"День 24. Одинокий или с ног на голову"

  Ссылка на организационное сообщение.

   Из организационного:  всё, честно допроверяла вторую половину отчетов. И у нас есть второй выбывший - Маша - KanaVeine . Это "техническое поражение", говоря спортивным языком. Были истрачены все дни пропуска. Надеюсь, Машу отвлекли только самые приятные события в её жизни!)) Дружно пожелаем ей удачи и поблагодарим за Игру! :)

   Пока меня очень радуют открытия и прорывы других девочек! Каждый раз читаю и словно бальзам на душу! Столько радости))) Спасибо вам!!

   А ещё хочу напомнить, что у нас осталось всего 6 дней до конца игрового месяца! И , если у вас есть месячные цели, то самая пора их закрывать. Ибо на следующей неделе мы будем по ним уже итоги подводить. Не тяните!

   И уже придумала вам задание на следующую неделю))))))))) Хихих, готовьтесь! Закрывайте свои "хвосты"))))

   А вот результаты наших участниц:

*и снова голубым отмечены бонусы для участниц, закрывших свои недели с показателем 1.

Задание недели:

"1+1+1+1"

Усложняем себе задачу.
Теперь мы должны будем закрыть 4 дня с показателем коэффициента 1!!
Я верю, это возможно)))) Просто нужно постараться.

И это будет нашим первым заданием недели, за НЕвыполнение которого будет предусмотрен штраф. Небольшой, но штраф. И да, я вас пугаю - ууу)))))))))))))))

И не забудьте выбрать себе новые  золотые цели, 2* и 3**.

   Наши "медалисты":

*с большим отрывом пока лидирует Лена Edelveysik - 16 медалей (за счет бонусных). Второе место делят две Катерины - по 9 медалей. А на третьем у нас - Настя, Пушистик и Kelrit с 8 медалями. Остальным есть к чему стремиться!))))

   Наши опоздавшие:

  - An.(Настя), опоздала с отчетом (День 2),
      Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачен.

  - Оля Котлярова, опоздала с отчетом (День 3, 4, 7, 8, 15), выбыла из проекта.
      Итого: 5 "дней пропуска" из 7 потрачены.

  - Маша - KanaVeine, опоздала с отчетом (День 6, 17, 18, 19, 20, 21, 22), выбыла из проекта.
      Итого: 8 "дней пропуска" из 7 потрачены.
                  1 "день простоя" из 7 потрачен.

  - Света - SJ Fox, опоздала с отчетом (Неделя 1).
      Итого: 1 "раз пропуска" из 4 потрачен.

  - Катя - КатеринаYes, опоздала с отчетом (День 13), штрафное задание выполнено.
      Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачен.

  - Катерина, опоздала с отчетом (День 21), штрафное задание выполнено.
      Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачен.

  - Катя - Мэри Попинс, опоздала с отчетом (Неделя 3), штрафное задание выдано на исполнение.
      Итого: 1 "раз пропуска" из 4 потрачен.

  - Вика - Тори, опоздала с отчетом (Неделя 3), штрафное задание (1шт.) идет в резерв.
      Итого: 1 "раз пропуска" из 4 потрачен.

Наши участники:

1. Марина - Nordie - 28 целей, ежедневно
2. Маша - KanaVeine - 29 целей, ежедневно
3. An.(Настя) - 10 целей, ежедневно
4. Катерина - 45 целей, ежедневно
5. Елена Ижокина - 32 цели, раз в неделю
6. Оля, White rabbit - 18 целей, раз в неделю
7. Наташа - Лохматый пушистик - 16 целей, раз в неделю
8. Ксения - Winterbirth - 32 цели, раз в неделю
9. Оля - Kelrit - 13 целей, ежедневно
10. Лена - Edelveysik - 15 целей, раз в неделю
11. Катя - Мэри Попинс - 11 целей, раз в неделю
12. Юлия Ноябрьская - 21 цель, ежедневно
13. Таня - 25 целей, раз в неделю
14. Катя - КатеринаYes - 31 цель, ежедневно
15. Наташа - Фея снов - 11 целей, раз в неделю
16. Юлия Счастливая - 40 целей, ежедневно
17. Катя - Cathyrina - 22 цели, ежедневно
18. Ольга Рязанова - 16 целей, раз в неделю
19. Оля Котлярова - 21 цель, ежедневно
20. Света - SJ Fox - 43 цели, раз в неделю
21. Вика - Тори - 21 цель, раз в неделю

   Свой отчет прячу как всегда под кат.

