четверг, 3 июля 2014 г.

"День 18. In a hurry..."

  Ссылка на организационное сообщение.


   Из организационного:  посыпались головы...... печально...... Девочки,у  нас есть первый выбывший - Оля Котлярова.
   Такое тоже бывает.... Искренне желаю тебе удачи в осуществлении всех своих идей и, в который раз, спасибо, что присоединилась к нам! Очень приятно было с тобой познакомиться ближе))))

Задание недели:
"Знакомство"

Новые  золотые цели, 2* и 3** будете ставить уже не вы, а вам)))))

КАЖДАЯ участница должна будет пройтись по ВСЕМ отчетам за ЭТО воскресенье (т.е. всего 20 отчетов) и оставить всего ОДНО задание на выполнение к каждому отчету.

 Наши "медалисты":

   Наши опоздавшие:

  - An.(Настя), опоздала с отчетом (День 2),
      Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачен.

  - Оля Котлярова, опоздала с отчетом (День 3, 4, 7, 8, 15), выбыла из проекта.
      Итого: 5 "дней пропуска" из 7 потрачены.

  - Маша - KanaVeine, опоздала с отчетом (День 6, 17), штрафное задание на выполнение выдано (1шт.), штрафное задание идёт в резерв (1шт.).
      Итого: 2 "дня пропуска" из 7 потрачены.
                  1 "день простоя" из 7 потрачен.

  - Света - SJ Fox, опоздала с отчетом (Неделя 1), штрафное задание выполнено.
      Итого: 1 "раз пропуска" из 4 потрачен.

  - Катя - КатеринаYes, опоздала с отчетом (День 13), штрафное задание идёт в резерв (1шт.)(значит, будут выдаваться постепенно, по мере выполнения предыдущих штрафов).
      Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачен.

Наши участники:

1. Марина - Nordie - 28 целей, ежедневно
2. Маша - KanaVeine - 29 целей, ежедневно
3. An.(Настя) - 10 целей, ежедневно
4. Катерина - 45 целей, ежедневно
5. Елена Ижокина - 32 цели, раз в неделю
6. Оля, White rabbit - 18 целей, раз в неделю
7. Наташа - Лохматый пушистик - 16 целей, раз в неделю
8. Ксения - Winterbirth - 32 цели, раз в неделю
9. Оля - Kelrit - 13 целей, ежедневно
10. Лена - Edelveysik - 15 целей, раз в неделю
11. Катя - Мэри Попинс - 11 целей, раз в неделю
12. Юлия Ноябрьская - 21 цель, ежедневно
13. Таня - 25 целей, раз в неделю
14. Катя - КатеринаYes - 31 цель, ежедневно
15. Наташа - Фея снов - 11 целей, раз в неделю
16. Юлия Счастливая - 40 целей, ежедневно
17. Катя - Cathyrina - 22 цели, ежедневно
18. Ольга Рязанова - 16 целей, раз в неделю
19. Оля Котлярова - 21 цель, ежедневно
20. Света - SJ Fox - 43 цели, раз в неделю
21. Вика - Тори - 21 цель, раз в неделю

   Свой отчет прячу как всегда под кат.

   Мои 10 целей:

   1. (Продвижение.) 

    Усердное выполнение 1 задания на работе каждый день: 4 шага. Оооох, даже обед весь проработала..... закинула в себя еду, как в топку, за 5 минут и обратно "к станку"... Сдала один объект в работу, тут же получила второй.
    Выполнение и ведение бюджета каждый день: 4 шага. Да. Схему бюджета реально распечатала и положила в кошель))))
    1 шаг дополнительного источника денег каждый день: 4 шага. Да. Коробки. (клею заготовки 6 штук).

   2. (Скрап.)

    Скрап каждый день: 4 шага. Коробки и ветрячки - решила отвлечься немного.
    - Посты для блога каждый день: 4 шага. (Или делать что-то для блога каждый день + хотя бы не менее 2 постов в неделю) 0/2.Скинула фото.

   3. (Квартира.)

    Шаг ремонта каждый день: 4 шага. Сделала список бригад и мастеров на обзвон. В рабочее время, увы, позвонить сегодня не смогла.

   4. (Внешность.)


