среда, 16 июля 2014 г.

"День 31. Снова одна"

  Ссылка на организационное сообщение.


   Из организационного:  И снова я мелкими шажками движусь к намеченной цели))) Половина участниц проверенна))))
UPD: а вот и нет. ПРОВЕРИЛА ВСЕХ!! Спать не ложилась, пока не сделала)))))))))))))))))) Так что получайте наисвежайшие  сводки с полей!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

   А вот результаты наших участниц:
*и снова есть пополнение в бонусных целях!! Ведь очень много девочек просто фантастически закрыли прошлую неделю с единичками)))))))))))))
Задание недели:
"Своя игра"

Сейчас я очень хочу посмотреть как каждая из вас видит для себя идеальную Игру :))))

На этой неделе вы полностью отвечаете сами за себя!!
Ставите или НЕ ставите себе задания на неделю, ставите или НЕ ставите золотые и звездные цели, назначаете или НЕ назначаете себе штрафы за их невыполнение.


   Наши "медалисты":
*и снова ведущие позиции занимаю Лена-Edelveysik - 19 медалей, Оля-Kelrit -13 медалей, Катерина, Наташик-Лохматый пушистик  и Cathyrina - по 12 медалей.
Остальные пока за пределами "призовой тройки медалистов")) Но однозначно есть к чему стремиться! :)
   Наши опоздавшие:

  - An.(Настя), опоздала с отчетом (День 2),
      Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачен.

  - Оля Котлярова, опоздала с отчетом (День 3, 4, 7, 8, 15), выбыла из проекта.
      Итого: 5 "дней пропуска" из 7 потрачены.

  - Маша - KanaVeine, опоздала с отчетом (День 6, 17, 18, 19, 20, 21, 22), выбыла из проекта.
      Итого: 8 "дней пропуска" из 7 потрачены.
                  1 "день простоя" из 7 потрачен.

  - Света - SJ Fox, опоздала с отчетом (Неделя 1).
      Итого: 1 "раз пропуска" из 4 потрачен.

  - Катя - КатеринаYes, опоздала с отчетом (День 13, 29), штрафное задание выдано на исполнение.
      Итого: 2 "дня пропуска" из 7 потрачены.

  - Катерина, опоздала с отчетом (День 21).
      Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачен.

  - Катя - Мэри Попинс, опоздала с отчетом (Неделя 3), штрафное задание выполнено.
      Итого: 1 "раз пропуска" из 4 потрачен.

  - Вика - Тори, опоздала с отчетом (Неделя 3, 4), штрафное задание (2шт.) идут в резерв.
      Итого: 2 "раза пропуска" из 4 потрачены.

  - Марина - Nordie, опоздала с отчетом (День 25), штрафное задание выдано на исполнение.
      Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачены.

Наши участники:

1. Марина - Nordie - 28 целей, ежедневно
2. Маша - KanaVeine - 29 целей, ежедневно
3. An.(Настя) - 10 целей, ежедневно
4. Катерина - 45 целей, ежедневно
5. Елена Ижокина - 32 цели, раз в неделю
6. Оля, White rabbit - 18 целей, раз в неделю
7. Наташа - Лохматый пушистик - 16 целей, раз в неделю
8. Ксения - Winterbirth - 32 цели, раз в неделю
9. Оля - Kelrit - 13 целей, ежедневно
10. Лена - Edelveysik - 15 целей, раз в неделю
11. Катя - Мэри Попинс - 11 целей, раз в неделю
12. Юлия Ноябрьская - 21 цель, ежедневно
13. Таня - 25 целей, раз в неделю
14. Катя - КатеринаYes - 31 цель, ежедневно
15. Наташа - Фея снов - 11 целей, раз в неделю
16. Юлия Счастливая - 40 целей, ежедневно
17. Катя - Cathyrina - 22 цели, ежедневно
18. Ольга Рязанова - 16 целей, раз в неделю
19. Оля Котлярова - 21 цель, ежедневно
20. Света - SJ Fox - 43 цели, раз в неделю
21. Вика - Тори - 21 цель, раз в неделю

   Свой отчет прячу как всегда под кат.