   Мои 10 целей:

   1. (Продвижение.) 

    - Усердное выполнение 1 задания на работе каждый день: 3 шага. Да. Сегодня утром была передышка, в которую я смогла закончить все отчеты. А вот после обеда понеслоооось..
    - Выполнение и ведение бюджета каждый день: 3 шага. Да.
    - 1 шаг дополнительного источника денег каждый день: 3 шага. Да. "Раскроила" материал оклеечный для 1 коробки.

   2. (Скрап.)

    - Скрап каждый день: 3 шага. Коробки.

    - Посты для блога каждый день: 3 шага. (Или делать что-то для блога каждый день + хотя бы не менее 2 постов в неделю) 1/2. Рукодельный пост готов! Осталась "Исповедь", и хочу ещё "Кухню" успеть на этой неделе.

   3. (Квартира.)

    - Шаг ремонта каждый день: 3 шага. Собрала сегодня все свои мысли в кучку, прикинула по смете, что покупать в первую очередь. Пора выходить из состояния "тихого ремонта", тем более, что недельные цели тому способствуют)

   4. (Внешность.)

   - Занятие спортом каждый день: 3 шага. (любые 2 пункта в день, но все за неделю) Да. Начала утро, по обыкновению, с зарядки. Насмотрелась сегодня крутецких видео, теперь и стыд взял верх и желание когда-нибудь сделать так же)))

1. Зарядка (суставы, растяжка) - 15 минут + 
2. Приседания - 100 раз (20 раз пока сделала)
3. Пресс - 100 раз (80 раз пока сделала)
4. Отжимания - 50 раз (20 раз пока сделала)
5. Спина - 50 раз (20 раз пока сделала)
6. Планка - 5 минут   (2 минуты пока сделала)
7. Йога - 30 минут  
8. Стенка - 30 минут  (15 минут пока сделала)
9. Бег  - 5 кругов (1 круг пока сделала)
10. Скакалка - 1000 раз  (310 пока сделала)

   - Каждодневный уход за телом, кожей лица, волосами, ногтями: 3 шага. (любые 2 пункта в день, но все за неделю) Ноготочки поддерживаю маслом 2 раза в день. Наслаждалась пенной ванной)))

1. Маникюр +
2. Педикюр +
3. Очищение глубокое лица  +
4. Глубокое увлажнение кожи лица +
5. Маски для лица +
6. Маски для волос +
7. Эпиляция +
8. Обертывание 
9. Уход за зубами  +
10. Уход за кожей рук +
11. Общее очищение  +

 - Подбор гардероба с вечера: 3 шага. Да. Завтра буду голубо-белой!
 - Прическа каждый день: 3 шага. Хвост высокий. А вообще, меня сегодня так подняли рано, что я и это еле навертеть успела))))

   5. (Здоровье.)

   - Зрение. Мероприятия по улучшению каждый день: 3 шага. (засчитывается, если выполнены 3 и более пункта в день, но все за неделю) Да.

1. Зарядка для глаз 3 раза в день
2. Перерывы 2х15 минут и 1х30 минут во время работы!
3. Морковь 1шт. в день
4. Линзы снимать сразу по возвращению домой  
5. 30 минут в день без очков 
6. Комплекс упражнений вечером каждый день: пальминг, вспоминание, мигание, контроль дыхания, не тереть веки, соляризация, покачивание, жонглирование, чтение мелкого шрифта, таблица Сивцева, быстрые взгляды, быстрое рассматривание.

   - Осанка каждый день: 3 шага. Да. 

1. Корсет в течении дня 2 часа
2. ЛФК на спину 15 минут каждый день

   - Сон 8-часовой: 2 шага. Да. Вчера дождались футбола (ведь теперича, после конфетки Тани Дудкиной, спать спокойно не получается без футбола)))), потом плюнула с досады в монитор со словами "какая бооль, какая боооль, Бразилия - Германия 5:0" и уснула))) Смысла не было смотреть дальше))

   - 1 час прогулки каждый день: 3 шага. Да. Вечером 60 минут отгуляла, пока до дома шла)) Поговорила с родителями, маршрутки ждала, в магазин сходила...

   6. (Питание.)

