А теперь поговорим о том, как выглядит начало этой недели у меня))
27 июля. Понедельник. Рабочий день. Но из-за сбоя в режимах были сегодня в коматозе с Лешкой)))) Проспала на работу - опоздала аж на 1 час!! Как мне повезло, что начальства не было, и этот факт остался без внимания. Я это опоздание честно отработала вечером, но уже без нервов.
Ничего полезного не произошло. Ни для меня, ни для семьи, ни для жизни в целом. Только фильмы новые вот посмотрела. Дома тоже сразу спать пристраивалась. ***
28 июля. Вторник. Конечно, вчерашнее слабовольное фиаско меня сильно подрастроило, поэтому сегодня прямо с утра выписала себе в маршрутке на листок все свои to do штуки на день грядущий, и кратко это звучало так:
И всё по списку я проверила/обзвонила/проконтролила. Конечно, это только пару шагов по направлению к полному завершению этих дел, но всё же. Хоть что-то.
Вот так и прошел день, не расставаясь с телефоном и интернетом. Вечером всё шло по этому расписанию)))
Свой отчет прячу как всегда под кат.
Мои 10 целей:
1. (Продвижение.)
- Усердное выполнение 1 задания на работе каждый день: 2 шага. Да. Вчера было, конечно, так себе - только план набросала, но сегодня по объемам догнала упущенное. + выполнила срочное поручение.
- Выполнение и ведение бюджета каждый день: 2 шага. Да. Снова свожу гроши с концами.
- 1 шаг дополнительного источника денег каждый день: 2 шага. Да. Вчера была только переписка с клиентами - новые отзывы, новые клиенты, проверка заказов на ЯМ, продление карты. Сегодня снова тоже + разобрала рабочее место и подготовила новые объекты в работу. + сегодня предложили архитектурную шабашку. Пока думаю.
В списке на выполнение:
- Скрап каждый день: 2 шага. Да. Пока по чуть-чуть. Вчера был вечер отдыха-тупки. Сегодня решила вот другие немного дела разобрать. Подготовила только новые комплекты в работу.
4. (Внешность.)
- Каждодневный уход за телом, кожей лица, волосами, ногтями: 2 шага. (любые 2 пункта в день, но все за неделю) Пока уход + записалась на ноготочки.
6. (Питание.)
- 1,5л чистой воды в день: 2 шага. Да. Пьется легко.
7. (Порядок в доме.)
- Размусоривание (1 секция в неделю): 1 шаг. 1/37. Хорошо охватила одну точку. Пусть и небольшая, но всё же есть)
- Закрывать 1 цель из списка и 1 обещание в неделю: 0 шагов. 0/2 "Сфотографировать скрап-материалы на распродажу" и "Собрать конфетки-остатки". Ну хоть на этой неделе добью!))))
- Выполнять 1 "лягушку" в день: 2 шага. Моя жизнь - сплошная лягушка... Сегодня вот весь список дел в начале был "лягушкой".
- Выполнять 1 награду: 2 шага. Вчера был сон, нечего-не-делание и "Пуаро". Сегодня активность мне награда)) А ещё вчера были новые фильмы - "Цена измены" (интересно, спокойно, ненапряжно), "Final Girl" (ну совсем ни о чем! пффф). А из старенького пересмотрела "DOA" - из-за эффектных девушек только ради, как мотиватор к фитнесу)))
27 июля. Понедельник. Рабочий день. Но из-за сбоя в режимах были сегодня в коматозе с Лешкой)))) Проспала на работу - опоздала аж на 1 час!! Как мне повезло, что начальства не было, и этот факт остался без внимания. Я это опоздание честно отработала вечером, но уже без нервов.
Ничего полезного не произошло. Ни для меня, ни для семьи, ни для жизни в целом. Только фильмы новые вот посмотрела. Дома тоже сразу спать пристраивалась. ***
28 июля. Вторник. Конечно, вчерашнее слабовольное фиаско меня сильно подрастроило, поэтому сегодня прямо с утра выписала себе в маршрутке на листок все свои to do штуки на день грядущий, и кратко это звучало так:
- Udance (запись)
- Катя (ногти запись)
- Посылки (проверка)
- Ж/диск (новости)
- Ю.Сочеева (1000р. возврат)
- Алексей-мастер (сроки)
- Серафима (возврат)
- Руслан (новости)
- Блог (2шт.)
