После вчерашнего фиаско на стадионе сегодня был строгий постельный режим, а то выхаживаю по квартире как бравый солдат Швейг))))))) Смешно))))
Выспались, хотя пол ночи привыкала к зонтику, который мы привязали к ноге вместо шины))) Снились чудесные сны про турбазы, отдых, море, берег...ммм....жаль отпуска, жаль...:)
Потом перекус и сразу за дело - подсчитывала себестоимость последних скраповых работ. Заодно и чудный мультик посмотрела - "Монстры на каникулах". Блеск!!
А дальше было, вы не поверите, рисование!!! Ага, я таки расчехлила свою акварель и кисточки))))) Вовсю корпела над блогом. Трудно, когда хорошо представляешь себе гамму, но вместо четкой концепции имеешь только кучу вариантов..... в общем, я в процессе!
Дальше я грелась у ноутбука)))) Уж очень у нас в квартире студёно! Просто брр какой-то! Надеялась ещё сегодня отфотографировать работы для СП, но солнце так и не появилось...
Написала посты и в блог курсов, и в основной мой блог, и сюда отчет набросала. А ещё проверила новости и комментарии. И сегодня наткнулась на интригующий проект от Frau Muller. Подробности расскажу ниже.
Перебросила все фото по прошлой неделе для ПЛ и распечатала. На обычном принтере и простой плотной бумаге печатать удобнее, скажу я вам, и дешевле, чем на фотопринтере!
И вечер провела зарывшись в свои бумажки - сортировала материалы для распродажи, выставки, конфетки и будущие проекты. Так и хотелось броситься в это всё с криком Скруджа Макдака, разгребая руками и ногами "бабочку"))))))))))))))
Свой отчет прячу как всегда под кат.
Мои 10 целей:
1. (Продвижение.)
- Усердное выполнение 1 задания на работе каждый день: 0 шагов. Цель заморожена на месяц.
- Выполнение и ведение бюджета каждый день: 3 шага. Да. Записала один сегодняшний расход.
- 1 шаг дополнительного источника денег каждый день: 2 шага. Сегодня посчитала стоимость готовых работ на выставку и прикинула материалы (имеющиеся и на докупку) для новых работ. И ещё определила первые материалы на распродажу скрапа. Ага, свершилось))) Хомяк мой научился делиться)))
2. (Скрап.)
- Скрап каждый день: 3 шага. Тут тоже всё тип-топ. ПЛ продвигается, хоть и не так быстро. Завтра соберу прошлую неделю + начну одну из старых. И ещё нужно до выходных сделать цветочную открытку для курсов....а у меня ни единой идеи...
4. (Внешность.)
6. (Питание.)
- 1,5л чистой воды в день: 3 шага. Да. Хотя всё больше хочется чего-нибудь горячго и шоколадного....))
7. (Порядок в доме.)
- Закрывать 1 цель из списка и 1 обещание в неделю: 3 шага. 0/2 "Переписать объявления на Авито" и "ЯМ обновить".
- Выполнять 1 "лягушку" в день: 0 шагов. Никаких лягушек в отпуске!!
- Выполнять 1 награду: 3 шага. И снова мультик, и фильмы, и чтение ("Магические существа и твари").
Выспались, хотя пол ночи привыкала к зонтику, который мы привязали к ноге вместо шины))) Снились чудесные сны про турбазы, отдых, море, берег...ммм....жаль отпуска, жаль...:)
Потом перекус и сразу за дело - подсчитывала себестоимость последних скраповых работ. Заодно и чудный мультик посмотрела - "Монстры на каникулах". Блеск!!
А дальше было, вы не поверите, рисование!!! Ага, я таки расчехлила свою акварель и кисточки))))) Вовсю корпела над блогом. Трудно, когда хорошо представляешь себе гамму, но вместо четкой концепции имеешь только кучу вариантов..... в общем, я в процессе!
