среда, 9 июля 2014 г.

"День 24. Одинокий или с ног на голову"

  Ссылка на организационное сообщение.


   Из организационного:  всё, честно допроверяла вторую половину отчетов. И у нас есть второй выбывший - Маша - KanaVeine . Это "техническое поражение", говоря спортивным языком. Были истрачены все дни пропуска. Надеюсь, Машу отвлекли только самые приятные события в её жизни!)) Дружно пожелаем ей удачи и поблагодарим за Игру! :)

   Пока меня очень радуют открытия и прорывы других девочек! Каждый раз читаю и словно бальзам на душу! Столько радости))) Спасибо вам!!

   А ещё хочу напомнить, что у нас осталось всего 6 дней до конца игрового месяца! И , если у вас есть месячные цели, то самая пора их закрывать. Ибо на следующей неделе мы будем по ним уже итоги подводить. Не тяните!

   И уже придумала вам задание на следующую неделю))))))))) Хихих, готовьтесь! Закрывайте свои "хвосты"))))

   А вот результаты наших участниц:

*и снова голубым отмечены бонусы для участниц, закрывших свои недели с показателем 1.
Задание недели:
"1+1+1+1"

Усложняем себе задачу.
Теперь мы должны будем закрыть 4 дня с показателем коэффициента 1!!
Я верю, это возможно)))) Просто нужно постараться.

И это будет нашим первым заданием недели, за НЕвыполнение которого будет предусмотрен штраф. Небольшой, но штраф. И да, я вас пугаю - ууу)))))))))))))))

И не забудьте выбрать себе новые  золотые цели, 2* и 3**.

   Наши "медалисты":
*с большим отрывом пока лидирует Лена Edelveysik - 16 медалей (за счет бонусных). Второе место делят две Катерины - по 9 медалей. А на третьем у нас - Настя, Пушистик и Kelrit с 8 медалями. Остальным есть к чему стремиться!))))

   Наши опоздавшие:

  - An.(Настя), опоздала с отчетом (День 2),
      Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачен.

  - Оля Котлярова, опоздала с отчетом (День 3, 4, 7, 8, 15), выбыла из проекта.
      Итого: 5 "дней пропуска" из 7 потрачены.

  - Маша - KanaVeine, опоздала с отчетом (День 6, 17, 18, 19, 20, 21, 22), выбыла из проекта.
      Итого: 8 "дней пропуска" из 7 потрачены.
                  1 "день простоя" из 7 потрачен.

  - Света - SJ Fox, опоздала с отчетом (Неделя 1).
      Итого: 1 "раз пропуска" из 4 потрачен.

  - Катя - КатеринаYes, опоздала с отчетом (День 13), штрафное задание выполнено.
      Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачен.

  - Катерина, опоздала с отчетом (День 21), штрафное задание выполнено.
      Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачен.

  - Катя - Мэри Попинс, опоздала с отчетом (Неделя 3), штрафное задание выдано на исполнение.
      Итого: 1 "раз пропуска" из 4 потрачен.

  - Вика - Тори, опоздала с отчетом (Неделя 3), штрафное задание (1шт.) идет в резерв.
      Итого: 1 "раз пропуска" из 4 потрачен.

Наши участники:

1. Марина - Nordie - 28 целей, ежедневно
2. Маша - KanaVeine - 29 целей, ежедневно
3. An.(Настя) - 10 целей, ежедневно
4. Катерина - 45 целей, ежедневно
5. Елена Ижокина - 32 цели, раз в неделю
6. Оля, White rabbit - 18 целей, раз в неделю
7. Наташа - Лохматый пушистик - 16 целей, раз в неделю
8. Ксения - Winterbirth - 32 цели, раз в неделю
9. Оля - Kelrit - 13 целей, ежедневно
10. Лена - Edelveysik - 15 целей, раз в неделю
11. Катя - Мэри Попинс - 11 целей, раз в неделю
12. Юлия Ноябрьская - 21 цель, ежедневно
13. Таня - 25 целей, раз в неделю
14. Катя - КатеринаYes - 31 цель, ежедневно
15. Наташа - Фея снов - 11 целей, раз в неделю
16. Юлия Счастливая - 40 целей, ежедневно
17. Катя - Cathyrina - 22 цели, ежедневно
18. Ольга Рязанова - 16 целей, раз в неделю
19. Оля Котлярова - 21 цель, ежедневно
20. Света - SJ Fox - 43 цели, раз в неделю
21. Вика - Тори - 21 цель, раз в неделю

