"День 59. В предвкушении"

  Ссылка на организационное сообщение.

   Из организационного:  готовы все!

Новое задание недели:

"Итоговое"

Мы с вами вышли на финишную прямую))))
 Всё, что нам сейчас осталось - это не профукать последнюю неделю!)))

Так что закрываем наши штрафы, подтягиваем свои месячные и недельные цели, стараемся "с шиком" завершить свою последнюю укороченную недельку (да, все наши планы нужно уместить всего за 5 дней!).

Последний день игры, за который вы оставите свой отчет - 15 августа!
В этот же день девочки-недельницы опубликуют свой отчет за укороченную неделю (не перепутайте!).

Девочки! Осталось совсем чуть-чуть! Поднажмите!
Потому что, напоминаю,
 НЕЛЬЗЯ выиграть проект "THE GAME" с незакрытыми штрафами.
Как бы расчудесно вы не закрыли свою последнюю неделю, но если у вас есть висящие штрафы - баннер победителя вам, увы, не светит.

   Наши "медалисты":

   Наши опоздавшие:

  - An.(Настя), выбыла из проекта.
      Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачен.
                  2 "дня простоя" из 7 потрачены.

  - Оля Котлярова, выбыла из проекта.
      Итого: 5 "дней пропуска" из 7 потрачены.

  - Маша - KanaVeine, выбыла из проекта.
      Итого: 8 "дней пропуска" из 7 потрачены.
                  1 "день простоя" из 7 потрачен.

  - Света - SJ Fox, опоздала с отчетом (Неделя 1, 5).
      Итого: 2 "раза пропуска" из 4 потрачены.

  - Катя - КатеринаYes, выбыла из проекта.
      Итого: 2 "дня пропуска" из 7 потрачены.

  - Катерина, опоздала с отчетом (День 21, 41, 48, 51, 54), штрафное задание (2шт.) выдано на исполнение. 
      Итого: 5 "дней пропуска" из 7 потрачены.

  - Катя - Мэри Попинс, опоздала с отчетом (Неделя 3, 7).
      Итого: 2 "раза пропуска" из 4 потрачены.

  - Вика - Тори, выбыла из проекта.
      Итого: 5 "раз пропуска" из 4 потрачены.

  - Марина - Nordie, опоздала с отчетом (День 25, 40, 53), штрафные задания (2шт.) выданы на исполнение.
      Итого: 3 "дня пропуска" из 7 потрачены.

  - Юлия Ноябрьская, опоздала с отчетом (День 34, 38, 39, 40).
      Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачен.
                  3 "дня простоя" из 7 потрачены.

  - Ольга Рязанова, опоздала с отчетом (Неделя 5, 8), штрафное задание (1шт.) выдано на исполнение.
      Итого: 2 "раза пропуска" из 4 потрачены.

  - Оля - Kelrit, опоздала с отчетом (День 41).
      Итого: 1 "день простоя" из 7 потрачен.

  - Юлия Счастливая, опоздала с отчетом (День 47).
      Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачен.

  - Оля, White rabbit, опоздала с отчетом (Неделя 7, 8), штрафное задание (1шт.) выдано на исполнение.
      Итого: 2 "раза пропуска" из 4 потрачены.

  - Елена Ижокина, не написала отчета (Неделя 6).
      Итого: 1 "раз пропуска" из 4 потрачен.

Наши участники:

