Ссылка на организационное сообщение.
Из организационного: задания и штрафы все получили, поэтому с чистой совестью съэкономила на отчетах силу и время)
До конца нашего с вами проекта осталось всего ничего - 10 дней.
За это время нам предстоит не только поднатужиться с нашими целями, но и привести себя в божеский вид, чтобы встречать финишную ленточку во всей красе))))
Поэтому!
Сейчас по максимуму уделяем внимание себе!
Сон, умеренность в еде, необходимые физические нагрузки, летящая походка, "горящий взгляд", банно-ванные процедуры, часовые разборы залежей гардероба, новые покупочки, визаж к месту - все эти и подобные цели должны быть на этой неделе на первом месте!!!
Без зазрения совести думаем о себе!
Кто ещё, в конце концов, если не мы сами, о себе позаботимся!!!))))))))))
Золотые и звездные цели ставим по желанию! Конечно, это увеличит ваши шансы на конфетку, но лишним грузом тоже пусть они не будут!
Наши "медалисты":
Наши опоздавшие:
- An.(Настя), опоздала с отчетом (День 2), не оставила ссылку (День 37), выбыла из проекта.
Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачен.
2 "дня простоя" из 7 потрачены.
- Оля Котлярова, выбыла из проекта.
Итого: 5 "дней пропуска" из 7 потрачены.
- Маша - KanaVeine, выбыла из проекта.
Итого: 8 "дней пропуска" из 7 потрачены.
1 "день простоя" из 7 потрачен.
- Света - SJ Fox, опоздала с отчетом (Неделя 1, 5), штрафное задание (1шт.) выдано на исполнение.
Итого: 2 "раза пропуска" из 4 потрачены.
- Катя - КатеринаYes, опоздала с отчетом (День 13, 29), выбыла из проекта.
Итого: 2 "дня пропуска" из 7 потрачены.
- Катерина, опоздала с отчетом (День 21, 41, 48), штрафное задание списано бонусом + штрафное задание (1шт.) выдано на исполнение.
Итого: 3 "дня пропуска" из 7 потрачены.
- Катя - Мэри Попинс, опоздала с отчетом (Неделя 3, 7), штрафное задание (1шт.) выдано на исполнение.
Итого: 2 "раза пропуска" из 4 потрачены.
- Вика - Тори, опоздала с отчетом (Неделя 3, 4, 5, 6, 7), выбыла из проекта.
Итого: 5 "раз пропуска" из 4 потрачены.
- Марина - Nordie, опоздала с отчетом (День 25, 40, 53), штрафные задания (2шт.) выданы на исполнение.
Итого: 3 "дня пропуска" из 7 потрачены.
- Юлия Ноябрьская, опоздала с отчетом (День 34, 38, 39, 40), штрафное задание выполнено.
Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачен.
3 "дня простоя" из 7 потрачены.
- Ольга Рязанова, опоздала с отчетом (Неделя 5), штрафное задание выполнено.
Итого: 1 "раз пропуска" из 4 потрачен.
- Оля - Kelrit, опоздала с отчетом (День 41).
Итого: 1 "день простоя" из 7 потрачен.
- Юлия Счастливая, опоздала с отчетом (День 47), штрафное задание выдано на исполнение.
Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачен.
- Оля, White rabbit, опоздала с отчетом (Неделя 7).
Итого: 1 "раз простоя" из 4 потрачен.
- Елена Ижокина, не написала отчета (Неделя 6), штрафное задание выдано на исполнение.
Итого: 1 "раз простоя" из 4 потрачен.
