воскресенье, 29 июня 2014 г.

"День 14. Вторая неделя подошла к концу"

  Ссылка на организационное сообщение.


   Из организационного:  Выставляю на всеобщее обозрение наши промежуточные итоги четверга и напоминаю - в выходные вы всё сами-сами! У меня оффцальный отдых от блога и активная работа по своим целям, ага)))) А то так и останусь на старте, провожая ваши спины)))

   И напоминаю, что сегодня, в воскресенье, мы все подводим итоги по заданию недели "Поиск ритма" и по всем своим основным и дополнительным целям.



А пока вот вам новое задание недели:
"Знакомство"

Говорила же, что я в предвкушении))))))

Да, пока все варятся в своих собственных котлах. Только редким из нас удаётся ходить по блогам других участниц и знакомиться. А тем временем, все мы стремимся к одним и тем же целям, но разными путями. Не верите?! Тогда проверьте сами))))))

На следующей неделе новые  золотые цели, 2* и 3** будете ставить уже не вы, а вам)))))

КАЖДАЯ участница должна будет пройтись по ВСЕМ отчетам за ЭТО воскресенье (т.е. всего 20 отчетов) и оставить всего ОДНО задание на выполнение к каждому отчету.

И сделать это нужно будет в понедельник, максимум во вторник, чтобы у участниц было время выполнить это задание.

То есть у каждой из нас в итоге (в идеале) должно остаться по 20 заданий.

Объясню "на пальцах". Заходите, скажем, ко мне. Читаете ТОЛЬКО этот отчет за воскресенье (совсем не обязательно читать все мои отчеты, только по желанию)))). И в комментариях к нему оставляете своё задание, например "Помыть окно". Всё))


А я, когда понедельник подойдет к концу, из всех ваших двадцати заданий в комментариях выберу 3 на выполнение на эту неделю.
Наглядно? :)

Вся соль в том, что для того, чтобы поставить человеку цель не "от балды", а реальную и полезную, нужно прочитать его отчет внимательно, вдумчиво, постараться понять, что именно ему нужно в этот период, и дать РЕАЛЬНО выполнимое задание на неделю.

Удачи и приятного знакомства)))))))))))))))))))

 Наши "медалисты":

   Наши опоздавшие:

  - An.(Настя), опоздала с отчетом (День 2),
      Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачен.

  - Оля Котлярова, опоздала с отчетом (День 3, 4, 7, 8), штрафное задание выполнено. Штрафное задание на выполнение выдано (1шт.) и 2шт. идут в резерв (значит, будут выдаваться постепенно, по мере выполнения предыдущих штрафов).
      Итого: 4 "дня пропуска" из 7 потрачен.

  - Маша - KanaVeine, опоздала с отчетом (День 6), штрафное задание на выполнение выдано (1шт.).
      Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачен.

  - Света - SJ Fox, опоздала с отчетом (Неделя 1), штрафное задание на выполнение выдано (1шт.).
      Итого: 1 "раз пропуска" из 4 потрачен.

Наши участники:

1. Марина - Nordie - 28 целей, ежедневно
2. Маша - KanaVeine - 33 цели, ежедневно
3. An.(Настя) - 10 целей, ежедневно
4. Катерина - 50 целей, ежедневно
5. Елена Ижокина - 32 цели, раз в неделю
6. Оля, White rabbit - 21 цель, раз в неделю
7. Наташа - Лохматый пушистик - 15 целей, раз в неделю
8. Ксения - Winterbirth - 25 целей, раз в неделю
9. Оля - Kelrit - 13 целей, ежедневно
10. Лена - Edelveysik - 15 целей, раз в неделю
11. Катя - Мэри Попинс - 11 целей, раз в неделю
12. Юлия Ноябрьская - 20 целей, ежедневно
13. Таня - 25 целей, раз в неделю
14. Катя - КатеринаYes - 31 цель, ежедневно
15. Наташа - Фея снов - 11 целей, раз в неделю
16. Юлия Счастливая - 42 цели, ежедневно
17. Катя - Cathyrina - 22 цели, ежедневно
18. Ольга Рязанова - 16 целей, раз в неделю
19. Оля Котлярова - 21 цель, ежедневно
20. Света - SJ Fox - 43 цели, раз в неделю
21. Вика - Тори - 18 целей, раз в неделю

   Свой отчет прячу как всегда под кат.

   Мои 10 целей:

   1. (Продвижение.) 

