суббота, 19 июля 2014 г.

"День 34. Мега-шоппинг!! :Р + объявление"

  Ссылка на организационное сообщение.


   Из организационного:  всё проверенно! И за субботу даже тоже)))))

   Хочу напомнить, что завтра, в воскресенье, мы подводим по привычке итоги недели, задания недели. "Недельницы" публикуют свои отчеты.

   !Внимание! 
!!!!Мы подводим итоги своим месячным целям!!!! 
То есть, при подсчёте вашего коэффициента воскресенья вы не только свои недельные цели учитываете, но и месячные тоже. Не выполнили - вычитаете. Всё честно! Срок исполнения прошёл, значит отчитываемся :)

   А вот результаты наших участниц:

Задание недели:
"Своя игра"

Сейчас я очень хочу посмотреть как каждая из вас видит для себя идеальную Игру :))))

На этой неделе вы полностью отвечаете сами за себя!!
Ставите или НЕ ставите себе задания на неделю, ставите или НЕ ставите золотые и звездные цели, назначаете или НЕ назначаете себе штрафы за их невыполнение.


   Наши "медалисты":

   Наши опоздавшие:

  - An.(Настя), опоздала с отчетом (День 2),
      Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачен.

  - Оля Котлярова, опоздала с отчетом (День 3, 4, 7, 8, 15), выбыла из проекта.
      Итого: 5 "дней пропуска" из 7 потрачены.

  - Маша - KanaVeine, опоздала с отчетом (День 6, 17, 18, 19, 20, 21, 22), выбыла из проекта.
      Итого: 8 "дней пропуска" из 7 потрачены.
                  1 "день простоя" из 7 потрачен.

  - Света - SJ Fox, опоздала с отчетом (Неделя 1).
      Итого: 1 "раз пропуска" из 4 потрачен.

  - Катя - КатеринаYes, опоздала с отчетом (День 13, 29), штрафное задание выполнено.
      Итого: 2 "дня пропуска" из 7 потрачены.

  - Катерина, опоздала с отчетом (День 21).
      Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачен.

  - Катя - Мэри Попинс, опоздала с отчетом (Неделя 3).
      Итого: 1 "раз пропуска" из 4 потрачен.

  - Вика - Тори, опоздала с отчетом (Неделя 3, 4), штрафные задания (2шт.) идут в резерв.
      Итого: 2 "раза пропуска" из 4 потрачены.

  - Марина - Nordie, опоздала с отчетом (День 25).
      Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачены.

  - Юлия Ноябрьская, опоздала с отчетом (День 34), штрафное задание (1шт.) идёт в резерв.
      Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачены.

Наши участники:

1. Марина - Nordie - 28 целей, ежедневно
2. Маша - KanaVeine - 29 целей, ежедневно
3. An.(Настя) - 10 целей, ежедневно
4. Катерина - 45 целей, ежедневно
5. Елена Ижокина - 32 цели, раз в неделю
6. Оля, White rabbit - 18 целей, раз в неделю
7. Наташа - Лохматый пушистик - 16 целей, раз в неделю
8. Ксения - Winterbirth - 32 цели, раз в неделю
9. Оля - Kelrit - 13 целей, ежедневно
10. Лена - Edelveysik - 15 целей, раз в неделю
11. Катя - Мэри Попинс - 11 целей, раз в неделю
12. Юлия Ноябрьская - 21 цель, ежедневно
13. Таня - 25 целей, раз в неделю
14. Катя - КатеринаYes - 31 цель, ежедневно
15. Наташа - Фея снов - 11 целей, раз в неделю
16. Юлия Счастливая - 40 целей, ежедневно
17. Катя - Cathyrina - 22 цели, ежедневно
18. Ольга Рязанова - 16 целей, раз в неделю
19. Оля Котлярова - 21 цель, ежедневно
20. Света - SJ Fox - 43 цели, раз в неделю
21. Вика - Тори - 21 цель, раз в неделю

   Свой отчет прячу как всегда под кат.

   Мои 10 целей:

   1. (Продвижение.) 