   - 1,5л чистой воды в день: 3 шага. Да. Снова утро со стакана воды)))

   - 5 полезных приемов пищи в день: 3 шага. (нет мучного, жирного, ненатурального. Сладкое и жареное до 100г в день. Разрешен 1 "вольный" прием пищи в неделю) Просмотрела сегодня на английском уроки правильного питания))

1. Бутерброд с творожным сыром и семгой (ммм)
2. Кофе без сахара
3. Кыстыбый с помидорками и огурчиком
4. Киви
5. Кыстыбый с рыбкой

   7. (Порядок в доме.)

   - Ежедневное поддержание чистоты по системе от FlyLady: 3 шага. 2/7. Крупы/Пакеты/Углы/Стеллаж. Разобрала сегодня 2 угла на кухне и просто "полетала", пока меня родненький не видит, по верхам - пыль, раковина, плита.

   - Готовка регулярная: 3 шага. (включать min 1 новое блюдо каждую неделю) Решила встретить завтра мужа вкуснятиной))))

1. Оладьи из кабачков
2. Жюльен из курицы с грибами
3. Весенний салат
4. Майонез
5. Грибной суп с фрикадельками

   - Правильное питание после 7: 3 шага. Да. Только воду пила, держалась, хотя к двенадцати уже прям очень сильно есть хотелось))
   - Раз в неделю праздничные обеды: 0 шагов. Завтра будет))
   - Собирать обедики каждый вечер: 3 шага. Да.

   8. (Семья и друзья.)

    - Встречи 2 раза в месяц: 3 шага. 2/2 Ну что, встреча состоялась. Правда, не в полном составе))) Сегодня Леша поехал помогать своим родителям с огородом, а  потом он встретится с нашей общей подругой и передаст ей подарки от нас. Заслала только его, ибо в выходные никто не мог, а в будни не могла я. А так - все довольны, родители и знакомые вниманием не обделены, все счастливы)))) А ещё я разговаривала с папой и мамой по телефону.
    - "Практика Шехерезады": 3 шага. Виделись сегодня так мало, что и поссориться то не из-за чего было))) А утром я была сама любовь))

• Семье надо во всем угождать 
• Ограничивать родных в любимых занятиях нельзя 
• Давать советы недопустимо. Критика исключена 

   9. (Образование.)

   - Английский 5 раз в неделю 100% в ЛингваЛео или 1 час альтернативы: 3 шага. Заочно тягаясь с Ленкой Эдельвейсиком навалилась сегодня на английский)))) Охватила все доступные курсы + тренировки.

 10. (Дисциплина.)

   - Закрывать 1 цель из списка и 1 обещание в неделю: 3 шага. 0/2 "Выкладка объявлений на Аvito" и "Сортировка новых скрап-фото". Воспользовалась освободившимся компом дома и скинула с него все оставшиеся фотки на сортировку! И перевела их из RAW в JPG. То же самое проделала с фото вещей для Авито.
   - Проверять все отчеты каждый день в 8-10 утра или вечера (кроме выходных): 2 шага.  Да!!! Я это сделала!! Теперь снова в он-лайн режиме :))
   - Выполнять 1 "лягушку" в день: 3 шага. Искала сегодня таблицу Сивцева у нас в городе и в итоге решила распечатать сама)))) И чего я раньше до этого не додумалась?! Уже висит дома и радует))
   - Выполнять 1 награду: 3 шага. Да. Заслужила сегодня)

• Награда дня - ванна
• Награда недели - что-нибудь вкусненькое
• Награда месяца - поход в кино или покупка 1 вещи
• Награда проекта - переезд в свою квартирку или перевоз вещей  

Коэффициент дня - 1,0. 

Недельные цели:

1 Золотая цель. Доделка дизайн-проекта квартиры. 

2*. Проект кухни. 

3**. Встреча с рабочими.  

    Инсайты - жутко горда собой сегодня))) Воспользовавшись Лешиным отсутствием по полной и переделала кучу дел!!! Раньше бы лежала шлангом около телевизора или бука с фильмом, а  теперь еле себя угомонила спать лечь)))))) Класс! Хочу ещё!!
А ещё меня волнуют звездные цели..... осталось всего-ничего....
О! А "с ног на голову" день потому, что распорядок дня абсолютно поменялся сегодня из-за раннего подъема с Лешкой)) И всё, что я уже привыкла делать по утрам, пришлось делать либо на работе, либо уже после неё))

P.s. Оставляйте ссылки на ваши отчёты за 10ое июля в линках под этим постом. Удачи вам и боевого настроя! :)