Наши участники:
1. Марина - Nordie - 28 целей, ежедневно
2. Маша - KanaVeine - 29 целей, ежедневно
3. An.(Настя) - 10 целей, ежедневно
4. Катерина - 30 целей, ежедневно
5. Елена Ижокина - 32 цели, раз в неделю
6. Оля, White rabbit - 9 целей, раз в неделю
7. Наташа - Лохматый пушистик - 16 целей, раз в неделю
8. Ксения - Winterbirth - 32 цели, раз в неделю
9. Оля - Kelrit - 13 целей, ежедневно
10. Лена - Edelveysik - 15 целей, раз в неделю
11. Катя - Мэри Попинс - 11 целей, раз в неделю
12. Юлия Ноябрьская - 26 целей, ежедневно
13. Таня - 25 целей, раз в неделю
14. Катя - КатеринаYes - 31 цель, ежедневно
15. Наташа - Фея снов - 11 целей, раз в неделю
16. Юлия Счастливая - 40 целей, ежедневно
17. Катя - Cathyrina - 22 цели, ежедневно
18. Ольга Рязанова - 16 целей, раз в неделю
19. Оля Котлярова - 21 цель, ежедневно
20. Света - SJ Fox - 38 целей, раз в неделю
21. Вика - Тори - 21 цель, раз в неделю
Свой отчет прячу как всегда под кат.
Мои 10 целей:
1. (Продвижение.)
- Усердное выполнение 1 задания на работе каждый день: 4 шага. Вся первая половина дня была в работе. Жжесть..
- Выполнение и ведение бюджета каждый день: 4 шага. Да, траты внесла.
- 1 шаг дополнительного источника денег каждый день: 4 шага. Писала список объектов для публикации на ЯМ.
2. (Скрап.)
- Скрап каждый день: 4 шага. Да, перекладывала чехол с места на место - примерялась))
4. (Внешность.)
6. (Питание.)
- 1,5л чистой воды в день: 4 шага. Да.
7. (Порядок в доме.)
- Закрывать 1 цель из списка и 1 обещание в неделю: 3 шага. 1/2 "Сдать анализы" и "Сшить чехол".
- Проверять все отчеты за неделю ( за 6 дней): 1 шаг. Нет, не было времени на это.
- Выполнять 1 "лягушку" в день: 4 шага. Проект рабочий был лягушкой - знаете, надоедает делать 50 вариантов одного и того же как-то...
- Выполнять 1 награду: 4 шага. Да. Смотрели "Гарри Поттер" 1 часть. Для меня фильм не новый, но для Лешки да)) И ещё посмотрела "Чикаго" (а вот это впервые) и "Один прекрасный день" (не впервые. Просто фильм хороший)).
Инсайты - да, опоздала я вчера с отчетом... а все потому, что уморилась и легла спать))
День назвала неоднозначным, потому как первая половина дня была в стрессе и в жуткой духоте. Это минус.
А вечер я провела красивая, на берегу чудесной речки, фотографируясь в лав-стори с Лешкой)) Это плюс))
Как так вышло? Лешка абсолютно спонтанно договорился со своей подругой-фотографом, что она снимает нас, а он их пару)) В итоге - море позитива и куча свеженьких фото))
Ах, да! Совсем забыла выдать самой себе штрафы!!
Пусть первый будет - убрать кухню.
А второй - сделать таки дизайн проект квартиры.
Наболевшие и нужные штрафы..
По недельному заданию я планирую поработать комплексно:
чистка телефона, кухни, вещей, ежедневника, лица, тела (питанием и спа-процедурами), "лягушек" и висяков, скрап-стула (на нём лежат все текущие проекты незавершенные).
Надеюсь, сил на это хватит)))
Из организационного: задания и штрафы все получили, поэтому с чистой совестью съэкономила на отчетах силу и время)
Задание недели:
"Чистим перышки"
До конца нашего с вами проекта осталось всего ничего - 10 дней.
За это время нам предстоит не только поднатужиться с нашими целями, но и привести себя в божеский вид, чтобы встречать финишную ленточку во всей красе))))
Поэтому!
Сейчас по максимуму уделяем внимание себе!
Сон, умеренность в еде, необходимые физические нагрузки, летящая походка, "горящий взгляд", банно-ванные процедуры, часовые разборы залежей гардероба, новые покупочки, визаж к месту - все эти и подобные цели должны быть на этой неделе на первом месте!!!
Без зазрения совести думаем о себе!
Кто ещё, в конце концов, если не мы сами, о себе позаботимся!!!))))))))))