    Усердное выполнение 1 задания на работе каждый день: 5 шагов. Выходной)) Итог недели: очень даже неплохо на этой неделе, но могу и лучше. Пока ещё все мои мысли о моих целях)))
    Выполнение и ведение бюджета каждый день: 7 шагов. Да. Итог недели: к чертям летит весь мой план и всё по независящим от меня причинам...грустно..
    1 шаг дополнительного источника денег каждый день: 7 шагов. Cнова раскладывала корпоративки Итог недели: однообразное зарабатывание.... но никуда его не отложишь.

   2. (Скрап.)

    Скрап каждый день: 7 шагов. Сертификат Лёше!!  Вах))) Итог недели: по чуть-чуть, но ваяю. Главная моя цель - не допускать покрытия пылью забвения моего рабочего стола, достигнута))))
    - Посты для блога каждый день: 6 шагов. (Или делать что-то для блога каждый день + хотя бы не менее 2 постов в неделю) 3/2. Пост о коробочках готов)) Итог недели: да, выполнено. В планах ещё как минимум 3 рукодельных поста в скором будущем)))

   3. (Квартира.)

    Шаг ремонта каждый день: 7 шагов. подбирала коллер для стен. Да, я счастливый обладатель целого веера))) Итог недели: скудно. Хотелось большего. Но, как выяснилось, недооценила я масштаба..

   4. (Внешность.)


   - Занятие спортом каждый день: 7 шагов. (любые 2 пункта в день, но все за неделю) Да. Начала утро, по обыкновению, с зарядки. Из-за погоды бег заменила на хотьбу. С ума сойти))) Итог недели: цель идёт очень хорошо (т-т-т) в основном из-за ощущения собственной состоятельности после)))
  1. Зарядка (суставы, растяжка) - 15 минут + 
  2. Приседания - 100 раз (85 раз сделала пока)
  3. Пресс - 100 раз +
  4. Отжимания - 50 раз +
  5. Спина - 50 раз +
  6. Планка - 5 минут + 
  7. Йога - 30 минут  +
  8. Стенка - 30 минут  +
  9. Бег  - 5 кругов +
  10. Скакалка - 1000 раз  (500 раз сделала пока)
   - Каждодневный уход за телом, кожей лица, волосами, ногтями: 7 шагов. (любые 2 пункта в день, но все за неделю) Ноготочки поддерживаю маслом 2 раза в день. Итог недели: потихоньку достаю свои запасы "Маши Разнер", так что пока радует этот пункт))
  1. Маникюр  +
  2. Педикюр +
  3. Очищение глубокое лица  +
  4. Глубокое увлажнение кожи лица +
  5. Маски для лица + 
  6. Маски для волос  +
  7. Эпиляция +
  8. Обертывание +
  9. Уход за зубами  +
  10. Уход за кожей рук +
  11. Общее очищение  +
 - Подбор гардероба с вечера: 6 шагов. Да. Снова пришлось повытаскивать куртки :(
 - Прическа каждый день: 6 шагов. Косы, косы фантазийные для прогулки. Иначе бы снесло мне волосы так, что не расчешешь - ветер))))

   5. (Здоровье.)

   - Зрение. Мероприятия по улучшению каждый день: 7 шагов(засчитывается, если выполнены 3 и более пункта в день, но все за неделю) Да. Вытащила сегодня лягушку "Зарядка по Бейтсу". Так что отдувалась по полной))
  1. Зарядка для глаз 3 раза в день
  2. Перерывы 2х15 минут и 1х30 минут во время работы!
  3. Морковь 1шт. в день
  4. Линзы снимать сразу по возвращению домой  
  5. 30 минут в день без очков 
  6. Комплекс упражнений вечером каждый день: пальмингвспоминаниемиганиеконтроль дыханияне тереть векисоляризацияпокачиваниежонглированиечтение мелкого шрифта, таблица Сивцева, быстрые взглядыбыстрое рассматривание.
   - Осанка каждый день: 6 шагов. Да. И начала прямо с утра, чтобы не было соблазна забросить это дело вечером)) Итог недели: один день пролетел. Дальше постараюсь быть аккуратнее.
  1. Корсет в течении дня 2 часа
  2. ЛФК на спину 15 минут каждый день
   Сон 8-часовой: 7 шагов. Да)) Ура выходным. Итог недели: на удивление не запорола это пункт ни разу! Наверное, всё дело в усыпляющей погоде))
   - 1 час прогулки каждый день: 7 шагов. Да. Сегодня это было на самоубийство похоже. В такую погоду и марафонные пешие ходы)))))

   6. (Питание.)