   Мои 10 целей:

   1. (Продвижение.) 

    Усердное выполнение 1 задания на работе каждый день: 3 шага. И снова да! Пока схема "до 16 часов работа, после свои дела" работает. Так работается усердно, ведь я знаю, что всё своё я сделать успею, но позже. И теперь я себе ставлю план на день по работе, чтобы ещё больше себя стимулировать. Сегодня это было "снять замечания шефа (2 шт.) по фасадам". Сделано! :)
    Выполнение и ведение бюджета каждый день: 3 шага. Да. Вписала расходы.
    1 шаг дополнительного источника денег каждый день: 3 шага. Да. Взяла в работу заказ на книгу. Предстоит сверстать кучу текста помимо скрапа. Сегодня сохранила из инета все рассказы автора.

   2. (Скрап.)

    Скрап каждый день: 3 шага. Начала собрать новый сертификат для Леши. Осталось сделать 3 сертификата и 3 коробки.
    - Посты для блога каждый день: 3 шага. (Или делать что-то для блога каждый день + хотя бы не менее 2 постов в неделю) 1/2. Первый пост по плану пошел))) + засняла рецепт для "Кухни". А ещё назрел новый СП у меня........ как только Игру закончу, после небольшой передышки, запущу его :Р

   3. (Квартира.)

    Шаг ремонта каждый день: 2 шага. Поскольку "Золотой" целью стоит у меня доделка дизайн-проекта, все свои силы кинула сюда. Определилась с составом альбома, создала листы, теперь буду методично их заполнять. Так хоть объем работы видно.

   4. (Внешность.)


   - Занятие спортом каждый день: 3 шага. (любые 2 пункта в день, но все за неделю) Утром зарядку не успела, поэтому наверстала вечером.
  1. Зарядка (суставы, растяжка) - 15 минут + 
  2. Приседания - 100 раз (20 раз пока сделала)
  3. Пресс - 100 раз (50 раз пока сделала)
  4. Отжимания - 50 раз (20 раз пока сделала)
  5. Спина - 50 раз (20 раз пока сделала)
  6. Планка - 5 минут (2 минуты пока сделала)   
  7. Йога - 30 минут 
  8. Стенка - 30 минут  (10 минут пока сделала)
  9. Бег  - 5 кругов (2,5 круга пока сделала)
  10. Скакалка - 1000 раз (340 раз пока сделала)
   - Каждодневный уход за телом, кожей лица, волосами, ногтями: 3 шага. (любые 2 пункта в день, но все за неделю) 
  1. Маникюр 
  2. Педикюр 
  3. Очищение глубокое лица  +
  4. Глубокое увлажнение кожи лица 
  5. Маски для лица 
  6. Маски для волос +
  7. Эпиляция +
  8. Обертывание 
  9. Уход за зубами  +
  10. Уход за кожей рук +
  11. Общее очищение  +
 - Подбор гардероба с вечера: 3 шага. Да. Завтра снова сарафан, ибо на улице невозможная жара.
 - Прическа каждый день: 3 шага. Скромный узел сделала, чтобы не переборщить с "вызовом" на работе))) И так плечи голые..

   5. (Здоровье.)

   - Зрение. Мероприятия по улучшению каждый день: 3 шага(засчитывается, если выполнены 3 и более пункта в день, но все за неделю) Да.
  1. Зарядка для глаз 3 раза в день
  2. Перерывы 2х15 минут и 1х30 минут во время работы!
  3. Морковь 1шт. в день
  4. Линзы снимать сразу по возвращению домой  
  5. 30 минут в день без очков 
  6. Комплекс упражнений вечером каждый день: пальминг, вспоминание, мигание, контроль дыхания, не тереть веки, соляризация, покачивание, жонглирование, чтение мелкого шрифта, таблица Сивцева, быстрые взгляды, быстрое рассматривание.
   - Осанка каждый день: 3 шага. Да. 
  1. Корсет в течении дня 2 часа
  2. ЛФК на спину 15 минут каждый день
   Сон 8-часовой: 2 шага. Еле-еле набрала 8 часов и то только потому, что проспала утром))
   - 1 час прогулки каждый день: 3 шага. Да: утром 15 минут + в перерыв 15 минут + после работы 40.