   - Занятие спортом каждый день: 4 шага. (любые 2 пункта в день, но все за неделю) Да. Начала утро, по обыкновению, с зарядки.
  1. Зарядка (суставы, растяжка) - 15 минут + 
  2. Приседания - 100 раз (20 раз сделала пока)
  3. Пресс - 100 раз (80 раз сделала пока)
  4. Отжимания - 50 раз (10 раз сделала пока)
  5. Спина - 50 раз 
  6. Планка - 5 минут  (1 минуту сделала пока)
  7. Йога - 30 минут  
  8. Стенка - 30 минут  
  9. Бег  - 5 кругов (2,5 круга сделала пока)
  10. Скакалка - 1000 раз  (710 сделала пока)
   - Каждодневный уход за телом, кожей лица, волосами, ногтями: 4 шага. (любые 2 пункта в день, но все за неделю) Ноготочки поддерживаю маслом 2 раза в день.
  1. Маникюр 
  2. Педикюр 
  3. Очищение глубокое лица  +
  4. Глубокое увлажнение кожи лица +
  5. Маски для лица +
  6. Маски для волос  +
  7. Эпиляция +
  8. Обертывание +
  9. Уход за зубами  +
  10. Уход за кожей рук +
  11. Общее очищение  +
 - Подбор гардероба с вечера: 4 шага. Да.
 - Прическа каждый день: 4 шага. Две косы сложные, вах! 20 минут сегодня на это извела))

   5. (Здоровье.)

   - Зрение. Мероприятия по улучшению каждый день: 4 шага(засчитывается, если выполнены 3 и более пункта в день, но все за неделю) Да.
  1. Зарядка для глаз 3 раза в день
  2. Перерывы 2х15 минут и 1х30 минут во время работы!
  3. Морковь 1шт. в день
  4. Линзы снимать сразу по возвращению домой  
  5. 30 минут в день без очков 
  6. Комплекс упражнений вечером каждый день: пальминг, вспоминание, миганиеконтроль дыханияне тереть векисоляризацияпокачиваниежонглирование, чтение мелкого шрифта, таблица Сивцева, быстрые взгляды, быстрое рассматривание.
   - Осанка каждый день: 4 шага. Да. Примостилась теперь делать ЛФК утром, а то вечером уже обычно не до этого.
  1. Корсет в течении дня 2 часа
  2. ЛФК на спину 15 минут каждый день
   Сон 8-часовой: 3 шага. Прошла по минимальной границе и всё равно спать хочется. Да, я соня))))
   - 1 час прогулки каждый день: 4 шага. Да. Гуляла утром 15 минут + после работы 50 минут.

   6. (Питание.)

   - 1,5л чистой воды в день: 4 шага. Да. Снова утро со стакана воды)))
   - 5 полезных приемов пищи в день: 4 шага(нет мучного, жирного, ненатурального. Сладкое и жареное до 100г в день. Разрешен 1 "вольный" прием пищи в неделю) 
  1. Водичка и печенька с маслом
  2. Абрикос, черешня, козий сыр (крохотный кусочек)
  3. Картошка (100г) с салатом из огурчика и помидорки, заправленные творожным сыром.
  4. Киви
  5. Тосты кордон блю
   7. (Порядок в доме.)
       - Ежедневное поддержание чистоты по системе от FlyLady: 3 шага. 4/7. Все текущие задания Флай Леди я уже проработала. Поэтому поставлю себе своё - Кухня. Хочу добить эту зону на этой неделе. Помыть холодильник/Отмыть плиту/Крупы/Верхний шкафчик и протереть растение/Пакеты/Углы. Буду выбирать из этого списка каждый день "на поделать".
       - Готовка регулярная: 2 шага. (включать min 1 новое блюдо каждую неделю) 
    1. Кыстыбый с картошкой и луком
    2. Картошка жареная
    3. Омлет с помидорками
    4. Окрошка
    5. Тосты кордон-блю
       - Правильное питание после 7: 4 шагаДа. Специально устроила себе сегодня трапезу пораньше)) Насладилась процессом)))
       - Раз в неделю праздничные обеды: 0 шагов. 
       - Собирать обедики каждый вечер: 4 шагаДа.

       8. (Семья и друзья.)

        - Встречи 2 раза в месяц: 2 шага. 1/2
        - "Практика Шехерезады": 3 шага. 
    • Семье надо во всем угождать 
    • Ограничивать родных в любимых занятиях нельзя 
    • Давать советы недопустимо. Критика исключена 

         9. (Образование.)

         - Английский 5 раз в неделю 100% в ЛингваЛео или 1 час альтернативы: 3 шага. Да. Читала кууучу статей про Project Life)))

       10. (Дисциплина.)