   - 1,5л чистой воды в день: 7 шагов. Да. Снова утро со стакана воды)))
   - 5 полезных приемов пищи в день: 4 шага(нет мучного, жирного, ненатурального. Сладкое и жареное до 100г в день. Разрешен 1 "вольный" прием пищи в неделю) Да. Итог недели: слетела я на этой неделе.... эх...прямо вот ломка настоящая, когда канцерогены выходят! Я даже не ожидала такого подвоха... буду осторожнее теперь.
  1. Омлет с помидорками
  2. Одна конфетка (30г)
  3. Булочка (1шт.) и вода
  4. Киви
  5. Вода
   7. (Порядок в доме.)
       - Ежедневное поддержание чистоты по системе от FlyLady: 7 шагов. 7/7. Наши так просто не сдаются)))) Окно пока не трогала. Это уж совсем insane! ))) Выкинули мусор, разобрали вещи под кроватью и перефоткали целую кучу!!!! Я такая довольная))) И наконец-то подписали все вещи, что хранятся в большом и малом чемоданах (да, в съемной однушке и такое бывает))).
       - Готовка регулярная: 4 шага. (включать min 1 новое блюдо каждую неделю) Итог недели: никак у меня с кастыбыем не сложится))) только картошку ели, да и капуста пропадает..
    1. Кыстыбый с картошкой и луком
    2. Мясо по-французски - новое блюдо
    3. Пюре
    4. Сырный суп
    5. Салат "Летний" с домашним майонезом
    6. Омлет с помидорами
    7. Солянка
       - Раз в неделю праздничные обеды: 1 шаг. Вчера вечером пировали вдвоем))))
       - Собирать обедики каждый вечер: 5 шагов. И снова да....эх, короткие всё таки выходные в два дня...

       8. (Семья и друзья.)

        - Встречи 2 раза в месяц: 0 шагов. 1/2 Из-за погоды встреча не состоялась. Но ещё есть время)) Созванивалась с папой))
        - Закрывать 1 обещание в неделю: 1 шаг. Будет список дальнейших действий по ремонту + 1 заказанный материал. Список на половине, а материала нет. Поэтому минус. Итог недели: уберу этот пункт со следующей неделе - он абсолютно дублирует пункт 10 "закрывать 2 цели".
        - "Практика Шехерезады": 6 шагов. 
    • Семье надо во всем угождать 
    • Ограничивать родных в любимых занятиях нельзя 
    • Давать советы недопустимо. Критика исключена 

         9. (Образование.)

         - Английский 5 раз в неделю 100% в ЛингваЛео или 1 час альтернативы: 5 шагов. Итог недели: изменила эту цель. Вполне достаточно и так - норма выполнена))

       10. (Дисциплина.)

         - Закрывать 2 цели из списка "Цели-2014" или из списка ежедневника в неделю: 3 шага. 2/2 "Забрать пиджак из химчистки"  - осуществила. Второй целью будет "Сертификат Леше" - да. Сделала и сама не заметила как))) Итог недели: ура! Собралась и добила цель)) Чтобы сегодня путаться оставлю эту цель так, но уже в следующем отчёте изменю её.
         - Проверять все отчеты каждый день в 8-10 утра или вечера (кроме выходных): 5 шагов.  Законный выходной. Итог недели: на этой неделе было ровно и по плану))
         - Выполнять 1 "лягушку" в день: 7 шагов. Да. "Зарядка по Бейтсу" выполнена (да, всё ещё лягушка эта цель). Итог недели: везло на простые лягушки)))
         - Выполнять 1 награду: 7 шагов. Да. Уж что-что, а поощрять себя мы любим)))
      • Награда дня - последняя серия "Романовых"
      • Награда недели - вечер с Лешей
      • Награда месяца - поход в кино или покупка 1 вещи
      • Награда проекта - переезд в свою квартирку или перевоз вещей  
      Коэффициент дня - 0,93.
      Недельные цели:
      1 Золотая цель. Дизайн-проект кухни. Простроила все шкафчики сегодня. Завтра нанесу размеру и поеду по кухням на неделе.
      2*. Раскладка всей электрики. Всей не получилось. Только выключатели нанесли на план. Для розеток, как оказалось, нужно куда больше информации по остальному составляющему квартиры.
      3**. Отмыть окно на кухне. Мимо. Погода такая, что даже в куртке осенней дико холодно.