   6. (Питание.)

   - 1,5л чистой воды в день: 3 шага. Да. Снова утро со стакана воды)))
   - 5 полезных приемов пищи в день: 3 шага(нет мучного, жирного, ненатурального. Сладкое и жареное до 100г в день. Разрешен 1 "вольный" прием пищи в неделю) 
  1. Сыворотка и круассан 65г
  2. Персик
  3. Суши
  4. Йогурт
  5. Горячий бутерброд и кофе с мороженым
   7. (Порядок в доме.)
       - Ежедневное поддержание чистоты по системе от FlyLady: 3 шага. 3/7. Крупы/Пакеты/Углы. Стирка первая + сменила все полотенца + убралась на рабочем столе ноута (47 элементов оказалось в корзине).
       - Готовка регулярная: 2 шага. (включать min 1 новое блюдо каждую неделю) Засняла рецепт :)
    1. Оладьи из кабачков с моцареллой 
    2. Плов
    3. Салат летний
    4. ?
    5. Грибной суп с фрикадельками - новое блюдо
       - Правильное питание после 7: 3 шагаДа.
       - Раз в неделю праздничные обеды: 1 шаг. Был.
       - Собирать обедики каждый вечер: 3 шагаДа.

       8. (Семья и друзья.)

        - Встречи 2 раза в месяц: 0 шагов. 0/2
        - "Практика Шехерезады": 3 шага. Любоффф))) Теперь опять тосковать по нему буду.... :(
    • Семье надо во всем угождать 
    • Ограничивать родных в любимых занятиях нельзя 
    • Давать советы недопустимо. Критика исключена 

         9. (Образование.)

         - Английский 5 раз в неделю 100% в ЛингваЛео или 1 час альтернативы: 3 шага. Да. "Шерлок Холмс" досмотрела в оригинале + таки добралась до Лингва Лео:

       10. (Дисциплина.)

         - Закрывать 1 цель из списка и 1 обещание в неделю: 2 шага. 0/2 "Отвезти ветрячки" и "Завести папку под новую квартиру". Сегодня позвонила организатору выставки. Даже и не знаю, что делать мне с ветрячками... они каждый день до 5 только работают... значит, придется отпрашиваться... видимо, в пятницу или на следующей неделе....
         - Проверять все отчеты каждый день в 8-10 утра или вечера (кроме выходных): 2 шага. Да. Половина участниц готова. UPD: а вот и нет. ПРОВЕРИЛА ВСЕХ!! Спать не ложилась, пока не сделала)))))))))))))))))) Так что получайте наисвежайшие  сводки с полей!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
         - Выполнять 1 "лягушку" в день: 3 шага. Суп был реальной "лягушкой"! Странное сочетание слов, конечно))))
         - Выполнять 1 награду: 2 шага. Да. До скрапа дорвалась + проверила интернет-магазины в нашем городе на предмет интересующих меня вещей. Готовлюсь к выполнению своей месячной награды заранее))
      • Награда дня - скрап
      • Награда недели - посмотреть 3 новых фильма за неделю 1/3
      • Награда месяца - поход в кино или покупка 1 вещи
      • Награда проекта - переезд в свою квартирку или перевоз вещей  
      Коэффициент дня - 1,0. 
      Недельные цели:
      1 Золотая цель. Доделка дизайн-проекта квартиры. Первый крошечный шаг сделан.
      2*. План постов обновить. 
      3**. Закрыть 4 дня с единичкой. 2/4 
      Штраф. Воплотить советы из статьи в жизнь. 1/3. Первый шаг "Избавиться от мусора" в статье готов! Мысли выписаны и сроки обозначены.