Золотые и звездные цели ставим по желанию! Конечно, это увеличит ваши шансы на конфетку, но лишним грузом тоже пусть они не будут!
- An.(Настя), опоздала с отчетом (День 2), не оставила ссылку (День 37), выбыла из проекта.
Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачен.
2 "дня простоя" из 7 потрачены.
- Оля Котлярова, выбыла из проекта.
Итого: 5 "дней пропуска" из 7 потрачены.
- Маша - KanaVeine, выбыла из проекта.
Итого: 8 "дней пропуска" из 7 потрачены.
1 "день простоя" из 7 потрачен.
- Света - SJ Fox, опоздала с отчетом (Неделя 1, 5), штрафное задание (1шт.) выдано на исполнение.
Итого: 2 "раза пропуска" из 4 потрачены.
- Катя - КатеринаYes, опоздала с отчетом (День 13, 29), выбыла из проекта.
Итого: 2 "дня пропуска" из 7 потрачены.
- Катерина, опоздала с отчетом (День 21, 41, 48), штрафное задание списано бонусом + штрафное задание (1шт.) выдано на исполнение.
Итого: 3 "дня пропуска" из 7 потрачены.
- Катя - Мэри Попинс, опоздала с отчетом (Неделя 3, 7), штрафное задание (1шт.) выдано на исполнение.
Итого: 2 "раза пропуска" из 4 потрачены.
- Вика - Тори, опоздала с отчетом (Неделя 3, 4, 5, 6, 7), выбыла из проекта.
Итого: 5 "раз пропуска" из 4 потрачены.
- Марина - Nordie, опоздала с отчетом (День 25, 40, 53), штрафные задания (2шт.) выданы на исполнение.
Итого: 3 "дня пропуска" из 7 потрачены.
- Юлия Ноябрьская, опоздала с отчетом (День 34, 38, 39, 40), штрафное задание выполнено.
Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачен.
3 "дня простоя" из 7 потрачены.
- Ольга Рязанова, опоздала с отчетом (Неделя 5), штрафное задание выполнено.
Итого: 1 "раз пропуска" из 4 потрачен.
- Оля - Kelrit, опоздала с отчетом (День 41).
Итого: 1 "день простоя" из 7 потрачен.
- Юлия Счастливая, опоздала с отчетом (День 47), штрафное задание выдано на исполнение.
Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачен.
- Оля, White rabbit, опоздала с отчетом (Неделя 7).
Итого: 1 "раз простоя" из 4 потрачен.
- Елена Ижокина, не написала отчета (Неделя 6), штрафное задание выдано на исполнение.
Итого: 1 "раз простоя" из 4 потрачен.
Наши участники:
1. Марина - Nordie - 28 целей, ежедневно
2. Маша - KanaVeine - 29 целей, ежедневно
3. An.(Настя) - 10 целей, ежедневно
4. Катерина - 30 целей, ежедневно
5. Елена Ижокина - 32 цели, раз в неделю
6. Оля, White rabbit - 9 целей, раз в неделю
7. Наташа - Лохматый пушистик - 16 целей, раз в неделю
8. Ксения - Winterbirth - 32 цели, раз в неделю
9. Оля - Kelrit - 13 целей, ежедневно
10. Лена - Edelveysik - 15 целей, раз в неделю
11. Катя - Мэри Попинс - 11 целей, раз в неделю
12. Юлия Ноябрьская - 26 целей, ежедневно
13. Таня - 25 целей, раз в неделю
14. Катя - КатеринаYes - 31 цель, ежедневно
15. Наташа - Фея снов - 11 целей, раз в неделю
16. Юлия Счастливая - 40 целей, ежедневно
17. Катя - Cathyrina - 22 цели, ежедневно
18. Ольга Рязанова - 16 целей, раз в неделю
19. Оля Котлярова - 21 цель, ежедневно
20. Света - SJ Fox - 38 целей, раз в неделю
21. Вика - Тори - 21 цель, раз в неделю
Мои 10 целей:
1. (Продвижение.)