          Инсайты - поработала по всем дополнительным целям, но до 100% в моём понимании не дотянула. Квашня...
      А что касается итогов по "Поиск ритма" - переменам подверглись "английский" и "закрывать 2 цели из списка". Пункт "1 обещание" заменю на "правильное питание после 7" (либо не есть вообще, либо просто кефир, яблочко, печенька..). Остальное пока полностью устраивает)))
      Самыми приятными и неожиданными целями для меня остается "зарядка по утрам" и "стакан воды утром". Вы не представляете, сколько времени я к этому шла)))))
      Огорчают "дополнительный доход" и "ремонт"....не так я себе это представляла..... не так...
      Но, ещё 46 дней! Буду стараться! :)

      P.s. Оставляйте ссылки на ваши отчёты за 30ое июня в линках под этим постом. Удачи вам и боевого настроя! :)


      50 комментариев:

      1. по-моему тебе нужно отдохнуть) выключи интернет на сутки)

        ОтветитьУдалить
        Ответы
        1. ой, отчеты недельные ведь сюда? http://ryazanovaolga.blogspot.ru/2014/06/game-20-2.html

          Удалить
        2. ))))) Заманчивое предложение, Оль! В субботу так и сделала - день-мечта))))
          А отчеты нужно было не сюда. Сегодня приму, но в следующий раз внимательно читай ЧТО написано сверху линков крупным шрифтом красным цветом)))))))) Там указана точная дата.

          Удалить
        3. ок, я видела число, только совсем запуталась куда недельные отчеты кидать. сейчас разобралась)

          Удалить
      2. http://snow-white-rabbit.blogspot.com/2014/06/the-game-20_29.html
        моя вторая неделя у меня чтот не то с линками:) не вижу)

        ОтветитьУдалить
        Ответы
        1. Оля, писала тебе прошлый раз и буду повторяться в этот - внимательно читай ЧТО написано НАД линками каждый раз. Там крупным шрифтом красным цветом стоит дата за которую ты оставляешь свой отчет. Если видишь не ту дату, значит ты не в том моём сообщении)))))) Всё просто.

          Удалить
        2. исправлюсь) видимо по воскресеньям я совсем не соображаю)

          Удалить
      3. Марина, вымой наконец, на неделе окно! Как только дождика нет, ты быстренько тыщ-тыщ, и все, и совесть спокойна, главное шапочку надень)))))))))))))))))))))))

        ОтветитьУдалить
        Ответы
        1. Я его обязательно добью! На этой неделе обещают солнце и без дождей. А то согласись, когда тебя косой дождь по моське хлещет - не комильфо совсем полтора часа так копошиться))

          Удалить
      4. Марина, может я что-то не так поняла. Пошла по блогам ставить цели, а ни у кого комментариев и целей нет. Никто никому не поставил. Я торможу?

        ОтветитьУдалить
      5. В принципе, я сама задание вчера "проморгала", а сегодня за завтраком решила прогуляться по блогам, как я и хотела, и увидела задание.

        ОтветитьУдалить
        Ответы
        1. Всё верно ты поняла, просто, видимо, никто условие "обязательное чтение организационной части" не соблюдает. Поэтому ты просто первая)))) Не бойся, оставляй задания. Я их ещё вечером всех потороплю!

          Удалить
      6. Мариша, ну извини, но я тоже за это окно))) помой же ты его уже) сколько можно откладывать - вот прям собралась и пошла сейчас мыть)))

        ОтветитьУдалить
        Ответы
        1. Мариш, я всем отписалась, кроме Оли Котляровой у неё почему-то сайт не работает.

          Удалить
        2. У неё со второго раза обычно загружается сайт. То есть пару раз обнови страничку и появится)))
          Эх, так и придется к окну ползти.....))))

          Удалить
      7. Марина, мое тебе задание на неделю - хорошенько выспаться ) Тебе это нужно ) Так что давай по 8 часиков и без отмазок ) Ты нам нужна бодрая и полная сил )

        ОтветитьУдалить
        Ответы
        1. Моя тщедушная Я без ума от этого задания и обеими руками за))))))))))))))))))

          Удалить
      8. Марина, ставлю цель - поход в кино))

        ОтветитьУдалить
        Ответы
        1. Мечта, а не задание))))))))))))))))))))))

          Удалить
      9. И я за кино! И с попкорном обязательно!

        ОтветитьУдалить
        Ответы
        1. Ок, 2 человека за кино......продолжаем счет дальше))))

          Удалить
      10. Ставлю цель добить задуманный норматив по скакалке)))) (чувствую себя тираном давая такое задание)
        Марин, а что за "Романовы"? Это сериал о царской семье что-ли?