    Усердное выполнение 1 задания на работе каждый день: 5 шагов. Выходнооой)))
    Выполнение и ведение бюджета каждый день: 6 шагов. Да. Ух! Кошелёк схуднул знатно сегодня)) Ладно... это жизнь.. главное, чтобы в дело и с радостью, да? :)
    1 шаг дополнительного источника денег каждый день: 6 шагов. Да. Купила бумагу акварельную для коробочек аж 2 пачки! Чтоб забыть про неё надолго и просто тягать-тягать из уголочка, как понадобится)

   2. (Скрап.)

    Скрап каждый день: 6 шагов. Помимо акварельной бумаги купила также черную тушь для клякс в альбоме и тюбик клея (последний урвала!). Осталось сделать 3 сертификата и 3 коробки.
    - Посты для блога каждый день: 6 шагов. (Или делать что-то для блога каждый день + хотя бы не менее 2 постов в неделю) 4/2. Пост "Кухни" увидел свет сегодня))

   3. (Квартира.)

    Шаг ремонта каждый день: 5 шагов. Сегодня совсем немного, но присматривались к стульям. Из мебели в первую очередь нам нужно будет докупить стулья))) Странно звучит, но кровать-диван у нас пока есть, стол рабочий тоже, обеденный есть, стиралки/сушилки/гладилки тоже, машинки/пылесосы/микроволновки/пылесосы/прочая техника тоже. Только стульев нет ни одного)) Одно рабочее кресло и всё)))) Пока живет в съёмной квартире пользуемся местными стульями)))

   4. (Внешность.)


   - Занятие спортом каждый день: 6 шагов. (любые 2 пункта в день, но все за неделю) Сегодня ходила 7 (!) часов!!!!!!!!!!1 Пипец как ноги устали)))))))))) Так что с чистой совестью и совсем заслуженно засчитываю это вторым пунктом на сегодня)))
  1. Зарядка (суставы, растяжка) - 15 минут + 
  2. Приседания - 100 раз (20 раз пока сделала)
  3. Пресс - 100 раз (70 раз пока сделала)
  4. Отжимания - 50 раз (30 раз пока сделала)
  5. Спина - 50 раз (40 раз пока сделала)
  6. Планка - 5 минут (2 минуты пока сделала)   
  7. Йога - 30 минут 
  8. Стенка - 30 минут  (10 минут пока сделала)
  9. Бег  - 5 кругов (3,5 круга пока сделала)
  10. Скакалка - 1000 раз (840 раз пока сделала)
   - Каждодневный уход за телом, кожей лица, волосами, ногтями: 5 шагов. (любые 2 пункта в день, но все за неделю) Два раза в день масло для ноготочков. 
  1. Маникюр +
  2. Педикюр 
  3. Очищение глубокое лица  +
  4. Глубокое увлажнение кожи лица 
  5. Маски для лица 
  6. Маски для волос +
  7. Эпиляция +
  8. Обертывание 
  9. Уход за зубами  +
  10. Уход за кожей рук +
  11. Общее очищение  +
 - Подбор гардероба с вечера: 6 шагов. Да. Подобранные светлые брюки дождя сегодняшнего не выдержали и таки "запятнали свою репутацию")))) Пришла домой и снова стирку кинула)
 - Прическа каждый день: 6 шагов. Сегодня снова были "рожки", правда, после 5 уже часов хождения и постоянных примерок пришлось их распустить и переделать просто в высокий пучок.

   5. (Здоровье.)

