага. И снова да.
8. (Семья и друзья.)
- Встречи 2 раза в месяц: 2 шага. 1/2 Созванивалась с мамулькой - целый час проболтали)))
- "Практика Шехерезады": 2 шага. Сегодня более-менее сносно..
- "Практика Шехерезады": 2 шага. Сегодня более-менее сносно..
- Семье надо во всем угождать
- Ограничивать родных в любимых занятиях нельзя
- Давать советы недопустимо. Критика исключена
9. (Образование.)
- Английский 5 раз в неделю 100% в ЛингваЛео или 1 час альтернативы: 2 шага. Вспоминаю былое))) Так все изменилось в Лингва Лео! Зашла и меня сразу начали тестировать))) Сегодня продержалась 30 минут. Остальное добрала альтернативой - мультом на английском "Кунгфу-панда".
10. (Дисциплина.)
- Английский 5 раз в неделю 100% в ЛингваЛео или 1 час альтернативы: 2 шага. Вспоминаю былое))) Так все изменилось в Лингва Лео! Зашла и меня сразу начали тестировать))) Сегодня продержалась 30 минут. Остальное добрала альтернативой - мультом на английском "Кунгфу-панда".
10. (Дисциплина.)
- Закрывать 1 цель из списка и 1 обещание в неделю: 0 шагов. 0/3 "Переписать объявления на Авито" и "ЯМ обновить", плюс бонусная "Поменять линзы".
В ЯМ нужно добавить последние работы + посостязаться на аукционе.
А вот с Авито работы куда больше - поднять старые объявления + добавить новые.
- Выполнять 1 "лягушку" в день: 2 шага. Сегодня это была подготовка к др и разговор с арендодательницей по поводу нашей съемной квартиры - ура, нам разрешили еще немного пожить там!
- Выполнять 1 награду: 3 шага. Ну тут я себя не забуду)))) Посмотрела "Железный человек -3" - масштабноо, дааа)
- Награда дня - фильмы
- Награда недели - посмотреть 2 новых фильма за неделю 3/2
Награда месяца -шоппинг или поездка куда-нибудь - уже отоварилась скрапом
Коэффициент дня - 0,85.
Недельные цели:
1 Золотая цель. Отправить последние конфетки
2*. Шабашка Руслан.
3**. Забрать ПЛ.
4***. Пригласить батюшку в квартиру - раздобыла контакты и проконсультировалась со знающим человеком.
Инсайты - Оччень мне эта картинка нравится! Прямо как про меня написано) Оставлю её, пожалуй)))4***. Пригласить батюшку в квартиру - раздобыла контакты и проконсультировалась со знающим человеком.
Комментариев нет:
Отправить комментарий