Ссылка на организационное сообщение.
Из организационного: уже третий день попадаю к компьютеру дома глубоким вечером, если не сказать ночью. Ух!! Обязательно проверю ваши отчеты в скором времени!! А пока данные за четверг:
Мы все благополучно перезнакомились, посмотрели на чужие списки и миру показали свои цели.
Теперь пришла пора работы)))))))))))))))) Проанализировав наши успехи я поняла, что абсолютно реально и легко мы закрывали по три дня с единичками в неделю. Но мы же не хотим стоять на месте, да? :)
Поэтому усложняем себе задачу.
Теперь мы должны будем закрыть 4 дня с показателем коэффициента 1!!
Я верю, это возможно)))) Просто нужно постараться.
И это будет нашим первым заданием недели, за НЕвыполнение которого будет предусмотрен штраф. Небольшой, но штраф. И да, я вас пугаю - ууу)))))))))))))))
Наши опоздавшие:
- An.(Настя), опоздала с отчетом (День 2),
Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачен.
- Оля Котлярова, опоздала с отчетом (День 3, 4, 7, 8, 15), выбыла из проекта.
Итого: 5 "дней пропуска" из 7 потрачены.
- Маша - KanaVeine, опоздала с отчетом (День 6, 17, 18), штрафное задание на выполнение выдано (1шт.), штрафное задание идёт в резерв (2шт.) - значит, будут выдаваться постепенно, по мере выполнения предыдущих штрафов.
Итого: 3 "дня пропуска" из 7 потрачены.
1 "день простоя" из 7 потрачен.
- Света - SJ Fox, опоздала с отчетом (Неделя 1), штрафное задание выполнено.
Итого: 1 "раз пропуска" из 4 потрачен.
- Катя - КатеринаYes, опоздала с отчетом (День 13), штрафное задание на выполнение выдано (1шт.)
Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачен.
Наши участники:
1. Марина - Nordie - 28 целей, ежедневно
2. Маша - KanaVeine - 29 целей, ежедневно
3. An.(Настя) - 10 целей, ежедневно
4. Катерина - 45 целей, ежедневно
5. Елена Ижокина - 32 цели, раз в неделю
6. Оля, White rabbit - 18 целей, раз в неделю
7. Наташа - Лохматый пушистик - 16 целей, раз в неделю
8. Ксения - Winterbirth - 32 цели, раз в неделю
9. Оля - Kelrit - 13 целей, ежедневно
10. Лена - Edelveysik - 15 целей, раз в неделю
11. Катя - Мэри Попинс - 11 целей, раз в неделю
12. Юлия Ноябрьская - 21 цель, ежедневно
13. Таня - 25 целей, раз в неделю
14. Катя - КатеринаYes - 31 цель, ежедневно
15. Наташа - Фея снов - 11 целей, раз в неделю
16. Юлия Счастливая - 40 целей, ежедневно
17. Катя - Cathyrina - 22 цели, ежедневно
18. Ольга Рязанова - 16 целей, раз в неделю
19. Оля Котлярова - 21 цель, ежедневно
20. Света - SJ Fox - 43 цели, раз в неделю
21. Вика - Тори - 21 цель, раз в неделю
Свой отчет прячу как всегда под кат.
Мои 10 целей:
1. (Продвижение.)
- Усердное выполнение 1 задания на работе каждый день: 1 шаг. И снова да. Вчера шутили даже с Лёшкой: "Как прошли 5 дней работы я очень даже хорошо заметила, а вот 2 дня выходных что-то не заметила никак")))))))))) А все потому, что были они в спешке и заняты чужими делами))
- Выполнение и ведение бюджета каждый день: 1 шаг. Да.
- 1 шаг дополнительного источника денег каждый день: 1 шаг. Да. Доделала сегодня 1 коробку. Завтра понесу её на рассчёт.
2. (Скрап.)
- Скрап каждый день: 1 шаг. Коробка + смотрела он-лайн Тани Дудкиной в записи + разложила композицию для следующей странички в альбом про меня
4. (Внешность.)
6. (Питание.)
- 1,5л чистой воды в день: 1 шаг. Да. Снова утро со стакана воды))) И притаранила на работу новые 5 литров)))
7. (Порядок в доме.)
Стеллаж. Добиваю кухню. Потом возьмусь за ванную.
- Закрывать 1 цель из списка и 1 обещание в неделю: 1 шаг. 0/2 "Выкладка объявлений на Аvito" и "Сортировка новых скрап-фото". Задание поставлено, найдены фото первых двух скрап-объектов.
- Проверять все отчеты каждый день в 8-10 утра или вечера (кроме выходных): 0 шагов. Нет.
- Выполнять 1 "лягушку" в день: 1 шаг. Заказала фотокнигу (небольшую на пробу). Уже полгода с этим тяну))
- Выполнять 1 награду: 1 шаг. Да.