          Инсайты - сегодня снова Лешка уезжает :( 
      Получается, я не просто одинокая девушка на 2 дня, но и в квартире, в которой побывал Мышь!))))))))) И так не спала одна, а теперь вообще перестану))))))
      Чтобы не свихнуться, решила напрячь себя делами настолько, чтобы просто с ног валится от усталости))))
      Как вам мой коварный план?!)))))))))))

      P.s. Оставляйте ссылки на ваши отчёты за 17ое июля в линках под этим постом. Удачи вам и боевого настроя! :)



      13 комментариев:

      1. Молодец, Мариночка, "добила" отчеты) по себе знаю, что значит вовремя не прочитать чужие работы и как они словно лавина растут)))
        Какие фильмы ты планируешь на этой неделе посмотреть?

        ОтветитьУдалить
        Ответы
        1. Вот-вот, откуда что берется! Как снежный комп обрастают))))))))))))
          И ты знаешь - понятия не имею)))))))))))) У меня всегда фильмы под настроение как-то идут. Выбираю подходящий и смотрю))) Так что даже предсказать не могу, куда меня занесет))

          Удалить
      2. хех, сегодня я первая)))) увидела в отчете слово "мороженное" и захотеееелось =) Ух, Марина, искушаешь)))

        ОтветитьУдалить
        Ответы
        1. Пионер-первопроходец)))) И там мороженого то с 1 столовую ложку было - я же в кофе его добавила, так что не искушайся особо))))

          Удалить
      3. Сейчас вникла в твой план. Ух, и не говори, коварнее не бывает ;)
        Я тоже долго спать одна не могу, но каждую четвертую ночь приходится, Гриня ночью Родину охраняет)

        ОтветитьУдалить
        Ответы
        1. Хихих)))))))) Раскусила, значит)))
          И блииииин, даже представить такое не могу! Хотя знаешь, мама у меня папу тоже каждую четвертую ночь провожает на смену, а сама одна остается. Так вот, тоже говорила, что поначалу страшно было жутко дома одной! А потом, после нескольких месяцев привыкла)) Ко всему человек привыкает..

          Удалить
      4. Оооо, Марина, какой день! ты меня сильно-сильно заинтриговала новым СП (что же там?! что же?!) и заказом на книгу! это просто супер интересный заказ, очень любопытно узнать подробности :)
        И давай там спи хорошо! а то ведь и 8 часов в плане никто не отменял :)))
        мышь не так страшен, как кажется :) тебя не съест :)) и даже не понадкусывает %)))))

        ОтветитьУдалить
        Ответы
        1. Да вот ведь как раз и может...понадкусывать...брррр... не напоминай))))))))))))
          А СП совсем себе банальный, но не целевой, а скраповый)))))
          И что-то я так озадачилась книгой..... попросила весьма скромную сумму, а таааам! 60 рассказов оказалось, по нескольку листов!! А это же всё сверстать, подогнать, распечатать, собрать в коптский переплет! И это я про декор и оформление молчу! Короче, погорячилась))

          Удалить
      5. А ты мыша рядом укладывай, всё веселее будет ))) Я вообще одна спать не могу, через силу себя заставляю.

        ОтветитьУдалить
        Ответы
        1. Да ты что такое вообще говоришь то!?!?!?!??!))))))))))))))))))))))) *тут я в панике начинаю танцевать по квартире "джигу", пытаясь стряхнуть с себя воображаемого мыша)))))))))))))))* Не, лучше уж одной в кровати, чем с мышом)))
          Неужели все девочки такие? Без второй половинки никак))

          Удалить
      6. Марина, я как-то неделю с мышью в квартире прожила - у мужа учения, соседи уехали, а она откуда-то прибегала и у компьютерного стола шуршала, и утром на кухне в горшке с цветком ковырялась - как она на подоконник забиралась до сих пор не понимаю)))

        ОтветитьУдалить
        Ответы
        1. Ужас какой))) И эти шмокадявки умные, блин! Как только не извернуться, чтобы залезть куда нужно))

          Удалить