   Свой отчет прячу как всегда под кат.

   Мои 10 целей:

   1. (Продвижение.) 

    Усердное выполнение 1 задания на работе каждый день: 3 шага. Да. Сегодня утром была передышка, в которую я смогла закончить все отчеты. А вот после обеда понеслоооось..
    Выполнение и ведение бюджета каждый день: 3 шага. Да.
    1 шаг дополнительного источника денег каждый день: 3 шага. Да. "Раскроила" материал оклеечный для 1 коробки.

   2. (Скрап.)

    Скрап каждый день: 3 шага. Коробки.
    - Посты для блога каждый день: 3 шага. (Или делать что-то для блога каждый день + хотя бы не менее 2 постов в неделю) 1/2. Рукодельный пост готов! Осталась "Исповедь", и хочу ещё "Кухню" успеть на этой неделе.

   3. (Квартира.)

    Шаг ремонта каждый день: 3 шага. Собрала сегодня все свои мысли в кучку, прикинула по смете, что покупать в первую очередь. Пора выходить из состояния "тихого ремонта", тем более, что недельные цели тому способствуют)

   4. (Внешность.)


   - Занятие спортом каждый день: 3 шага. (любые 2 пункта в день, но все за неделю) Да. Начала утро, по обыкновению, с зарядки. Насмотрелась сегодня крутецких видео, теперь и стыд взял верх и желание когда-нибудь сделать так же)))
  1. Зарядка (суставы, растяжка) - 15 минут + 
  2. Приседания - 100 раз (20 раз пока сделала)
  3. Пресс - 100 раз (80 раз пока сделала)
  4. Отжимания - 50 раз (20 раз пока сделала)
  5. Спина - 50 раз (20 раз пока сделала)
  6. Планка - 5 минут   (2 минуты пока сделала)
  7. Йога - 30 минут  
  8. Стенка - 30 минут  (15 минут пока сделала)
  9. Бег  - 5 кругов (1 круг пока сделала)
  10. Скакалка - 1000 раз  (310 пока сделала)
   - Каждодневный уход за телом, кожей лица, волосами, ногтями: 3 шага. (любые 2 пункта в день, но все за неделю) Ноготочки поддерживаю маслом 2 раза в день. Наслаждалась пенной ванной)))
  1. Маникюр +
  2. Педикюр +
  3. Очищение глубокое лица  +
  4. Глубокое увлажнение кожи лица +
  5. Маски для лица +
  6. Маски для волос +
  7. Эпиляция +
  8. Обертывание 
  9. Уход за зубами  +
  10. Уход за кожей рук +
  11. Общее очищение  +
 - Подбор гардероба с вечера: 3 шага. Да. Завтра буду голубо-белой!
 - Прическа каждый день: 3 шага. Хвост высокий. А вообще, меня сегодня так подняли рано, что я и это еле навертеть успела))))

   5. (Здоровье.)