Инсайты - нужно быть осторожнее, а то только сон и отчеты запороли мне единичку. А на этой неделе с этим лучше не шутить))))
Из организационного: уже третий день попадаю к компьютеру дома глубоким вечером, если не сказать ночью. Ух!! Обязательно проверю ваши отчеты в скором времени!! А пока данные за четверг:
Новое задание недели:
"1+1+1+1"
Мы все благополучно перезнакомились, посмотрели на чужие списки и миру показали свои цели.
Теперь пришла пора работы)))))))))))))))) Проанализировав наши успехи я поняла, что абсолютно реально и легко мы закрывали по три дня с единичками в неделю. Но мы же не хотим стоять на месте, да? :)
Поэтому усложняем себе задачу.
Теперь мы должны будем закрыть 4 дня с показателем коэффициента 1!!
Я верю, это возможно)))) Просто нужно постараться.
И это будет нашим первым заданием недели, за НЕвыполнение которого будет предусмотрен штраф. Небольшой, но штраф. И да, я вас пугаю - ууу)))))))))))))))
И не забудьте выбрать себе новые золотые цели, 2* и 3**.
Наши "медалисты":Наши опоздавшие:
- An.(Настя), опоздала с отчетом (День 2),
Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачен.
- Оля Котлярова, опоздала с отчетом (День 3, 4, 7, 8, 15), выбыла из проекта.
Итого: 5 "дней пропуска" из 7 потрачены.
- Маша - KanaVeine, опоздала с отчетом (День 6, 17, 18), штрафное задание на выполнение выдано (1шт.), штрафное задание идёт в резерв (2шт.) - значит, будут выдаваться постепенно, по мере выполнения предыдущих штрафов.
Итого: 3 "дня пропуска" из 7 потрачены.
1 "день простоя" из 7 потрачен.
- Света - SJ Fox, опоздала с отчетом (Неделя 1), штрафное задание выполнено.
Итого: 1 "раз пропуска" из 4 потрачен.
- Катя - КатеринаYes, опоздала с отчетом (День 13), штрафное задание на выполнение выдано (1шт.)
Итого: 1 "день пропуска" из 7 потрачен.
Наши участники:
1. Марина - Nordie - 28 целей, ежедневно
2. Маша - KanaVeine - 29 целей, ежедневно
3. An.(Настя) - 10 целей, ежедневно
4. Катерина - 45 целей, ежедневно
5. Елена Ижокина - 32 цели, раз в неделю
6. Оля, White rabbit - 18 целей, раз в неделю
7. Наташа - Лохматый пушистик - 16 целей, раз в неделю
8. Ксения - Winterbirth - 32 цели, раз в неделю
9. Оля - Kelrit - 13 целей, ежедневно
10. Лена - Edelveysik - 15 целей, раз в неделю
11. Катя - Мэри Попинс - 11 целей, раз в неделю
12. Юлия Ноябрьская - 21 цель, ежедневно
13. Таня - 25 целей, раз в неделю
14. Катя - КатеринаYes - 31 цель, ежедневно
15. Наташа - Фея снов - 11 целей, раз в неделю
16. Юлия Счастливая - 40 целей, ежедневно
17. Катя - Cathyrina - 22 цели, ежедневно
18. Ольга Рязанова - 16 целей, раз в неделю
19. Оля Котлярова - 21 цель, ежедневно
20. Света - SJ Fox - 43 цели, раз в неделю
21. Вика - Тори - 21 цель, раз в неделю
Мои 10 целей:
1. (Продвижение.)
- Выполнение и ведение бюджета каждый день: 1 шаг. Да.
- 1 шаг дополнительного источника денег каждый день: 1 шаг. Да. Доделала сегодня 1 коробку. Завтра понесу её на рассчёт.
2. (Скрап.)
- Скрап каждый день: 1 шаг. Коробка + смотрела он-лайн Тани Дудкиной в записи + разложила композицию для следующей странички в альбом про меня
- Посты для блога каждый день: 1 шаг. (Или делать что-то для блога каждый день + хотя бы не менее 2 постов в неделю) 0/2. Вот ссылка на обещанный пост "Душевной кухни" + отфоткала сегодня свои ветрячки.
3. (Квартира.)
- Шаг ремонта каждый день: 1 шаг. Снова смотрела видео на тему. Образовываюсь... На большее времени увы не хватило.
- Занятие спортом каждый день: 1 шаг. (любые 2 пункта в день, но все за неделю) Да. Начала утро, по обыкновению, с зарядки.
