понедельник, 20 января 2014 г.

День 11. Вот Проект и начался))))))



   Из организационного: Катеринка пропустила уже 3 отчета. Буду держать за неё пальчики крестиком, чтобы она поскорее выздоравливала, но на всякий случай предупрежу, что с 20го числа пропуски уже придется отрабатывать, поэтому хотя бы 2 слова, но лучше бы написать)))


   Ну что, наш Проект "Привычка" стартанул в полную силу. Всё, девочки, больше никаких поблажек, теперь всё по ВСЕМ правилам.

   Чтобы не путаться *ведь все начали подготовительный этап в разное время* наша новая неделя ДЛЯ ВСЕХ начнётся с понедельника, т.е. уже сегодня, 20го января
   И недели будут с понедельника по понедельник. Все "итоги недели" будем именно в понедельники.
 
   Катеринка: отчеты каждый день, 4/47 - начало 13 января (28 привычек)
   Катя, Мэри Попинс: отчеты каждый день, 7/47 - начало 13 января (7 привычек)
   Елена Ижокина: отчеты раз в три дня, 4/44 - начало 16 января (7 привычек)
   Настя, An.: отчеты каждый день, 8/48 - начало 12 января (4 привычки)
   Галина Покидова: отчеты каждый день, 4/44 - начало 16 января (14 привычек)
   Леся, Эл: отчеты раз в неделю, 1/7 - начало 16 января (22 привычки)
   Елена, Edelveysik: отчеты каждый день, 4/44 - начало 16 января (15 привычек)
   Марина Nordie: отчеты каждый день, 10/50, - начало 10 января (24 привычки)


   Ну а теперь к моему отчёту:
Сегодня филонить нельзя, поэтому упираюсь)))

 Мои 10 привычек:

   1. (Блог.) 

    - Посты для блога каждый день: 7 шагов. (Или делать что-то для блога каждый день + хотя бы не менее 2 постов в неделю) Целых три рыбы постов в основной блог! И первые публикации будут очень скоро :) А ещё сверстала таблицу по нашему проекту на заполнение))

   2. (Скрап.)

    Скрап каждый день: 10 шагов. Открытка женская в СП.
   - Progect Life: 8 шагов. Сбросила и рассортировала последние фото по папкам. Оплатила заказ.

   3. (Спорт.)


   - Занятие спортом каждый день: 5 шагов. 
  1. Зарядка (суставы, растяжка)
  2. Приседания
  3. Пресс
  4. Отжимания
  5. Спина
  6. Планка
  7. Йога
   4. (Красота.)


   - Каждодневный уход за телом, кожей лица, волосами, ногтями: 9 шагов. 
  1. Маникюр
  2. Педикюр
  3. Очищение глубокое лица
  4. Глубокое увлажнение кожи лица
  5. Маски для лица
  6. Маски для волос
  7. Эпиляция
  8. Уход за телом
  9. Уход за зубами
  10. Уход за кожей рук
  11. Общее очищение
 - Подбор гардероба с вечера: 8 шагов. Да.

   5. (Здоровье.)

   - Зрение. Мероприятия по улучшению каждый день: 6 шагов.
  1. Зарядка для глаз 3 раза в день
  2. Перерывы 2х15 минут и 1х30 минут во время работы!
  3. Морковь 1шт. в день
  4. Линзы снимать сразу по возвращению домой 
  5. Увеличить время пребывания без очков  
  6. Комплекс упражнений вечером через день
   - Осанка: 7 шагов.
  1. Корсет в течении дня хотя бы 2 часа
  2. Упражнения на спину через день
   - Сон 8-часовой: 5 шагов. Провалила.../
   - 1 час прогулки каждый день: 8 шагов. Да, в жутким мороз утром 40 минут и вечером 20.
   - 6000 шагов в день: 7 шагов. Да.

   6. (Питание.)