         - Закрывать 1 цель из списка и 1 обещание в неделю: 4 шага. 1/2 "Бумага для принтера" и "Ветрячки". Поменяла первую цель и начала ветрячки собирать. Мне их много нужно, разных (10шт.), так что в процессе. А бумагу вот уже месяц с лишним откладываю. Искала эконом-пачку бумаги с картриджами для своего Selphy принтера. Одно время поголовно продавали только на 36 фото в нашем городе. А шерстить инет-магазины не хотелось ну никак..... Сегодня могу смело вычеркнуть, как сделано. Заказала. 10го числа поеду забирать. А то без этого и ПЛ встал.... (нашла причину))))))))))).
         - Проверять все отчеты каждый день в 8-10 утра или вечера (кроме выходных): 3 шага.  Да.
         - Выполнять 1 "лягушку" в день: 4 шага. Да. Сдача объекта одного муторного. Ох, и лягушка!! Бррр) Из-за неё даже хотелось пару раз лапки свесить даже.....
         - Выполнять 1 награду: 4 шага. Да.
      • Награда дня - сон
      • Награда недели - день без интернета вообще
      • Награда месяца - поход в кино или покупка 1 вещи
      • Награда проекта - переезд в свою квартирку или перевоз вещей  
      Коэффициент дня - 1,0.
      Недельные цели:
      1 Золотая цель. Пост "Душевной кухни" с кыстыбыем и 1 пост рукодельный.
      2*. Лечь в кровать в 21:00 в один день. 
      3**. Отмыть окно на кухне.  

          Инсайты - я реально твердо вознамерилась бить по целям. Вот прям не давать себе пощады и поблажек))))) Никаких "около" и "типа". Только "да" и "нет"!
      Ух, чувствую себя таким тираном))))))))))

      P.s. Оставляйте ссылки на ваши отчёты за 4ое июля в линках под этим постом. Удачи вам и боевого настроя! :)


      11 комментариев:

      1. Ответы
        1. Это точно! Она очень хорошо шла в конце! :)) Но ничего, она умная и целеустремленная, так что за цели её я не переживаю, сделает))))))

          Удалить
        2. Мэри, не стоит печалиться, у меня все хорошо, правда :))

          Удалить
      2. Ух, ты! Окнооо помылось)))))
        Жалко. что люди начали выбывать.. Вообще, если честно. я подумала, что после первой недели вылечу)) Но ничего))держусь даже) Тьфу-тьфу-тьфу))

        ОтветитьУдалить
        Ответы
        1. Ксюша, это система. Без выбывших, увы, никуда. В первой Игре я так переживала, депрессовала неделями,а потом поняла, что у всех людей разный уровень желания чего-либо. Выбыли те, кому просто меньше хотелось, вот и все. Значит, время их целей ещё не настало. Это нормально. Даже один этот факт им уже здорово жизнь облегчит, ибо они попробовали, прислушались к себе, и картина прояснилась :))

          Удалить
        2. Марина, ну вот. Дело не в желании, одно то, что я продолжают заполнить свою табличку, о чем-то говорит, наверное :)
          Вышла я только по одной причине: вымораживали необходимость строго до полуночи выложить отчет и добавиться в линки, я об этом даже несколько раз писала.
          Наверное, стоило изначально выбрать отчеты раз в неделю, не продумала то, что если мама стремится поскорее слинять, чтоб написать о чет, ребенок только больше держится и не пускает (у кого есть дети, тот поймет, о чем я).
          А ярлыков, что вот я, мол, меньше всех хочу, ставить не надо.

          Удалить
        3. И не думала даже, Оля, ярлыки раздавать.
          Я не ставила под сомнение степень желания твоих целей, только степень желания находится в Игре. И это очевидно. Написала свои умозаключения, ибо видела и вижу в своих играх больше 70% мам с маленькими и даже грудными детьми. Есть с чем сравнивать.

          Удалить
        4. Марина, еще раз прочитала твой комментарий: "что у всех людей разный уровень желания чего-либо. Выбыли те, кому просто меньше хотелось, вот и все. Значит, время их целей ещё не настало." Очевидно, что тут речь не о желании играть, а именно о целях и их желании.
          Удачи всем.

          Удалить
        5. Не хочу вступать в бесполезные дебаты. На одной только этой страничке я три раза повторила, что "за цели твои не переживаю, сделаешь". Так что обсуждать дальше как-то просто странно.
          Делай, стремись вперёд, радуй всех результатами своих "зелёных строчек")) Действительно, от ритма "каждый день - отчет" сильно устают люди, а после 60-90 дней Игры это просто ад кромешный. Лучше не насиловать себя, если уж совсем не поперло. Многие вот уже бывалые игроки во второй раз перешли на недельный режим))) Сказывается)

          Удалить
      3. жалко, что Оля выбыла, но и правда у каждого свои цели и стремления)
        П.С. рада за окно)))

        ОтветитьУдалить
        Ответы
        1. Всё верно)) И окно тоже радуется, по-моему))

          Удалить