   - Зрение. Мероприятия по улучшению каждый день: 3 шага(засчитывается, если выполнены 3 и более пункта в день, но все за неделю) Да.
  1. Зарядка для глаз 3 раза в день
  2. Перерывы 2х15 минут и 1х30 минут во время работы!
  3. Морковь 1шт. в день
  4. Линзы снимать сразу по возвращению домой  
  5. 30 минут в день без очков 
  6. Комплекс упражнений вечером каждый день: пальмингвспоминаниемиганиеконтроль дыханияне тереть векисоляризацияпокачиваниежонглирование, чтение мелкого шрифта, таблица Сивцевабыстрые взглядыбыстрое рассматривание.
   - Осанка каждый день: 3 шага. Да. 
  1. Корсет в течении дня 2 часа
  2. ЛФК на спину 15 минут каждый день
   Сон 8-часовой: 2 шага. Да. Вчера дождались футбола (ведь теперича, после конфетки Тани Дудкиной, спать спокойно не получается без футбола)))), потом плюнула с досады в монитор со словами "какая бооль, какая боооль, Бразилия - Германия 5:0" и уснула))) Смысла не было смотреть дальше))
   - 1 час прогулки каждый день: 3 шага. Да. Вечером 60 минут отгуляла, пока до дома шла)) Поговорила с родителями, маршрутки ждала, в магазин сходила...

   6. (Питание.)

   - 1,5л чистой воды в день: 3 шага. Да. Снова утро со стакана воды)))
   - 5 полезных приемов пищи в день: 3 шага(нет мучного, жирного, ненатурального. Сладкое и жареное до 100г в день. Разрешен 1 "вольный" прием пищи в неделю) Просмотрела сегодня на английском уроки правильного питания))
  1. Бутерброд с творожным сыром и семгой (ммм)
  2. Кофе без сахара
  3. Кыстыбый с помидорками и огурчиком
  4. Киви
  5. Кыстыбый с рыбкой
   7. (Порядок в доме.)
       - Ежедневное поддержание чистоты по системе от FlyLady: 3 шага. 2/7. Крупы/Пакеты/Углы/Стеллаж. Разобрала сегодня 2 угла на кухне и просто "полетала", пока меня родненький не видит, по верхам - пыль, раковина, плита.
       - Готовка регулярная: 3 шага. (включать min 1 новое блюдо каждую неделю) Решила встретить завтра мужа вкуснятиной))))
    1. Оладьи из кабачков
    2. Жюльен из курицы с грибами
    3. Весенний салат
    4. Майонез
    5. Грибной суп с фрикадельками
       - Правильное питание после 7: 3 шагаДа. Только воду пила, держалась, хотя к двенадцати уже прям очень сильно есть хотелось))
       - Раз в неделю праздничные обеды: 0 шагов. Завтра будет))
       - Собирать обедики каждый вечер: 3 шагаДа.

       8. (Семья и друзья.)

        - Встречи 2 раза в месяц: 3 шага. 2/2 Ну что, встреча состоялась. Правда, не в полном составе))) Сегодня Леша поехал помогать своим родителям с огородом, а  потом он встретится с нашей общей подругой и передаст ей подарки от нас. Заслала только его, ибо в выходные никто не мог, а в будни не могла я. А так - все довольны, родители и знакомые вниманием не обделены, все счастливы)))) А ещё я разговаривала с папой и мамой по телефону.
        - "Практика Шехерезады": 3 шага. Виделись сегодня так мало, что и поссориться то не из-за чего было))) А утром я была сама любовь))
    • Семье надо во всем угождать 
    • Ограничивать родных в любимых занятиях нельзя 
    • Давать советы недопустимо. Критика исключена 

         9. (Образование.)

         - Английский 5 раз в неделю 100% в ЛингваЛео или 1 час альтернативы: 3 шага. Заочно тягаясь с Ленкой Эдельвейсиком навалилась сегодня на английский)))) Охватила все доступные курсы + тренировки.

       10. (Дисциплина.)