- Зарядка (суставы, растяжка) - 15 минут +
- Приседания - 100 раз
- Пресс - 100 раз
- Отжимания - 50 раз
- Спина - 50 раз
- Планка - 5 минут
- Йога - 30 минут
- Стенка - 30 минут
- Бег - 5 кругов (1 круг пока сделала)
- Скакалка - 1000 раз (210 пока сделала)
- Каждодневный уход за телом, кожей лица, волосами, ногтями: 1 шаг. (любые 2 пункта в день, но все за неделю) Ноготочки поддерживаю маслом 2 раза в день.
- Маникюр
- Педикюр +
- Очищение глубокое лица
- Глубокое увлажнение кожи лица
- Маски для лица
- Маски для волос
- Эпиляция
- Обертывание
- Уход за зубами +
- Уход за кожей рук +
- Общее очищение +
- Подбор гардероба с вечера: 1 шаг. Да. Как же хочется разнообразить гардероб!! *Да, мне снова "нечего надеть"))))))*
- Прическа каждый день: 1 шаг. Распущенные волосы пока позволяют))
- Прическа каждый день: 1 шаг. Распущенные волосы пока позволяют))
5. (Здоровье.)
- Зрение. Мероприятия по улучшению каждый день: 1 шаг. (засчитывается, если выполнены 3 и более пункта в день, но все за неделю) Да.
- Зарядка для глаз 3 раза в день
- Перерывы 2х15 минут и 1х30 минут во время работы!
- Морковь 1шт. в день
- Линзы снимать сразу по возвращению домой
- 30 минут в день без очков
- Комплекс упражнений вечером каждый день: пальминг, вспоминание, мигание, контроль дыхания, не тереть веки, соляризация, покачивание, жонглирование, чтение мелкого шрифта, таблица Сивцева, быстрые взгляды, быстрое рассматривание.
- Осанка каждый день: 1 шаг. Да.
- Корсет в течении дня 2 часа
- ЛФК на спину 15 минут каждый день
- 1 час прогулки каждый день: 1 шаг. Да. Утром 15 минут + в обед 15 + вечером 45 минут.
- 1,5л чистой воды в день: 1 шаг. Да. Снова утро со стакана воды))) И притаранила на работу новые 5 литров)))
- 5 полезных приемов пищи в день: 1 шаг. (нет мучного, жирного, ненатурального. Сладкое и жареное до 100г в день. Разрешен 1 "вольный" прием пищи в неделю) Жутко довольна собой - когда все ели тортики в честь дней рождений, я устояла перед соблазном и лопала только свои фрукты))) Но вечером поддалась искушению чипсов...эх...вольный прием исчерпан.
- Мини-круассан (2 шт.)
- Персик
- Окрошка
- Чипсы
- Кыстыбый
- Готовка регулярная: 1 шаг. (включать min 1 новое блюдо каждую неделю) Меню составлено, продукты куплены))
- Раз в неделю праздничные обеды: 0 шагов.
- Собирать обедики каждый вечер: 1 шаг. Да.
- Оладьи из кабачков
- Жюльен из курицы с грибами
- Весенний салат
- Майонез
- Грибной суп с фрикадельками
- Раз в неделю праздничные обеды: 0 шагов.
- Собирать обедики каждый вечер: 1 шаг. Да.
8. (Семья и друзья.)
- Встречи 2 раза в месяц: 2 шага. 1/2
- "Практика Шехерезады": 1 шаг.
- "Практика Шехерезады": 1 шаг.
- Семье надо во всем угождать
- Ограничивать родных в любимых занятиях нельзя
- Давать советы недопустимо. Критика исключена
9. (Образование.)
- Английский 5 раз в неделю 100% в ЛингваЛео или 1 час альтернативы: 1 шаг. Сегодня была грамматика.
10. (Дисциплина.)
- Английский 5 раз в неделю 100% в ЛингваЛео или 1 час альтернативы: 1 шаг. Сегодня была грамматика.
- Закрывать 1 цель из списка и 1 обещание в неделю: 1 шаг. 0/2 "Выкладка объявлений на Аvito" и "Сортировка новых скрап-фото". Задание поставлено, найдены фото первых двух скрап-объектов.
- Проверять все отчеты каждый день в 8-10 утра или вечера (кроме выходных): 0 шагов. Нет.
- Выполнять 1 "лягушку" в день: 1 шаг. Заказала фотокнигу (небольшую на пробу). Уже полгода с этим тяну))
- Выполнять 1 награду: 1 шаг. Да.
- Награда дня - сон
- Награда недели - что-нибудь вкусненькое
- Награда месяца - поход в кино или покупка 1 вещи
- Награда проекта - переезд в свою квартирку или перевоз вещей
Коэффициент дня - 0,93.
Недельные цели:
1 Золотая цель. Доделка дизайн-проекта квартиры.
2*. Проект кухни.
3**. Встреча с рабочими.
ммм, чипсы...я тоже о них мечтаю! но держусь пока :))))
ОтветитьУдалитьДержись, держись! Нет в них абсолютно ничего хорошего!)))))))))))
Удалить