День 48. Бестолковый

Ссылка на организационное сообщение.

   Из организационного: ага, как же, проверила - вчера мой ноут сдох меня не спрашивая))) Постараюсь сегодня ночью, хотя с выставкой вообще не до этого!

Задание недели:

"Награда"

Вы должны будете за следующие 5 дней сделать что-то ДЛЯ СЕБЯ,

ТОЛЬКО ДЛЯ СЕБЯ, в награду за весь этот месяц привычек.

Выберите что-то крупное, важное, долгожданное и приятное,

что-то такое, о чём вы давно мечтали и всё никак не могли для себя сделать.

Например, записаться на маникюр, покраситься, купить абонемент в тренажёрный зал,

выделить целый день скрапу, походить по магазинам, устроить романтический вечер,

посмотреть давно желанный фильм, попробовать новое блюдо в ресторане и т.д.

Выбирайте и наслаждайтесь))))

   Елена Ижокина, опоздала с отчетом за 1 февраля, штрафное задание 1шт. списано.
   Итого: 2 "дня пропуска" из 3 потрачены.

   Катя, Мэри Попинс, опоздала с отчетами за 13 и 19 февраля, штрафные задания 1шт. на выполнение + 1 штрафное задание списано.
   Итого: 2 "дня пропуска" из 3 потрачены.

   Юлия Ноябрьская, пропустила отчет за 6,7,8 февраля за 18,19,20 февраля, штрафные задания 2шт. на выполнение.
   Итого: 2 "день пропуска" из 3 потрачен.

   Наталья, natascrap, пропустила отчет за 3-9 февраля, штрафное задание 1шт. на выполнение.
   Итого: 1 "день пропуска" из 3 потрачен.

   Таня Макатьева, выбыла из проекта.

   Polina Khoronko, покинула проект.

   Лена, Lenakec, опоздала с отчетами за 7, 9, 19 февраля, штрафные задания 3шт. на выполнение.
   Итого: 3 "дня пропуска" из 3 потрачены.

   Я,
   Итого: 1 "день пропуска" из 3 потрачен.

   Настя An.,
   Итого: 1 "день пропуска" из 3 потрачен.

   Катеринка,
   Итого: 1 "день пропуска" из 3 потрачен.

   Галина Покидова, не написала отчет за 1, 3, 17, 19 февраля, штрафные задания 3шт. идут на выполнение + 1 штрафное задание списано.
   Итого: 4 3 "дня пропуска" из 3 потрачены.

   Общие данные:

   Катеринка: отчеты каждый день, 35/47 - начало 13 января (21 привычка)
   Катя, Мэри Попинс: отчеты каждый день, 39/47 - начало 13 января (7 привычек)
   Елена Ижокина: отчеты каждый день, 36/44 - начало 16 января (8 привычек)
   Настя, An.: отчеты каждый день, 40/48 - начало 12 января (4 привычки)
   Галина Покидова: отчеты каждый день, 36/44 - начало 16 января (13 привычек)
   Леся, Эл: отчеты раз в неделю, 5/7 - начало 16 января (22 привычки)
   Елена, Edelveysik: отчеты каждый день, 35/44 - начало 16 января (14 привычек)
   Марина Nordie: отчеты каждый день, 41/50, - начало 10 января (24 привычки)
   Polina Khoronko: отчеты раз в неделю, 2/5 - начало 27 января (23 привычки) - окончание 10 февраля
   Таня Макатьева: отчеты раз в неделю, 1/5 - начало 1 февраля (12 привычек) - окончание 16 февраля
   Лена, Lenakec: отчеты каждый день, 17/26 - начало 3 февраля (24 привычки)
   Наталья, natascrap: отчеты раз в неделю, 2/4 - начало 3 февраля (10 привычек)
   Юлия Ноябрьская: отчеты раз в три дня, 7/9 - начало 3 февраля (24 привычки)

   Ну а теперь к моему отчёту:

Бестолковый день...работ мало, одна только подготовка, болтовня и переживания.

 Мои 10 привычек:

   1. (Блог.) 

    - Посты для блога каждый день: 40 шагов. (Или делать что-то для блога каждый день + хотя бы не менее 2 постов в неделю) 3. Пост с коробочкой опубликован. Как же всё таки приятно писать посты заранее))

   2. (Скрап.)

    - Скрап каждый день: 47 шагов. 7. Результатом за сегодня стал 2 блокнота (один из готового блока, второй на кольцах) и начала записную книжку (обложка осталась). Завтра надо будет немного материалов докупить, а то поиздержался мой Хомяк)) Клей кончился)
   - Progect Life: 33 шага. Откровенно не до этого.