         - Закрывать 1 цель из списка и 1 обещание в неделю: 3 шага. 0/2 "Выкладка объявлений на Аvito" и "Сортировка новых скрап-фото". Воспользовалась освободившимся компом дома и скинула с него все оставшиеся фотки на сортировку! И перевела их из RAW в JPG. То же самое проделала с фото вещей для Авито.
         - Проверять все отчеты каждый день в 8-10 утра или вечера (кроме выходных): 2 шага.  Да!!! Я это сделала!! Теперь снова в он-лайн режиме :))
         - Выполнять 1 "лягушку" в день: 3 шага. Искала сегодня таблицу Сивцева у нас в городе и в итоге решила распечатать сама)))) И чего я раньше до этого не додумалась?! Уже висит дома и радует))
         - Выполнять 1 награду: 3 шага. Да. Заслужила сегодня)
      • Награда дня - ванна
      • Награда недели - что-нибудь вкусненькое
      • Награда месяца - поход в кино или покупка 1 вещи
      • Награда проекта - переезд в свою квартирку или перевоз вещей  
      Коэффициент дня - 1,0. 
      Недельные цели:
      1 Золотая цель. Доделка дизайн-проекта квартиры. 
      2*. Проект кухни. 
      3**. Встреча с рабочими.  

          Инсайты - жутко горда собой сегодня))) Воспользовавшись Лешиным отсутствием по полной и переделала кучу дел!!! Раньше бы лежала шлангом около телевизора или бука с фильмом, а  теперь еле себя угомонила спать лечь)))))) Класс! Хочу ещё!!
      А ещё меня волнуют звездные цели..... осталось всего-ничего....
      О! А "с ног на голову" день потому, что распорядок дня абсолютно поменялся сегодня из-за раннего подъема с Лешкой)) И всё, что я уже привыкла делать по утрам, пришлось делать либо на работе, либо уже после неё))

      P.s. Оставляйте ссылки на ваши отчёты за 10ое июля в линках под этим постом. Удачи вам и боевого настроя! :)


      9 комментариев:

      1. Да, Мариночка, надо подсуетиться со звездными целями)) И мне, к стати, тоже...

        ОтветитьУдалить
        Ответы
        1. Что-то не лежит у меня в этом направлении душа.... понимаю, что надо, картинку красивую нарисовала, а поиском всего этого ой как не хочется заниматься самой. Для этого и нужны дизайнеры интерьеров, но... пока не накопили столько)))
          И да, тебе тоже пора-пора :Р

          Удалить
      2. ааа я в шоке?? откуда у меня сток медалек????????))) я довольный как слоооон))))
        Ох, я сегодня с английским прошланговала в честь Дня Рождения братика, надо наверстывать. Ты меня уже обогнала немного)))))

        ОтветитьУдалить
        Ответы
        1. Хихих)))) Да, по справедливости всё учтено. Обычно я бонусный 1 звездный пункт прибавляю тем, кто закрыл всю неделю на единички. Но у тебя и без этого этих звезд полным полно было)) Вот и решила тебе зачесть все заслуженно-сделанные))
          :Р Я ещё сегодня поднажму, не догонишь! :)))))))))))))))))))))))))) *здоровая конкуренция - двигатель прогресса*

          Удалить
      3. Марина - электровеник :))) с шилом в одном месте %)))
        Молодец! хвалю и горжусь :)))

        ОтветитьУдалить
        Ответы
        1. Да, и удачи Машеньке! Желаю свои цели всё таки достигнуть! хоть и без официального участия в проекте :)

          Удалить
        2. Да что-то прям сама себе дивлюсь)))))))))))))))))))))) Вчера так стойко решила дождаться футбола (у нас в 00:00 начинался матч) и себя занять чем-нибудь в период ожидания))) Получилось))

          Удалить
        3. Ты что тоже Аргентина-Нидерланды смотрела??? Ох, я вчера с этим матчем в начале третьего спать легла. Рядом племянник за Аргентину болел, счастья стооооолько было когда выиграли))))) Это так забавно наблюдать было, когда он охал и ахал в процессе переживания за любимую команду)))

          Удалить
        4. У меня папа вообще руками всплёскивает, за голову хватается)))))))))) Тоже только ради этого посмотреть стоит))))

          Удалить