   - Зрение. Мероприятия по улучшению каждый день: 6 шагов(засчитывается, если выполнены 3 и более пункта в день, но все за неделю) Да. Вообще весь день к компьютеру не подходила, считай))
  1. Зарядка для глаз 3 раза в день
  2. Перерывы 2х15 минут и 1х30 минут во время работы!
  3. Морковь 1шт. в день
  4. Линзы снимать сразу по возвращению домой  
  5. 30 минут в день без очков 
  6. Комплекс упражнений вечером каждый день: пальминг, вспоминание, мигание, контроль дыхания, не тереть веки, соляризация, покачивание, жонглирование, чтение мелкого шрифта, таблица Сивцева, быстрые взгляды, быстрое рассматривание.
   - Осанка каждый день: 6 шагов. Да. 
  1. Корсет в течении дня 2 часа
  2. ЛФК на спину 15 минут каждый день
   Сон 8-часовой: 5 шагов. Выспалась :))))))) Такое приятное это слово)))
   - 1 час прогулки каждый день: 6 шагов. Да, здесь я просто все рекорды бью)))) Суммарно находила 7 часов + езда в маршрутках/машине/перекус в кафе ещё 1,20!!

   6. (Питание.)

   - 1,5л чистой воды в день: 6 шагов. Да. Снова утро со стакана воды)))
   - 5 полезных приемов пищи в день: 6 шагов(нет мучного, жирного, ненатурального. Сладкое и жареное до 100г в день. Разрешен 1 "вольный" прием пищи в неделю
  1. Смузи и бутер с сыром
  2. Еду заменила шоппингом))))))))
  3. Тост с семгой, помидоркой и зеленью + капуччино
  4. Фруктовое пюре и сыворотка
  5. Грибной суп
   7. (Порядок в доме.)
       - Ежедневное поддержание чистоты по системе от FlyLady: 6 шагов. 6/7. Крупы/Пакеты/Углы. Разобрала сегодня обе стирки вчерашние + сменила воду цветам и протерла везде пыльцу (ох, уж эти подсолнухи!!! Безотказно поднимают настроение своим ярким желтым цветом, но эта пыльца.... везде!).
       - Готовка регулярная: 5 шагов. (включать min 1 новое блюдо каждую неделю) Купили продукты (снова) и мясо достала на разморозку.
    1. Оладьи из кабачков с моцареллой 
    2. Плов
    3. Салат летний
    4. Шашлык
    5. Мясо по-французски
    6. Компот
    7. Грибной суп с фрикадельками - новое блюдо
       - Правильное питание после 7: 6 шаговДа. Утешалась сывороткой))
       - Раз в неделю праздничные обеды: 1 шаг. Был.
       - Собирать обедики каждый вечер: 4 шагаСегодня не требуется))

       8. (Семья и друзья.)

        - Встречи 2 раза в месяц: 2 шага. 0/2 Снова звонила маме - кто как ни она поймет всю мою радость от удачного шоппинга)))))))
        - "Практика Шехерезады": 6 шагов. Мы крутые обезьянки!)))))))))))))
    • Семье надо во всем угождать 
    • Ограничивать родных в любимых занятиях нельзя 
    • Давать советы недопустимо. Критика исключена 

         9. (Образование.)

         - Английский 5 раз в неделю 100% в ЛингваЛео или 1 час альтернативы: 5 шагов. Отдыхаю.

       10. (Дисциплина.)

         - Закрывать 1 цель из списка и 1 обещание в неделю: 5 шагов. 2/2 "Отвезти ветрячки" и "Завести папку под новую квартиру". Куплена крутая папка и в неё переложены все квитанции по новой квартире - очень удобно! Осталось только ярлычки наклеить внутренние, но это уже мелочи))
         - Проверять все отчеты каждый день в 8-10 утра или вечера (кроме выходных): 5 шагов. Спать сегодня не лягу, но сделаю.
         - Выполнять 1 "лягушку" в день: 6 шагов. Куплены были лампочки, починен кран + купили таки стулья и шампура для пикника. Сезон прошел, а мы только сподобились, спросите вы?)))))) Да, мы такие чудные)) Просто реально лето было очень печальным на погоду у нас в этом году. Пикник не светил нам вообще никак. А сейчас, воспользовавшись сезонной распродажей в 50%, спокойно пополнили свой набор походника на следующие сезоны)))
         - Выполнять 1 награду: 6 шагов. Да. Аааааааа!! Чумовой был день на награды!!!!!!!!!!!!)))))) И фильм сейчас выберем и посмотрим :Р
      • Награда дня - сон
      • Награда недели - посмотреть 3 новых фильма за неделю 2/3
      • Награда месяца - поход в кино или покупка 1 вещи
      • Награда проекта - переезд в свою квартирку или перевоз вещей  
      Коэффициент дня - 1,0. 
      Недельные цели:
      1 Золотая цель. Доделка дизайн-проекта квартиры
      2*. План постов обновить. 
      3**. Закрыть 4 дня с единичкой. 5/4 
      Штраф. Воплотить советы из статьи в жизнь. 3/3. 