   3. (Спорт.)

   - Занятие спортом каждый день: 35 шагов. Да. Хочешь-не хочешь, а предписание врача выполнять приходится.

1. Зарядка (суставы, растяжка)
2. Приседания
3. Пресс
4. Отжимания
5. Спина
6. Планка
7. Йога
8. Стенка 30 минут

   4. (Красота.)

   - Каждодневный уход за телом, кожей лица, волосами, ногтями: 45 шагов. Снова побаловала ручки после тонн клея.

1. Маникюр
2. Педикюр
3. Очищение глубокое лица
4. Глубокое увлажнение кожи лица
5. Маски для лица
6. Маски для волос
7. Эпиляция
8. Уход за телом
9. Уход за зубами
10. Уход за кожей рук
11. Общее очищение

 - Подбор гардероба с вечера: 27 шагов. Пока не требуется.

   5. (Здоровье.)

   - Зрение. Мероприятия по улучшению каждый день: 29 шагов.

1. Зарядка для глаз 3 раза в день
2. Перерывы 2х15 минут и 1х30 минут во время работы!
3. Морковь 1шт. в день
4. Линзы снимать сразу по возвращению домой  - да.
5. Увеличить время пребывания без очков  - 20 минут
6. Комплекс упражнений вечером через день

   - Осанка: 39 шагов.

1. Корсет в течении дня хотя бы 2 часа
2. Упражнения на спину через день

   - Сон 8-часовой: 36 шагов. Да. Не хочу на работу, не хочу на работу....

   - 1 час прогулки каждый день: 40 шагов. 2х30 минут квартиру проветривала.

   - 6000 шагов в день: 33 шага. 3400 - без прогулки даже спортом тяжело такое количество набрать.

   6. (Питание.)

   - 1л чистой воды в день: 46 шагов. Да.

   - 5 полезных приемов пищи в день: 29 шагов. 

1. Вода и киндер молочный ломтик
2. Киви
3. Пюре картофельное и немного докторской колбаски
4. Зелёное яблоко
5. Вода с печенькой

   7. (Порядок в доме.)

   - Ежедневное поддержание чистоты с поощрением по системе от FlyLady: 48 шагов. 48/50 день. Полетала по верхам + размусорила 27 предметов + убралась в прихожей (полы помыла, обувь, вещи прибрала)

   - Готовка регулярная: 27 шагов. Пока полно еды в холодильнике)))

1. Тосты "с окошком"
2. Эльзаский суп
3. Творог
4. ?
5. ?

   - Раз в неделю праздничные обеды: 10 шагов. 
   - Собирать обедики каждый вечер: 9 шагов. Пока этот пункт не требуется.

   8. (Семья и друзья.)

    - Встречи 2 раза в месяц: 3 шага. 3 были.
    - "Практика Шехерезады": 13 шагов. И снова зелёный цвет, хотя мой родной сейчас сильно занятой, считай и времени особо оплошать у меня нет)))

• Мужу надо во всем угождать - да
• Всю работу по дому надо выполнять самой - да 
• Жена должна быть усладой для глаз мужа - да
• Муж - существо почти божественное. Поэтому и отношение соответствующее. - да
• Ограничивать мужа в любимых занятиях нельзя - да
• Давать ему советы недопустимо. Критика исключена. - нет

   9. (Образование.)

   - 20 страниц в неделю из любой книги: 9 шагов. 0/20 
   - Аудиокниги в перерывах и во время прогулок: 11 шагов. 

   - Фильм каждую неделю: 28 шагов. Смотрела "13 друзей Оушена"  в оригинале и поставила ещё 50 фильмов на закачку)))
   - Английский по 2 часа в неделю: 8 шагов. 2 часа были.

 10. (Цели.)

   - Закрывать 1 цель из списка "Цели-2014" в неделю: 35 шагов. 4. Готовлюсь к выставке. Готово 13 работ на продажу. А осталось всего 2 дня. Ох, не густо...
   

    Инсайты - коэффициент моей продуктивности сегодня 0,96. 

Заданием недели выберу пока себе "подготовку к выставке", потому что Бог знает сколько я о ней мечтала!!!!!!!! :)
Буду без зазрения совести проводить всё своё время за скрап-столиком!!!

Хоть и мало вещей, но зато пусть любимыми будут! Те блокноты, что сделала сегодня очень хочется себе оставить - настолько они ладные)))
А ещё подумала сегодня, что с таким образом жизни....дома....каждый день, как суббота.......работающие меня поймут............ :)