Дальше я грелась у ноутбука)))) Уж очень у нас в квартире студёно! Просто брр какой-то! Надеялась ещё сегодня отфотографировать работы для СП, но солнце так и не появилось...
Написала посты и в блог курсов, и в основной мой блог, и сюда отчет набросала. А ещё проверила новости и комментарии. И сегодня наткнулась на интригующий проект от Frau Muller. Подробности расскажу ниже.
Перебросила все фото по прошлой неделе для ПЛ и распечатала. На обычном принтере и простой плотной бумаге печатать удобнее, скажу я вам, и дешевле, чем на фотопринтере!
И вечер провела зарывшись в свои бумажки - сортировала материалы для распродажи, выставки, конфетки и будущие проекты. Так и хотелось броситься в это всё с криком Скруджа Макдака, разгребая руками и ногами "бабочку"))))))))))))))
Свой отчет прячу как всегда под кат.
Мои 10 целей:
1. (Продвижение.)
- Выполнение и ведение бюджета каждый день: 3 шага. Да. Записала один сегодняшний расход.
- 1 шаг дополнительного источника денег каждый день: 2 шага. Сегодня посчитала стоимость готовых работ на выставку и прикинула материалы (имеющиеся и на докупку) для новых работ. И ещё определила первые материалы на распродажу скрапа. Ага, свершилось))) Хомяк мой научился делиться)))
2. (Скрап.)
- Скрап каждый день: 3 шага. Тут тоже всё тип-топ. ПЛ продвигается, хоть и не так быстро. Завтра соберу прошлую неделю + начну одну из старых. И ещё нужно до выходных сделать цветочную открытку для курсов....а у меня ни единой идеи...
- Посты для блога каждый день: 3 шага. (Или делать что-то для блога каждый день + хотя бы не менее 2 постов в неделю) 1/2. Сегодня тут могу похвастаться. Написана больше половины черновиков! Наконец-то, после долгого молчания, мой основной бложик "заговорил")))
3. (Квартира.)
- Шаг ремонта каждый день: 3 шага. И снова с мамой в обед общались по этому вопросу. Шторы, текстиль, очередность работ, первые заказы....
- Занятие спортом каждый день: 2 шага. (любые 2 пункта в день, но все за неделю) Пока мне тут совсем ничего не светит из активности, но я хоть теорию не оставляю! Записалась на СП в надежде, что зимой не расплывусь! Меня вполне устраивает мой вес сейчас и даже фигура, просто в зиму я неизменно набираю вес на борщах и помпушках))) Так что буду себя контролировать))))
- Зарядка (суставы, растяжка) - 15 минут +
- Приседания - 100 раз
- Пресс - 100 раз
- Отжимания - 50 раз
- Спина - 50 раз
- Планка - 5 минут
- Йога - 30 минут
- Стенка - 30 минут
- Бег - 5 кругов (1 круг пока сделала)
- Скакалка - 1000 раз
- Каждодневный уход за телом, кожей лица, волосами, ногтями: 3 шага. (любые 2 пункта в день, но все за неделю) Ногти ужасно выглядят, но мне до конца недели точно из клея не вылазить! Так что....терплю и скраплю)))
- Маникюр
- Педикюр
- Очищение глубокое лица
- Глубокое увлажнение кожи лица
- Маски для лица
- Маски для волос +
- Эпиляция +
- Уход за зубами +
- Уход за кожей рук +
- Общее очищение +
- Подбор гардероба с вечера: 0 шагов. Пока не требуется.
- Прическа каждый день (в будни): 3 шага. Дома с распущенными волосами, а за работой собираю их в узел.
- Прическа каждый день (в будни): 3 шага. Дома с распущенными волосами, а за работой собираю их в узел.
5. (Здоровье.)
- Зрение. Мероприятия по улучшению каждый день: 3 шага. (засчитывается, если выполнены 3 и более пункта в день, но все за неделю) Да.
- Зарядка для глаз 3 раза в день
- Перерывы 2х15 минут и 1х30 минут во время работы!