1. Марина - Nordie - 28 целей, ежедневно
2. Маша - KanaVeine - 29 целей, ежедневно
3. An.(Настя) - 10 целей, ежедневно
4. Катерина - 30 целей, ежедневно
5. Елена Ижокина - 29 целей, раз в неделю
6. Оля, White rabbit - 9 целей, раз в неделю
7. Наташа - Лохматый пушистик - 16 целей, раз в неделю
8. Ксения - Winterbirth - 32 цели, раз в неделю
9. Оля - Kelrit - 13 целей, ежедневно
10. Лена - Edelveysik - 15 целей, раз в неделю
11. Катя - Мэри Попинс - 11 целей, раз в неделю
12. Юлия Ноябрьская - 26 целей, ежедневно
13. Таня - 25 целей, раз в неделю
14. Катя - КатеринаYes - 31 цель, ежедневно
15. Наташа - Фея снов - 11 целей, раз в неделю
16. Юлия Счастливая - 40 целей, ежедневно
17. Катя - Cathyrina - 22 цели, ежедневно
18. Ольга Рязанова - 16 целей, раз в неделю
19. Оля Котлярова - 21 цель, ежедневно
20. Света - SJ Fox - 38 целей, раз в неделю
21. Вика - Тори - 21 цель, раз в неделю

   Свой отчет прячу как всегда под кат.

   Мои 10 целей:

   1. (Продвижение.) 

    - Усердное выполнение 1 задания на работе каждый день: 3 шага. Да, считаю дни до отпуска))
    - Выполнение и ведение бюджета каждый день: 3 шага. Да, внесла траты.
    - 1 шаг дополнительного источника денег каждый день: 3 шага. Сделала титул и окончание, оглавление.

   2. (Скрап.)

    - Скрап каждый день: 3 шага. Снова страницу перекладывала, подобрала все подходящие материалы.

    - Посты для блога каждый день: 3 шага. (Или делать что-то для блога каждый день + хотя бы не менее 2 постов в неделю) 2/2. Ответила на все комментарии и просмотрела новости.

   3. (Квартира.)

    - Шаг ремонта каждый день: 3 шага. Да. Добила обои и спальню. Выбранные обои распечатаю и отнесу Лешке на согласование как проект закончу)

   4. (Внешность.)

   - Занятие спортом каждый день: 3 шага. (любые 2 пункта в день, но все за неделю) 

1. Зарядка (суставы, растяжка) - 15 минут + 
2. Приседания - 100 раз (40 раз сделала пока)
3. Пресс - 100 раз  (30 раз сделала пока)
4. Отжимания - 50 раз (20 раз сделала пока)
5. Спина - 50 раз (20 раз сделала пока)
6. Планка - 5 минут (2 минуты сделала пока)
7. Йога - 30 минут 
8. Стенка - 30 минут  (20 минут сделала пока)
9. Бег  - 5 кругов (3 круга пока сделала)
10. Скакалка - 1000 раз (510 раз пока сделала

   - Каждодневный уход за телом, кожей лица, волосами, ногтями: 3 шага. (любые 2 пункта в день, но все за неделю) 

1. Маникюр 
2. Педикюр 
3. Очищение глубокое лица  
4. Глубокое увлажнение кожи лица 
5. Маски для лица 
6. Маски для волос +
7. Эпиляция +
8. Обертывание +
9. Уход за зубами  +
10. Уход за кожей рук +
11. Общее очищение  +

 - Подбор гардероба с вечера: 3 шага. На работу ходила в жутко "моднявом" прикиде)) А ещё вчера собрала купальный набор спонтанно, уже перед сном, и он сегодня пригодился)) На завтра одежда тоже готова.
 - Прическа каждый день (в будни): 3 шага. Ооо!! Снова повторила прическу с двумя узлами - отличная и задорная!)))

   5. (Здоровье.)

   - Зрение. Мероприятия по улучшению каждый день: 3 шага. (засчитывается, если выполнены 3 и более пункта в день, но все за неделю) По вечерам читаю теперь исключительно без очков. И так удивительно - сначала глаза с непривычки видят очень плохо, приходится буквально (!) носом по книге водить.  Но потом я постепенно увеличиваю расстояние сантиметров до 20, и всё видно!)) Даже щуриться не надо))

1. Зарядка для глаз 3 раза в день
2. Перерывы 2х15 минут и 1х30 минут во время работы!
3. Морковь 1шт. в день
4. Линзы снимать сразу по возвращению домой  
5. 30 минут в день без очков 
6. Комплекс упражнений: пальминг, вспоминание, мигание, контроль дыхания, не тереть веки, соляризация, покачивание, жонглирование, чтение мелкого шрифта, таблица Сивцева, быстрые взгляды, быстрое рассматривание.