   - 1л чистой воды в день: 10 шагов. Да.
   - 5 полезных приемов пищи в день: 4 шага
  1. Шарлотка
  2. Вода
  3. Картофельная запеканка
  4. Печенька детская
  5. Суп грибной
   7. (Порядок в доме.)
       - Ежедневное поддержание чистоты с поощрением по системе от FlyLady: 11 шагов. 11/50 день. Полная уборка квартиры. Задание Келли - под кроватью. Там у меня сложенные вещи на продажу, и родной их сегодня фотографировал.
       - Готовка регулярная: 8 шагов. 
    1. Грибной суп
    2. Паэлья
    3. Умное пирожное (или грушевый пирог)
    4. Яичные гренки
    5. Творог с джемом
       - Раз в неделю праздничные обеды: 2 шага. Был.

       8. (Семья и друзья.)

        - Встречи 2 раза в месяц: 1 шаг. 1 была.
        - "Практика Шехерезады": 7 шагов. 
    • Мужу надо во всем угождать - да
    • Всю работу по дому надо выполнять самой - да 
    • Жена должна быть усладой для глаз мужа - да
    • Муж - существо почти божественное. Поэтому и отношение соответствующее. - да
    • Ограничивать мужа в любимых занятиях нельзя - да
    • Давать ему советы недопустимо. Критика исключена. - да

         9. (Образование.)

         - 20 страниц в неделю из любой книги: 2 шага. Выписала сюда то, что прочитала в прошлую неделю.
         - Аудиокниги в перерывах и во время прогулок: 2 шага. 
         - Фильм каждую неделю: 4 шага. Был.
         - Английский по 2 часа в неделю: 2 шага.
         - Рисовать по субботам: 0 шагов. 
         10. (Цели.)

           - Закрывать 1 цель из списка "Цели-2014" в неделю: 9 шагов. Бомблю по пункту "Долги" - одна цель закрыта, ещё 2 в работе + первый СП пошёл))

            Инсайты - коэффициент моей продуктивности сегодня 0,96.

        Поясню один момент в подсчёте - я считаю только НЕвыполненные цели, вычитаю их из общего количества ваших целей и получается цифра для деления.

        То есть, такие цели, как "уборка раз в неделю", "готовка регулярная", хоть и прорабатываются нами всего раз в неделю, на нашу продуктивность отрицательно не влияют изо дня в день. Но вот если в конце нашей игровой недели, то есть в понедельник, окажется, что вы по ним не работали ни разу, то тогда да, в этот один день я зачту их как НЕвыполенные и спишу за них с коэффициента.

        Надеюсь, я понятно пытаюсь объяснить)))) Режимные цели куда проще выполнить, чем придумать, как по ним прогресс учитывать в Проекте))))


        10 комментариев:

        1. Мариш, у меня вопрос. Мы отчет пишем до полуночи по Московскому времени, как и в Игре? Или можно до полуночи по своему времени?

          ОтветитьУдалить
          Ответы
          1. Ну, вообще по Москве было...а у тебя большая разница?

            Удалить
          2. Да нет, два часа по зимнему времени. В общем-то это не проблема, я просто уточнить решила)

            Удалить
          3. Ну тогда вот как-то так)))

            Удалить
        2. Ох Марина! как же и мне начать упираться и не ударить в грязь лицом теперь %)))) ты мой герой, это бесспорно! :) а если закончишь привычку с коэффициентом 0,95 то будешь моим супергероем %)))))

          ОтветитьУдалить
          Ответы
          1. Желание стать чьим-то супергероем тааааак заманчиво!!!)))))))))))))))))) Спасибо! Буду очень стараться!

            Удалить
        3. Ну всего-то недоспала чуть=чуть)) Отличный старт!)

          ОтветитьУдалить
          Ответы
          1. Ты знаешь, мне кажется, чтобы закрыть остальные пункты сон у меня всё время будет западать....блин.....)

            Удалить
          2. Да лааадно, сейчас ритм выстроится какой-нибудь и будет времени на всё хватать)

            Удалить
          3. *повторять как мантру))))) Спасибо, Катюш, буду тоже в это верить!

            Удалить