          Инсайты - девочки, в очередной раз убеждаюсь - как мало нам для счастья надо))))))))))))
      Всего лишь День рождения крупнейшего торгового центра в своем городе + скидки до 80% + богатейшая культурная программа + пол города народу + аванс рабочий в кармане + одна = идеальный день готов))))))
      Не стала напрягать Лешку пробками (а они были просто огромными!) и хождением по мукам магазинам со мной)))
      Смогла расслабиться, обойти ВСЕ магазины, перемерить всё, что только пожелаю, выстоять метровые очереди в кассы и примерочные, отдохнуть за чашечкой кофе...мммм.... вах! :)))
      Уловом стали: сарафанчик, 2 чудесные маечки на лето, спортивное белье и 2 восхитительных домашних комплекта от OYSHO. И всё это со скидками от 50 до 80%)))) Мечта))) 
      Думаю, вы согласитесь, что награда месяца выполнена и даже перевыполнена))))

      А ещё, кажется, я теперь очень хочу электронную книгу..... прям вот очень...
      Девочки, читающие мои, может поможете с выбором сего агрегата?

      P.s. Оставляйте ссылки на ваши отчёты за 20ое июля в линках под этим постом. Удачи вам и боевого настроя! :)



      24 комментария:

      1. Маришка, рада, рада за вас!! очень удачный день! Даже завидую)) сегодня сама отдыхаю за плетением веночков и фильмом. А пополнение набора походника - вообще супер! Мы с мужем только разговаривали на счет того чтобы купить нормальное снаряжение для походов)) У нас кстати тоже сезон не фонтан в плане погоды(( мы за 1,5 месяца лета на море были 3 раза. как только соберемся на море так дождь или ветер((

        ОтветитьУдалить
        Ответы
        1. "Море" оно и 3 раза море! А наша "лужица" в виде зелёной речки вообще не в счет! Прибедняется она тут))))))))))))))))))))))))))
          А если серьезно, то спасибо, Катюш! Как всегда искренне порадовалась))))))))))))) приятно так)))

          Удалить
      2. Электронка это же шикарно! :)
        Говорю как счастливый владелец, который с ее появлением перестал читать наконец-то с телефона, да и с экрана теперь уже не так часто :)

        ОтветитьУдалить
        Ответы
        1. ))) Грезю теперь просто каждый миг)) А что за моделька у тебя, не подскажешь?

          Удалить
        2. Onyx boox Kopernik белый. Меня устраивает целиком и полностью, хотя бывший коллега потыкался и сказал, что Киндлы побыстрее грузятся и по ощущениям общим ему больше понравились.
          У родственниц есть черный и серый Коперники, если ничего не путаю. У одного джойстик вниз перестал нажиматься, но это часто в гарантийный срок выясняется - особенность модели. Ну и мой белый чехол несколько маркий оказался - красится от всего подряд.

          Удалить
        3. Так, записала в блокнотик))) И интересное наблюдение за белым.... а я как раз его хотела... хм..

          Удалить
      3. ВАУ!!! Мега-шоппинг поздравляю!!У меня электронная книга есть, но я экран кокнула, так жалко((((
        Мариш, а я уж в прошлое воскресение посчитала с месячными целями, это мне пересчитывать тогда или можно уже не учитывать их теперь.

        ОтветитьУдалить
        Ответы
        1. Ну нет, если ты в прошлый раз с себя снимала баллы, то сейчас уже не нужно. Значит твой второй месяц уже начался))) Снова тебе шанс их сделать))
          И что-то частенько у них такие проблемы с хрупким экраном, как почитать отзывы...хм..