   - Осанка каждый день: 3 шага. Да. 

1. Корсет в течении дня 2 часа
2. ЛФК на спину 15 минут 

   - Сон 8-часовой: 3 шага. Да, снова проспала)))))

   - 1 час прогулки каждый день: 3 шага. Да, утром 20 минут (шла и песни пела))) + вечером 2,15.

   6. (Питание.)

   - 1,5л чистой воды в день: 3 шага. Да.

   - 5 полезных приемов пищи в день: 3 шага. (нет мучного, жирного, ненатурального. Сладкое и жареное до 100г в день. Разрешен 1 "вольный" прием пищи в неделю) 

1. Вода
2. Тосты с окошком (2 шт.) и сыворотка
3. Рис с жюльеном
4. Персик
5. Тосты с окошком (2 шт.)

   7. (Порядок в доме.)

   - Ежедневное поддержание чистоты по системе от FlyLady: 3 шага. 3/7. Крупы/Пакеты/Углы/Стеллаж. Тут я сегодня навалилась)))))) Другого такого случая не представиться. + последняя стирка была.

   - Готовка регулярная: 2 шага. (включать min 1 новое блюдо каждую неделю) 

1. Пицца 
2. Тосты с окошком  - новое блюдо

   - Правильное питание после 7: 3 шага. Да.
   - Раз в неделю праздничные обеды: 0 шагов. 0/1. Будет, когда Игра закончится))
   - Собирать обедики каждый вечер: 3 шага. Да.

   8. (Семья и друзья.)

    - Встречи 2 раза в месяц: 11 шагов. 2/2 План выполнен. Следующая встреча предполагается в воскресенье. Не совсем в формате, потому что недолго было, я встретилась совершенно неожиданно сегодня утром на остановке со своим бывшим коллегой!! Такая встреча приятная была))))))))) Прям вот задала настрой всему дню))))))
    - "Практика Шехерезады": 3 шага. 

• Семье надо во всем угождать 
• Ограничивать родных в любимых занятиях нельзя 
• Давать советы недопустимо. Критика исключена 

   9. (Образование.)

   - Английский 5 раз в неделю 100% в ЛингваЛео или 1 час альтернативы: 3 шага. Да.

 10. (Дисциплина.)

   - Закрывать 1 цель из списка и 1 обещание в неделю: 2 шага. 2/2 "Пройти осмотр у врача" и "Составить план занятий". Цель готова.
   - Проверять все отчеты за неделю ( за 6 дней): 2 шага. Готово!
   - Выполнять 1 "лягушку" в день: 3 шага. Уборка была давней лягушкой. Бррр.. А сделала, и полегчало сразу)
   - Выполнять 1 награду: 3 шага. Да. Начала смотреть "Советник", актерский состав зацепил.

• Награда дня - чтение
• Награда недели - посмотреть 2 новых фильма за неделю 2/2
• Награда проекта - пикник или путешествие  

Коэффициент дня - 1,0. 

Недельные цели:

1 Золотая цель. Определиться с конфеткой и заказать. 

2*. Сделать 2 страницы в альбом. (пора уже доделывать) 

3**. Закрыть 4 дня с единичкой. 3/4 

    Инсайты - фух, фух, я вся в предвкушении конца проекта))))))))
Аж даже силы откуда то взялись и энтузиазм)))))))

Штрафы:
1. Убрать кухню.
2. Сделать таки дизайн проект квартиры.

По недельному заданию я планирую поработать комплексно:
чистка телефона, кухни, вещей, ежедневника, лица, тела (питанием и спа-процедурами), "лягушек" и висяков, скрап-стула (на нём лежат все текущие проекты незавершенные).
Надеюсь, сил на это хватит)))

P.s. Оставляйте ссылки на ваши отчёты за 14ое августа в линках под этим постом. Удачи вам и боевого настроя! :)