- Фасад (стекл.коробка)
- Йога
- Уборка
- Ризотто (рецепт-готовка)
И всё по списку я проверила/обзвонила/проконтролила. Конечно, это только пару шагов по направлению к полному завершению этих дел, но всё же. Хоть что-то.
Вот так и прошел день, не расставаясь с телефоном и интернетом. Вечером всё шло по этому расписанию)))
Свой отчет прячу как всегда под кат.
Мои 10 целей:
1. (Продвижение.)
- Выполнение и ведение бюджета каждый день: 2 шага. Да. Снова свожу гроши с концами.
- 1 шаг дополнительного источника денег каждый день: 2 шага. Да. Вчера была только переписка с клиентами - новые отзывы, новые клиенты, проверка заказов на ЯМ, продление карты. Сегодня снова тоже + разобрала рабочее место и подготовила новые объекты в работу. + сегодня предложили архитектурную шабашку. Пока думаю.
В списке на выполнение:
- Альбом подростковый - заказ без срока, но сделать надо.
- Альбом свадебный - до 28/08. Согласовали все детали. Теперь нужен заказ доп.материалов.
- Конверты быстрые - нужен большой свадебный выбор.
- Открытки быстрые - делала парочку на прошлой неделе, но этого явно недостаточно.
- Скрап каждый день: 2 шага. Да. Пока по чуть-чуть. Вчера был вечер отдыха-тупки. Сегодня решила вот другие немного дела разобрать. Подготовила только новые комплекты в работу.
- Переплеты С.Ковтун - 2/7. Освою все, но не сразу. Отработаю на ближайших заказах часть. Показывать мне там всё равно сейчас нечего (все фото "сгорели"), так что остается только делать новые.
- Посты для блога каждый день: 2 шага. (Или делать что-то для блога каждый день + хотя бы не менее 2 постов в неделю) Сегодня был творческий пост и отчет. Вчера только контроль новостей был и комментарии.
Основной блог 1/2. Да. Пост про открытку с думками.
Отчеты - 2/7. Да.
Основной блог 1/2. Да. Пост про открытку с думками.
Отчеты - 2/7. Да.
3. (Квартира.)
- Шаг ремонта каждый день: 2 шага. Да. Снова обзвоны. Наметила себе пока обновление рендра нашей квартиры и осмотр каталогов ИКЕА + поход в MR.Doors за ценой и проектом.
- Занятие спортом каждый день: 1 шаг. (любые 2 пункта в день, но все за неделю) Вчера нет, но сегодня была йога. + записалась на неделю.
- Зарядка (суставы, растяжка) - 15 минут
- Приседания - 100 раз
- Пресс - 100 раз
- Отжимания - 50 раз
- Спина - 50 раз
- Планка - 5 минут
- Йога - 2 занятия ( 1 занятие пока)
- Фитнес - 2 занятия
- Растяжка - 1 занятие
- Стенка - 30 минут
- Бег - 5 кругов
- Скакалка - 1000 раз
- Каждодневный уход за телом, кожей лица, волосами, ногтями: 2 шага. (любые 2 пункта в день, но все за неделю) Пока уход + записалась на ноготочки.
- Маникюр
- Педикюр
- Очищение глубокое лица
- Глубокое увлажнение кожи лица
- Маски для лица
- Маски для волос
- Эпиляция
- Уход за зубами +
- Уход за кожей рук +
- Общее очищение +
- Подбор гардероба с вечера: 2 шага. Да. Платье - мур-мур))
- Прическа каждый день (в будни): 2 шага. Чистейшие чистые волосы - и так хороши)) На занятиях и на работе собираю хвост.
- Прическа каждый день (в будни): 2 шага. Чистейшие чистые волосы - и так хороши)) На занятиях и на работе собираю хвост.
5. (Здоровье.)
- Зрение. Мероприятия по улучшению каждый день: 2 шага. (засчитывается, если выполнены 3 и более пункта в день, но все за неделю) Да.
- Зарядка для глаз 3 раза в день
- Перерывы 2х15 минут и 1х30 минут во время работы!
- Морковь 1шт. в день
- Линзы снимать сразу по возвращению домой
- 30 минут в день без очков
- Комплекс упражнений: пальминг, вспоминание, мигание, контроль дыхания, не тереть веки, соляризация, покачивание, жонглирование, чтение мелкого шрифта, таблица Сивцева, быстрые взгляды, быстрое рассматривание.