- Выполнение и ведение бюджета каждый день: 4 шага. Да, траты внесла.
- 1 шаг дополнительного источника денег каждый день: 4 шага. Писала список объектов для публикации на ЯМ.
2. (Скрап.)
- Скрап каждый день: 4 шага. Да, перекладывала чехол с места на место - примерялась))
- Посты для блога каждый день: 4 шага. (Или делать что-то для блога каждый день + хотя бы не менее 2 постов в неделю) 0/2. Проверила на все обновления.
3. (Квартира.)
- Шаг ремонта каждый день: 3 шага. Работала 30 минут над планами (решила выделять особое время, режим, так сказать))).
- Занятие спортом каждый день: 4 шага. (любые 2 пункта в день, но все за неделю)
- Зарядка (суставы, растяжка) - 15 минут +
- Приседания - 100 раз
- Пресс - 100 раз
- Отжимания - 50 раз
- Спина - 50 раз (20 раз сделала пока)
- Планка - 5 минут
- Йога - 30 минут (10 минут сделала пока)
- Стенка - 30 минут (10 минут сделала пока)
- Бег - 5 кругов
- Скакалка - 1000 раз
- Каждодневный уход за телом, кожей лица, волосами, ногтями: 4 шага. (любые 2 пункта в день, но все за неделю) Готовилась к фотосету))) Весь день проходила вообще без макияжа (чтоб кожа отдохнула), а вечером, прихорошившись, тут же смыла мэйк-ап по приходу домой.
- Маникюр +
- Педикюр +
- Очищение глубокое лица +
- Глубокое увлажнение кожи лица+
- Маски для лица +
- Маски для волос +
- Эпиляция +
Обертывание +- Уход за зубами +
- Уход за кожей рук +
- Общее очищение +
- Подбор гардероба с вечера: 4 шага. На завтрашнюю вылазку на природу одежда собрана.
- Прическа каждый день (в будни): 4 шага. Чистейшие длинные волосы.
- Прическа каждый день (в будни): 4 шага. Чистейшие длинные волосы.
5. (Здоровье.)
- Зрение. Мероприятия по улучшению каждый день: 4 шага. (засчитывается, если выполнены 3 и более пункта в день, но все за неделю)
- Зарядка для глаз 3 раза в день
- Перерывы 2х15 минут и 1х30 минут во время работы!
- Морковь 1шт. в день
- Линзы снимать сразу по возвращению домой
- 30 минут в день без очков
- Комплекс упражнений: пальминг, вспоминание, мигание, контроль дыхания, не тереть веки, соляризация, покачивание, жонглирование, чтение мелкого шрифта, таблица Сивцева, быстрые взгляды, быстрое рассматривание.
- Осанка каждый день: 4 шага. Да.
- Корсет в течении дня 2 часа
- ЛФК на спину 15 минут
- 1 час прогулки каждый день: 4 шага. Утром 15 минут + вечером 2,15. И не где-нибудь, а по берегу Волги))
- 1,5л чистой воды в день: 4 шага. Да.
- 5 полезных приемов пищи в день: 4 шага. (нет мучного, жирного, ненатурального. Сладкое и жареное до 100г в день. Разрешен 1 "вольный" прием пищи в неделю)
- Смузи с пирогом
- Яблоко
- Пюре с жульеном
- Горячий бутерброд
- Сыворотка
- Готовка регулярная: 2 шага. (включать min 1 новое блюдо каждую неделю)
- Раз в неделю праздничные обеды: 1 шаг. Был и ещё в пятницу должОн быть.
- Собирать обедики каждый вечер: 3 шага. Не требовалось - завтра поедем все на турбазу в обед.
- ? - новое блюдо
Жюльен и картофельное пюре- Сырники
Макароны "итальянские")))Куриный суп
- Раз в неделю праздничные обеды: 1 шаг. Был и ещё в пятницу должОн быть.
- Собирать обедики каждый вечер: 3 шага. Не требовалось - завтра поедем все на турбазу в обед.
8. (Семья и друзья.)