        ОтветитьУдалить
        Ответы
        1. )))))))))))) Так и представляю тебя со скакалкой в руках)))))))))))))))))))))))) Насмешила)))))
          Да, это такой сериал документально-исторический специально Первый канал закал к 400-летию дома Романовых. Нам лично ОЧЕНЬ понравилось!! Вот бы детишкам так в школах любовь к истории прививать. Понятно, что там ещё копать и копать, но подано очень интересно!

          Удалить
        2. Ооо надо будет посмотреть))) Меня всегда интересовала история Романовых. Представляешь, я когда зашла в Ливадийский дворец, а там их вещи лежат, мебель, даже рисунки и письма написанные маленькими княжнами. Ох, мне одной экскурсии мало было. Так хотелось все потрогать, но нельзя. Я правда украдкой все же погладила книжный шкаф Николая)))) Только тсссс)))))

          Удалить
      11. позаниматься йогой не 30 минут, а целый час, чтоб хорошоооо так мышцы в тонус привести)

        ОтветитьУдалить
        Ответы
        1. Эх, так и захряснуть можно!)))))))))))))))))))) Шучу, спасибо!!!

          Удалить
      12. а от меня задание: всё таки приготовить этот Кыстыбый с картошкой и луком =))

        ОтветитьУдалить
        Ответы
        1. Хихих))))) Пойду, чую, в кино с кыстыбыем, чтоб одним выстрелом двух зайцев)))))))))))

          Удалить
      13. Не ну нифига себе задание недели! %)))) я в шоке %))) весь день комп не включала, а тут такое твориться %)) придется до ночи сегодня девочкам задания раздавать :))

        Тебе задание от меня: забей на окно, готовь кыстыбыи! :))) я их так жду, так жду :)

        ОтветитьУдалить
        Ответы
        1. мы их вместе ждем!!))) Мариш, готовь больше и жди гостей)))

          Удалить
        2. Присоединяюсь! Я за кыстыбый с фотками в студию! Ты там к выходным подрасчитай, глядишь и мы подтянемся )))

          Удалить
        3. Ё-моё!!!! Да это бунт!!!!!! Голодная забастовка!))))))))))))))))))))))))))))))))))))

          Удалить
        4. Я тоже жду кыстыбыев, после окна, разумеется))))

          Удалить
      14. А 2 из трех запланированных рукодельных постов можно успеть? :)

        ОтветитьУдалить
        Ответы
        1. Если сильно поднатужиться, можно и в космос полететь, не то, что 2 поста накатать))))))))))) Хорошо, покумекаем)))))))))))))))))))

          Удалить
      15. Вот это сюрпрайз с заданием! Прикольно. Вся ночь впереди, буду читать и писать

        ОтветитьУдалить
        Ответы
        1. Внимательнее чиать вчера надо было, батенька :Р Зато Игра полна сюрпризов, не скучно, правда же?!))))))))))))))))))))))

          Удалить
        2. Да кто бы вчера вообще читал ))) Вот сегодня доползла

          Удалить
      16. а я за то. что бі еще раз себя чем-нибудь нагродить)

        ОтветитьУдалить
        Ответы
        1. Ох, соблазняешь, соблазняешь на всякие крамольные мысли типа пирожков *я ж теперь голодная после 7)))))))))))))))))))))))))*

          Удалить
      17. Что-то не вижу своего задания для тебя, я писала начать мыть окно с постирки штор. Может так дело сдвинется?))
        И опоздала с отчётом опять, блиииин.
        http://olgakotlyarova.ru/lichnoe/10-celej-za-60-dnej-den-15-otchyot.html

        ОтветитьУдалить
        Ответы
        1. Оля, Оля...эх))) Задание принято!)))

          Удалить
      18. О, а я, значит всем написала, а про тебя забыла, Марин! :D прости))
        Я за кыстыбай!!!

        ОтветитьУдалить
        Ответы
        1. Ещё одна)))))))))))))))))))) Так и подведёте меня под монастырь!))

          Удалить
      19. Я тоже за Кыстыбый с картошкой и луком - это же так вкусно! Хотя и немного жирновато в оригинале )) мы с мамой делаем иногда )

        ОтветитьУдалить
        Ответы
        1. А вообще, Марин, ты поражаешь и вдохновляешь своими результатами )

          Удалить
        2. Правда делали?!? Классно! Хоть одна живая душа пробовшая))))))))
          Спасибо, Свет :) Только некоторые девочки вообще горы ворочают. Ты только почитай!

          Удалить
      20. Марина, я за сон! Сама не высыпаюсь, хоть ты выспись за нас.

        ОтветитьУдалить
        Ответы
        1. )))))))))))))))) "Ну хоть ты, друг, поспи"))))))))))))))) Спасибо, Вик!!

          Удалить