вторник, 14 января 2014 г.

День 5. Всё на свои места


  Мой отчет прячу:
Всё ещё в смятении, но первые решительные действия уже предприняты!

 Мои 10 привычек:

   1. (Блог.) 

    - Посты для блога каждый день: 2 шага. (Или делать что-то для блога каждый день + хотя бы не менее 2 постов в неделю) Не-а.

         2. (Скрап.)

          Скрап каждый день: 4 шага. А вот тут меня захватило, по-моему))) Придумала ЧТО делать целый год в качестве корпоративных подарков (надеюсь, получу "добро") и наваяла сразу два дня для декабрёвника (а фоток там много было!). Так что прям порадовала душу))
         - Progect Life: 3 шага. И снова фотографировались специально для него)

         3. (Спорт.)


         - Занятие спортом каждый день: 1 шаг. Нет.
      1. Зарядка (суставы, растяжка)
      2. Приседания
      3. Пресс
      4. Отжимания
      5. Спина
      6. Планка
      7. Йога
         4. (Красота.)


         - Каждодневный уход за телом, кожей лица, волосами, ногтями: 3 шага. 
      1. Маникюр
      2. Педикюр
      3. Очищение глубокое лица
      4. Глубокое увлажнение кожи лица
      5. Маски для лица
      6. Маски для волос
      7. Эпиляция
      8. Уход за телом
      9. Уход за зубами
      10. Уход за кожей рук
      11. Общее очищение
       - Подбор гардероба с вечера: 4 шага. Да))

         5. (Здоровье.)

         - Зрение. Мероприятия по улучшению каждый день: 2 шага.
      1. Зарядка для глаз 3 раза в день
      2. Перерывы 2х15 минут и 1х30 минут во время работы!
      3. Морковь 1шт. в день
      4. Линзы снимать сразу по возвращению домой 
      5. Увеличить время пребывания без очков 
      6. Комплекс упражнений вечером через день
         - Осанка: 2 шага.
      1. Корсет в течении дня хотя бы 2 часа
      2. Упражнения на спину через день
      3. Пройти МРТ
         - Сон 8-часовой: 3 шага. Да. За счет того, что на работу проспала)))
         - 1 час прогулки каждый день: 2 шага. Ага)))) Утром бегом-бегом, в обед и вечером))
         - 6000 шагов в день: 1 шаг. 4300 - была близка))

         6. (Питание.)

         - 0,5л чистой воды в день: 4 шага. Да. С завтрашнего дня подниму дозу))
         - 5 полезных приемов пищи в день: 1 шаг
      1. Печенька
      2. Шарлотка
      3. Пицца
      4. Киви
      5. Сырный суп
         7. (Порядок в доме.)
           - Ежедневное поддержание чистоты с поощрением по системе от FlyLady: 5 шагов. 5/50 день. Полетала на кухне.
           - Готовка регулярная: 4 шага. Собрала лёгкие обедики, завтра доготовлю остальное.
        1. Какао
        2. Рис с курицей
        3. Сырный суп
        4. Шарлотка
        5. Макарошки с яичницей
        6. Картофельная запеканка
           - Раз в неделю праздничные обеды: 1 шаг. Был :)

           8. (Семья и друзья.)

            - Встречи 2 раза в месяц: 0 шагов. 
            - "Практика Шехерезады": 1 шаг. 
        • Мужу надо во всем угождать - да
        • Всю работу по дому надо выполнять самой - да 
        • Жена должна быть усладой для глаз мужа - нет
        • Муж - существо почти божественное. Поэтому и отношение соответствующее. - да
        • Ограничивать мужа в любимых занятиях нельзя - не ограничивала
        • Давать ему советы недопустимо. Критика исключена. - да

             9. (Образование.)

             - 20 страниц в неделю из любой книги: 1 шаг. Были.
             - Аудиокниги в перерывах и во время прогулок: 0 шагов. 
             - Фильм каждую неделю: 2 шага. Были)
             - Английский по 2 часа в неделю: 0 шагов.
             - Рисовать по субботам: 0 шагов. 
             10. (Цели.)

               - Закрывать 1 цель из списка "Цели-2014" в неделю: 3 шага. Я приближаюсь к тому, чтобы закончить Декабрёвник! Пока полностью закрыто всего две недели...м-дя..НО осталось всего 15 дней с другой стороны!))) Я оптимист)))

                Инсайты - а ещё я сегодня работала целый день. Нет, не в смысле работала, а РАБОТАЛА))) Бывает так, что балду гоняешь, а бывает так, что реально потрудилась на славу. Вот сегодня второй случай. И на удивление пришла с чувством удовлетворения домой....хотя, казалось бы, занималась далеко не самыми интересными вещами, а так прям хорошо.....О! И ещё я в пятницу иду читать лекцию по архитектуре в 8 класс школы! С ума сойти)))

            12 комментариев:

            1. Вау, лекция это круто! А вообще молодец, многое делаешь из списка :) Интересно очень уже глянуть декабрёвник :)

              ОтветитьУдалить
              Ответы
              1. Ты знаешь, я , кажется, созрела на показ декабревника. Вот как только перенесла оттуда посты по Игре и сразу там как-то пустенько)) Аж жалко его, бложик))) Срочно хочется творческими постами поднабить его)) И да, лекция - это почетно, но страшно))

                Удалить
              2. Давай-давай декабрёвник! :)) Очень жду, там по-любому что-то мега-крутое!!! :)))

                Удалить
            2. Эх, я вот тоже заглядываюсь на Progect Life, но меня стопорит зеркалка.... продать её что-ли и купить покомпактнее, а то столько моментов упускаю. И фотографий практически нет.

              ОтветитьУдалить
              Ответы
              1. Ты знаешь, в большинстве случаем мы вообще фоткаемся на телефон. Сейчас у этих агрегатов такие камеры, что больше ничего и не надо)) И неприметно, и всегда с тобой, и в инстаграммовских фильтрах можно потом подрихтовать как только душе угодно)) Так что - это выход ;)

                Удалить
              2. Ну, с моим телефоном такое не прокатит(

                Удалить
              3. Ну, телефон сейчас поменять всяко доступнее)))

                Удалить
            3. Мариш, вот мой отчетик, http://tm-mery.blogspot.com/2014/01/3.html

              ОтветитьУдалить
            4. И мой http://thegameofan.blogspot.ru/2014/01/15365-4.html

              ОтветитьУдалить
            5. Я тоже создала новый блог для проекта. Марин, мой пост с целями.В посте для записи на проект линки почему-то не работает уже. Не знала куда записаться, оставляю ссылку здесь)
              http://edelveysiklife.blogspot.com/2014/01/blog-post.html

              ОтветитьУдалить
              Ответы
              1. Да, Ленок, блог видела, а поста тогда ещё не было)) Здорово, что ты всё таки присоединилась!)))) Обязательно тебя запишу!

                Удалить