- Морковь 1шт. в день
- Линзы снимать сразу по возвращению домой
- 30 минут в день без очков
- Комплекс упражнений: пальминг, вспоминание, мигание, контроль дыхания, не тереть веки, соляризация, покачивание, жонглирование, чтение мелкого шрифта, таблица Сивцева, быстрые взгляды, быстрое рассматривание.
- Осанка каждый день: 3 шага. Да. Корсет носила сегодня долго.
- Корсет в течении дня 2 часа
- ЛФК на спину 15 минут
- 1 час прогулки каждый день: 2 шага. Нет, пока я не выездная....
- 1,5л чистой воды в день: 3 шага. Да. Хотя всё больше хочется чего-нибудь горячго и шоколадного....))
- 5 полезных приемов пищи в день: 3 шага. (нет мучного, жирного, ненатурального. Сладкое и жареное до 100г в день. Разрешен 1 "вольный" прием пищи в неделю)
- Арбуз
- Кусок пиццы
- Чипсы натуральные (30г)
- Домашние пельмешки
- Кофе с мороженым (пол чашки)
- Готовка регулярная: 3 шага. (включать min 1 новое блюдо каждую неделю) Докупили необходимые продукты. Завтра будет готовка.
- Раз в неделю праздничные обеды: 1 шаг. 1/1. Был.
- Собирать обедики каждый вечер: 0 шагов. И эта цель тоже временно не понадобится)))))
ПиццаКрабовый салатЯичные тосты- Маффины со смородиной в шоколадной глазури - новое блюдо
- Картошка
- Тальятелле с грибным соусом
- Компот
- Борщ
- Раз в неделю праздничные обеды: 1 шаг. 1/1. Был.
- Собирать обедики каждый вечер: 0 шагов. И эта цель тоже временно не понадобится)))))
8. (Семья и друзья.)
- Встречи 2 раза в месяц: 3 шага. 1/2 Разговаривала с мамой.
- "Практика Шехерезады": 3 шага. Люблю нас))
- "Практика Шехерезады": 3 шага. Люблю нас))
- Семье надо во всем угождать
- Ограничивать родных в любимых занятиях нельзя
- Давать советы недопустимо. Критика исключена
9. (Образование.)
- Английский 5 раз в неделю 100% в ЛингваЛео или 1 час альтернативы: 3 шага. Набрала соточку.
10. (Дисциплина.)
- Английский 5 раз в неделю 100% в ЛингваЛео или 1 час альтернативы: 3 шага. Набрала соточку.
10. (Дисциплина.)
- Закрывать 1 цель из списка и 1 обещание в неделю: 3 шага. 0/2 "Переписать объявления на Авито" и "ЯМ обновить".
- Выполнять 1 "лягушку" в день: 0 шагов. Никаких лягушек в отпуске!!
- Выполнять 1 награду: 3 шага. И снова мультик, и фильмы, и чтение ("Магические существа и твари").
- Награда дня - чтение
Награда недели - посмотреть 2 новых фильма за неделю 2/2- Награда месяца - шоппинг или поездка куда-нибудь
Эх, Марина, Марина :))) горе спортсмен %) поправляйся скорее! и удачного скрапа :)) буду караулить твою распродажу :)
ОтветитьУдалитьДа вообще ржу с себя))))))))) И теперь можно "гордо" заявлять "всё, спортом заниматься не могу - формы же нет")))) Спасибо тебе за пожелания! Уже во всю шустрю :))
УдалитьДавай выздоравливай, солдат))) Я записалась на проект Наташи Frau_Muller тоже.. Прикинь..)))И сижу в ужасе)))
ОтветитьУдалитьВот и я тоже.... "нафига мне это? Что там будет? Пойду в кружок смотреть на голодающих тётек.....и о чем я только думала?!" - вот именно с такими криками сдаётся моя воля))))))))))))) Жесть просто)))))))))
Удалить