          Удалить
        2. Да тут не в хрупкости экрана дела у меня, а в сынуле, не уследила вот он и раскокал))

          Удалить
        3. Ну вот. Шустрее мамы оказался хвостик)))

          Удалить
      4. Какой чудесный день! какой чудесный я :)))))))
        Молодец, что приоделась и пополнила снаряжение - покупочки иной раз чрезвычайно повышают настроение и еще и пользу непоправимую наносят :) а скидки 80% это ваще улет, я бы тоже на что-нибудь соблазнилась :))

        ОтветитьУдалить
        Ответы
        1. И не говори))))))) Плясала-скакала целый вечер))))))))))

          Удалить
      5. как у вас там весело, а у меня что то оч напряженная неделя)

        ОтветитьУдалить
        Ответы
        1. "И это тоже пройдет", Оль)) У меня позапрошлая такая была, у тебя эта... закон равновесия :)

          Удалить
      6. Ух ты, поздравляю с отличным днем! Полезно себя так радовать! :)

        ОтветитьУдалить
        Ответы
        1. Спасибо!))))))))))))) Единственное, что потом хочется всё больше и каждый день)))))))))

          Удалить
      7. Электронную книжку советую с электронными чернилами. E-ink то есть))
        http://old.computerra.ru/terralab/mobilis/671485/ ССылка на обзор ее) У нас беленькая)точнее у свекрови))
        Правда с такой книжкой не сможешь читать в темноте))Но это ведь ничего)))Ты же стараешься сделать глазки здоровыми))А от этих чернил глаза не устают, как от моделей с подсветкой. Там можно закладочки всякие делать, пометочки, и по вайфаю книжки закачивать)

        ОтветитьУдалить
        Ответы
        1. У меня тоже с таким экраном была, ощущения чтения обычной книги) по началу хочется странички переворачивать) а что читать нельзя в темноте по-моему это только плюс..

          Удалить
        2. А вот такую книжечку я смотрела, помню! И обзор какой детальный, классно! Спасибо, девочки :)

          Удалить
      8. Поздравляю с покупками))) Шоппинг это же как бальзам на душу)))
        Электронная книга - шикарная вещь!!!! Сама уже год с ней сплю практически)))) При чем я серьезно, она рядом с подушкой лежит)))) Полностью согласна с советом Ксюши по поводу электронных чернил. Это не обязательно должна быть "покет бук", главное экран E-ink. Потому что, на мой взгляд, иначе в ней нет смыла. С таки же успехом можно читать с планшета, как с книг у которых обычный экран. А вот E-ink это рай для глазок))))) Как сказала Леночка, полное ощущение обычной книги (ну глазкам, мы то в руках явно не бумагу держим). Даже моя окулист одобрила) Хотя сначала после жалоб моего семейства, на то что я сутками читаю с электронного устройства и "порчу глаза", очень резко отреагировала. но после моих объяснений на чем я читаю успокоилась и разрешила)))
        Плюс огромное у тебя с собой будет огромное количество книг на любой вкус. Накачаешь чего только душе угодно)

        ОтветитьУдалить
        Ответы
        1. Тьфу ты. Я два раза написала "огромное")))) И вообще опечаток как всегда вагон)) Эх, куда ж я спешу вечно?)

          Удалить
        2. Торопыжка))))))) Но смысл абсолютно ясен! Вот я и хотела услышать от вас, девочек, которые все время читают, чем же пользоваться)) СПАСИБО!!!!
          Мммм, мням-мням, предвкушаю Дюма)))))))))

          Удалить
      9. примите опоздуна) не вижу линки, поэтому ссылку в коммент http://ryazanovaolga.blogspot.ru/2014/07/game-20-5.html

        ОтветитьУдалить
        Ответы
        1. Ну потому и не видишь, что опоздун)) Всё закрылось давно) Сейчас посмотрим, с чем вы к нам пришли! :)

          Удалить