- Осанка каждый день: 2 шага. Да, спинке хорошо. Делала "березку" пару раз. Корсет одевала за готовкой.
- Корсет в течении дня 2 часа
- ЛФК на спину 15 минут
- 1 час прогулки каждый день: 2 шага. Тут с лихвой. Хорошо на улице.
- 1,5л чистой воды в день: 2 шага. Да. Пьется легко.
- 5 полезных приемов пищи в день: 1 шаг. (нет мучного, жирного, ненатурального. Сладкое и жареное до 100г в день. Разрешен 1 "вольный" прием пищи в неделю. Режим - ПП) не могу сказать, что вчерашняя сухомятка была здоровой пищей. Сплошной хлеб да булочки. но вот сегодня по крайней мере на еду похоже)
- Кофе с сухарем
- Творог со сметаной
- Борщ и 2 кусочка шашлыка
- Яблоко
- Смузи
- Размусоривание (1 секция в неделю): 1 шаг. 1/37. Хорошо охватила одну точку. Пусть и небольшая, но всё же есть)
- Стенка 0/22
- Рабочий угол мой
- Рабочий угол Леша
- Балкон
- Подоконник зал
- Маленький столик
- Углы зал
- Прихожая
- Холодильник
- Антресоль
- Ванная стеллажи
- Ванная антресоль
Кухня шкафчик- Кухня подоконник
- Кухня диванчик
- Кухня стойка
- Готовка регулярная: 1 шаг (включать min 1 новое блюдо каждую неделю) Вчера только стол накрывала. Но теперь восстанавливаю своё доброе имя домохозяйки)
- Раз в неделю праздничные обеды: 1 шаг. 0/1 Еще только предстоит.
- Собирать обедики каждый вечер: 2 шага. Да.
- Пицца на дрожжевом тесте или пирожки с ягодами - новое блюдо.
Ризотто с морепродуктамиСмузи банан-кивиБлиныКомпот смородиновый
- Раз в неделю праздничные обеды: 1 шаг. 0/1 Еще только предстоит.
- Собирать обедики каждый вечер: 2 шага. Да.
8. (Семья и друзья.)
- Встречи 2 раза в месяц: 3 шага. 2/2
- "Практика Шехерезады": 2 шага. Пока вроде бы ничего даже.***
- "Практика Шехерезады": 2 шага. Пока вроде бы ничего даже.***
- Семье надо во всем угождать
- Ограничивать родных в любимых занятиях нельзя
- Давать советы недопустимо. Критика исключена
9. (Образование.)
- Английский 5 раз в неделю 100% в ЛингваЛео или 1 час альтернативы: 1 шаг. Пока стоп.
10. (Дисциплина.)
- Английский 5 раз в неделю 100% в ЛингваЛео или 1 час альтернативы: 1 шаг. Пока стоп.
10. (Дисциплина.)
- Закрывать 1 цель из списка и 1 обещание в неделю: 0 шагов. 0/2 "Сфотографировать скрап-материалы на распродажу" и "Собрать конфетки-остатки". Ну хоть на этой неделе добью!))))
- Выполнять 1 "лягушку" в день: 2 шага. Моя жизнь - сплошная лягушка... Сегодня вот весь список дел в начале был "лягушкой".
- Выполнять 1 награду: 2 шага. Вчера был сон, нечего-не-делание и "Пуаро". Сегодня активность мне награда)) А ещё вчера были новые фильмы - "Цена измены" (интересно, спокойно, ненапряжно), "Final Girl" (ну совсем ни о чем! пффф). А из старенького пересмотрела "DOA" - из-за эффектных девушек только ради, как мотиватор к фитнесу)))
- Награда дня - активность
- Награда недели - посмотреть 2 новых фильма за неделю 2/2
- Награда месяца - скрап-посылки - получить хочу-не могу уже.
Марин, какая ты молодец, что не забрасываешь отчеты! Я крайне редко читаю подписки сейчас, и кажется будто это все в другой жизни было и я от нее безбожно отстала %)) такой вот инсайт
ОтветитьУдалитьНу вот, как только похвалила, так я и пропала))))))) Да, Настен, жизнь на месте не стоит.... оно и к лучшему, наверное....так и должно быть)
Удалить