- Встречи 2 раза в месяц: 8 шагов. 1/2 Созванивались с папой Леши)
- "Практика Шехерезады": 4 шага.
- "Практика Шехерезады": 4 шага.
- Семье надо во всем угождать
- Ограничивать родных в любимых занятиях нельзя
- Давать советы недопустимо. Критика исключена
9. (Образование.)
- Английский 5 раз в неделю 100% в ЛингваЛео или 1 час альтернативы: 3 шага. Да, и снова фильмы.
10. (Дисциплина.)
- Английский 5 раз в неделю 100% в ЛингваЛео или 1 час альтернативы: 3 шага. Да, и снова фильмы.
10. (Дисциплина.)
- Закрывать 1 цель из списка и 1 обещание в неделю: 3 шага. 1/2 "
- Проверять все отчеты за неделю ( за 6 дней): 1 шаг. Нет, не было времени на это.
- Выполнять 1 "лягушку" в день: 4 шага. Проект рабочий был лягушкой - знаете, надоедает делать 50 вариантов одного и того же как-то...
- Выполнять 1 награду: 4 шага. Да. Смотрели "Гарри Поттер" 1 часть. Для меня фильм не новый, но для Лешки да)) И ещё посмотрела "Чикаго" (а вот это впервые) и "Один прекрасный день" (не впервые. Просто фильм хороший)).
- Награда дня - чтение
- Награда недели - посмотреть 2 новых фильма за неделю 2/2
Награда проекта - пикник или путешествие
Коэффициент дня - 1,0.
Недельные цели:
1 Золотая цель. Доделка дизайн-проекта квартиры.
2*. Проверить все отчеты.
3**. Закрыть 4 дня с единичкой. 3/4
День назвала неоднозначным, потому как первая половина дня была в стрессе и в жуткой духоте. Это минус.
А вечер я провела красивая, на берегу чудесной речки, фотографируясь в лав-стори с Лешкой)) Это плюс))
Как так вышло? Лешка абсолютно спонтанно договорился со своей подругой-фотографом, что она снимает нас, а он их пару)) В итоге - море позитива и куча свеженьких фото))
Ах, да! Совсем забыла выдать самой себе штрафы!!
Пусть первый будет - убрать кухню.
А второй - сделать таки дизайн проект квартиры.
Наболевшие и нужные штрафы..
По недельному заданию я планирую поработать комплексно:
Надеюсь, сил на это хватит)))
а я уже тебя потеряла :)) обычно за завтраком читаю твои отчёты, а тут оп- нету %))
ОтветитьУдалитьхороший день :) теперь любопытно хоть одну фоточку посмотреть :) а у нас нет ни одной фотосессии %))) надо бы как-то тоже решится %)
))))))))))) Я ещё чуть-чуть и совсем фотографирования бояться перестану)))))) Науськали меня наши фотографы))))))
УдалитьИ да, вчера пришла уставшим сусликом и сразу спать))
Твой муж не смотрел Гарри Поттера??? О Боже, такие люди существуют!!1 Это не миф!!!)))))))))))))) Шутка конечно, но я правда удивилась))))))
ОтветитьУдалитьЯ тоже хочу хоть одним глазочком на фотографию посмотреть)))))
)))))))))Правда, правда)))) Ни читал, ни смотрел)) Мы с ним ещё хихикали - ему тогда 21 год был, а значит были вещи куда более интересные, чем кино про волшебников))))))))))))))))))))))))))))
УдалитьФото в студию!!! Я свои вот жду и на следующей неделе заберу - йо-хо-хо!!!
ОтветитьУдалитьОй!! Нам сегодня прислали!))))))))))) они такие чумачечие!)))))))))))))))) Прям вот очень нравятся)) Как только скинут нам их полностью, обязательно опубликую тут или ссылку дам))
Удалитья опять опоздала с отчетом ) так что вот ) http://betterstepbystep.blogspot.com/2014/08/54.html
ОтветитьУдалитьКхе-кхе, я же предупреждала, что увлекаться не стоит...
Удалить